Çökertme Salatası (Diyet Salatası)

Çökertme Salatası (Diyet Salatası)

Çökertme Salatası (Diyet Salatası)

Alime Altundiş
520 Takipçi
Tarifin Hikayesi
Alime Altundiş
Alime Altundiş
520 Takipçi
  • 4-6 Kişilik
  • 20dk Pişirme, 15dk Hazırlama
Merhabalar, Bu diyet salatasının bir porsiyonu sadece 165 kalori😉. Hem çok sağlıklı ve doyurucu hem de çok lezzetli. Öyleyse tarife geçelim. Deneyeceklere şimdiden afiyet olsun
Merhabalar, Bu diyet salatasının bir porsiyonu sadece 165 kalori😉. Hem çok sağlıklı ve doyurucu hem de çok lezzetli. Öyleyse tarife geçelim. Deneyeceklere şimdiden afiyet olsun

Çökertme Salatası (Diyet Salatası) Tarifi İçin Malzemeler

  • 400 gram haşlanmış taze fasulye
  • 2 adet haşlanmış patates
  • 2 adet haşlanmış havuç
  • 200 gram pancar turşusu (1, 5 su bardağı)

Sosu için:

  • 1 su bardağı yoğurt
  • 3-4 diş sarımsak
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 3 yemek kaşığı sirke
  • 1/2 (yarım) kahve fincanı limon suyu
  • 1/2 (yarım) demet dereotu
  • 1/2 (yarım) demet maydanoz
  • Tuz

Çökertme Salatası (Diyet Salatası) Tarifi Yapılışı

  1. Fasulyeleri ayıklayıp uzunlamasına ikiye kesin ve boylarını kısaltarak tekrar kesin.
  2. Pancarları dilimleyin ya da rendeleyin.
  3. Havuç ve patatesleri rendeleyin.
  4. Sosun hazırlanışı:Ayrı bir kapta maydanoz ve dereotunu kıyın.
  5. Sarımsağı dilimleyin.
  6. Yoğurt, zeytinyağı, sirke, limon suyu ve tuzu ekleyin ve güzelce karıştırın.
  7. Hazırladığınız sos malzemeleriyle sebzeleri karıştırın.

Afiyet olsun😊.

Not: kilo problemi olmayanlar yoğurt yerine 4-5 yemek kaşığı mayonez tercih edebilirler.

Çökertme Salatası (Diyet Salatası)
Çökertme Salatası (Diyet Salatası)

Çökertme Salatası (Diyet Salatası)
Çökertme Salatası (Diyet Salatası)
Çökertme Salatası (Diyet Salatası)
Çökertme Salatası (Diyet Salatası)
Çökertme Salatası (Diyet Salatası)
Çökertme Salatası (Diyet Salatası)
Çökertme Salatası (Diyet Salatası)

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 700.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Çökertme Salatası (Diyet Salatası) 28.12.2020 11:25 tarihinde yayınlandı.

Bu sayfa 28.12.2020 11:25 tarihinde güncellendi.

Tarifi dene, fotoğrafını paylaş Tarifi dene, fotoğrafını paylaş
Ben de Yaptım
Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Nohut Salatası Tarifi
Nohut Salatası4-6 kişilik, Pişirme yok, 10dk Hazırlama1662
Yoğurtlu Brokoli Salatası Videolu Tarifi
Yoğurtlu Brokoli Salatası Videolu2-4 kişilik, 5dk Pişirme, 10dk Hazırlama1267
Dukan Diyetine Uygun Karnabahar Kısırı Tarifi
Dukan Diyetine Uygun Karnabahar Kısırı2-4 kişilik, 10dk Pişirme, 10dk Hazırlama9 B
Diyet Bulgur Salatası Tarifi
Diyet Bulgur Salatası4-6 kişilik, 10dk Pişirme, 20dk Hazırlama1727
Karnabahar Brokoli ve Havuç Salatası Tarifi
Karnabahar Brokoli ve Havuç Salatası2-4 kişilik, 20dk Pişirme, 5dk Hazırlama2 B
Oryantal Salata (Diyet Salatası) Tarifi
Oryantal Salata (Diyet Salatası)4-6 kişilik, 20dk Pişirme, 10dk Hazırlama238
Nohut Salatası Tarifi
Nohut Salatası2-4 kişilik, Pişirme yok, 10dk Hazırlama481
Tavuklu Diyet Salata (Yağsız Fit Doyurucu) Tarifi
Tavuklu Diyet Salata (Yağsız Fit Doyurucu)1-2 kişilik, 20dk Pişirme, 20dk Hazırlama229
Doyurucu Diyet Yeşil Mercimek Salatam Tarifi
Doyurucu Diyet Yeşil Mercimek Salatam1-2 kişilik, Pişirme yok, 10dk Hazırlama1247
Kahvaltılık Pratik Bazlama Pizza Tarifi
Kahvaltılık Pratik Bazlama Pizza1-2 kişilik, 15dk Pişirme, 10dk Hazırlama3
Zeytinyağlı Taze Bakla Yemeği Tarifi
Zeytinyağlı Taze Bakla Yemeği4-6 kişilik, 40dk Pişirme, 15dk Hazırlama16
Bayat Ekmekten Kahvaltılık Tarifi
Bayat Ekmekten Kahvaltılık2-4 kişilik, 15dk Pişirme, 10dk Hazırlama12
Porsiyonluk Patlıcan Oturtma (Videolu) Tarifi
Porsiyonluk Patlıcan Oturtma (Videolu)4-6 kişilik, 20dk Pişirme, 1 saat Hazırlama20
Turuncu Lezzet Bal Kabaklı Bisküvili Pasta Tarifi
Turuncu Lezzet Bal Kabaklı Bisküvili Pasta6-8 kişilik, 40dk Pişirme, 20dk Hazırlama17
Zerdeçallı Pilav Yatağında Et Kavurma Tarifi
Zerdeçallı Pilav Yatağında Et Kavurma4-6 kişilik, 30dk Pişirme, 20dk Hazırlama29
Ketojenik Diyet Nedir? Ketojenik Diyet Listesi Tarifi
Ketojenik Diyet Nedir? Ketojenik Diyet Listesi

Ketojenik Diyet Üzerine Karbonhidratsız Bilgiler Son günlerin en popüler diyetlerinden biri olan ketojenik diyet, sara…

Candida Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Diyet Listesi
Candida Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Diyet Listesi

Candida Mantarı Diyeti - Beslenme İpuçları Vücudu korumak ve daha sağlıklı bir bedene sahip olmak…

Paleo Diyeti Nedir? Paleo Diyeti Listesi Örneği Tarifi
Paleo Diyeti Nedir? Paleo Diyeti Listesi Örneği

Taş Devrinin En Doğal Beslenme Stili: Paleo Diyeti Paleo diyeti ya da Paleolitik diyeti bir…

Sağlıklı Diyet Listesi Tarifi
Sağlıklı Diyet Listesi

Sağlıklı Bir Diyet için Gerekli Bilgiler Dünyada ve ülkemizde dönemsel olarak ortaya çıkan ve insan…

Zayıflatan Çorba Diyeti ve Diyet Çorba Çeşitleri Tarifi
Zayıflatan Çorba Diyeti ve Diyet Çorba Çeşitleri

Çorba Diyeti Zayıflatır Mı, Nasıl Yapılır? Sağlıklı yaşam ve formda kalma kavramlarının öneminin giderek artması…

Meyve Diyeti Nasıl Yapılır? Diyet Listesi, Zayıflatan İpuçları
Meyve Diyeti Nasıl Yapılır? Diyet Listesi, Zayıflatan İpuçları

Diyetin En Renkli Hali: Meyve Diyeti Modern yaşamın getirdiği en büyük sağlık problemlerinden biri olan…

Bel Fıtığı Nedir? En Yaygın 5 Belirtisi Tarifi
Bel Fıtığı Nedir? En Yaygın 5 Belirtisi

Bel Fıtığı: Tanıdan Tedaviye Gerekli İpuçları Toplumun %3’ünde görülen fıtık, çoğu zaman ihmal edilen ve…

Her Gün Çay İçmek Faydalı mı Zararlı mı? Tarifi
Her Gün Çay İçmek Faydalı mı Zararlı mı?

Çay: Dünyanın En Çok Tüketilen İçeceği Bu topraklarda gün çay ile başlar, çayla devam eder.…

Akne Nedir? Kesin Sonuç Veren Tedavisi Tarifi
Akne Nedir? Kesin Sonuç Veren Tedavisi

Akne Tedavisinde En Etkili Çözümler Tıp terimi olarak akne, gençlerin yetişkinlik dönemine geçerken yani ergenlik…

Gıda Boyası Nasıl Yapılır, Kullanılır? Nerede Satılır?
Gıda Boyası Nasıl Yapılır, Kullanılır? Nerede Satılır?

Gıda Boyası: Yapımı ve Kullanımına Dair İpuçları Mutfakta yaratılan tariflerin lezzeti kadar görünümünün ilgi çekici…

Migren Nedir? Belirtileri ve Nedenleri Tarifi
Migren Nedir? Belirtileri ve Nedenleri

Migren: Tanıdan Tedaviye Faydalı Bilgiler Yorgun ve stresli günlerin sonunda bedeninizde halsizlik hissederken bir anda…

Doğum Çantasında Olması Gereken 10 Eşya Tarifi
Doğum Çantasında Olması Gereken 10 Eşya

Doğum Çantasında Olması Gerekenler Listesi Doğum çantasında olması gerekenler listesi hem anne hem de baba…

Mart Ayında Hangi Sebze ve Meyveler Yenir? Tarifi
Mart Ayında Hangi Sebze ve Meyveler Yenir?

Mart Ayında Ne Yenir? Kış, usul usul evlerden uzaklaşırken ardında yepyeni meyve ve sebzeler bırakıyor.…

Saça, Kıyafete Yapışan Sakız Nasıl Çıkar? Tarifi
Saça, Kıyafete Yapışan Sakız Nasıl Çıkar?

Yapışan Sakız Lekesi Nasıl Çıkar? Küçük bir çocuğunuz ya da kardeşiniz varsa evde yaşanabilecek ufak…

Montessori Eğitimi Nedir? Çocuğa Ne Kazandırır? Tarifi
Montessori Eğitimi Nedir? Çocuğa Ne Kazandırır?

Montessori: Çocukların Becerisine Yönelik Eğitim Montessori eğitimi söz konusu çocuklar olduğunda oldukça dikkat çekmektedir. Her…

Kurban Bayramı Hakkında Merak Edilen 20 Bilgi Tarifi
Kurban Bayramı Hakkında Merak Edilen 20 Bilgi

Kurban Bayramı: 20 Soru - Cevap Kurban Bayramı hazırlıkları yapılırken, hiçbir eksik kalmasın diye en…

Yiyeceklerle İlgili 8 Değişik Batıl İnanış Tarifi
Yiyeceklerle İlgili 8 Değişik Batıl İnanış

Yemeklere Dair Batıl İnanışlar ve Hikayeleri Batıl inançlar ve hurafeler birçok alanda olduğu gibi yemek…

Su İçmek Kilo Verdirir Mi Yağ Yakar Mı? Tarifi
Su İçmek Kilo Verdirir Mi Yağ Yakar Mı?

Düzenli Su İçmek Zayıflatır Mı? Hem medeniyet hem de insanlık tarihinin en önemli kaynağı olan…

Dut Faydaları: Güçlü Bağışıklığa Birebir! Tarifi
Dut Faydaları: Güçlü Bağışıklığa Birebir!

Dut Meyvesinin Az Bilinen Faydaları Meyvesi ile hem çiğ olarak hem de kurutulmuş haliyle tüketilebilen…

Hangi Vitamin En Çok Hangi Besinde Var? Tarifi
Hangi Vitamin En Çok Hangi Besinde Var?

Sağlıklı Yaşamın Şifresi: Vitaminler Ne İşe Yarar? Hayatınızın gerekli sağlık koşulları altında devam etmesi ve…

Ihlamur Ağacı Nerede Yetişir? Ne Zaman Toplanır? Tarifi
Ihlamur Ağacı Nerede Yetişir? Ne Zaman Toplanır?

Ihlamur Ağacı: Aromasında Binbir Şifa Gizli Doğa başlı başına eczane, bir şifa kaynağıdır. Sırları henüz…

Dış Gebelik Nedir? Belirtileri, Oluşumu, Sonlandırılması Tarifi
Dış Gebelik Nedir? Belirtileri, Oluşumu, Sonlandırılması

Dış Gebelik: Belirtilerden Tedaviye İpuçları Blog editör ekibi olarak, sizlere sağlıklı bilgiler vermeye devam ediyoruz.…

Atatürk’ün En Sevdiği 7 Restoran Tarifi
Atatürk’ün En Sevdiği 7 Restoran

Atatürk'ün Sevdiği Restoranlar ve Sofra Adabı Ulu önder Gazi Mustafa Kemal Atatürk’ün hayatı hakkında yapılan…

Artizan Ekmek Nedir? Nasıl Yapılır?
Artizan Ekmek Nedir? Nasıl Yapılır?

Artizan Ekmek: Usta İşi Ekmek Sanatı Ekmek, sadece Türk mutfağında değil pek çok yemek kültüründe…

Tansiyonu Yükseltmenin 7 Sağlıklı Yolu Tarifi
Tansiyonu Yükseltmenin 7 Sağlıklı Yolu

Düşük Tansiyon Nasıl Yükseltilir? Kan basıncı halk arasında genellikle tansiyon olarak bilinir. Tansiyon, kalbin vücuda…

Wonton Nedir? Çorbası Nasıl Yapılır?
Wonton Nedir? Çorbası Nasıl Yapılır?

Wonton: Çin Mutfağının Leziz Başlangıcı Bugün sizi Çin mutfağından lezzetli bir başlangıç ile tanıştıracağız. Wonton,…

3 Günde 15 Kilo Verdiren Diyet Listesi Tarifi
3 Günde 15 Kilo Verdiren Diyet Listesi

8 Saat Toklukla 3 Günde 15 Kilo Diyeti Uzmanların sıklıkla belirttiği gibi hızlı bir şekilde…

Tarifler Geri
Videolar Geri