- 1-2 Kişilik
- 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Merhaba arkadaşlar 🌸 demir eksikliğine birebir tarif bırakıyorum limon içerisinde bulundurduğu c vitamini sayesinde demirin emilimini hızlandırdığı için piştikten sonra iki damla yemeğe damlattım. Yanında kalsiyum içeren süt ve süt ürünleri tüketmeyin. Kalsiyum ile demir birbirini nötr haline getiriyor.
Merhaba arkadaşlar 🌸 demir eksikliğine birebir tarif bırakıyorum limon içerisinde bulundurduğu c vitamini sayesinde demirin emilimini hızlandırdığı için piştikten sonra iki damla yemeğe damlattım. Yanında kalsiyum içeren süt ve süt ürünleri tüketmeyin. Kalsiyum ile demir birbirini nötr haline getiriyor.
https://www.nefisyemektarifleri.com/demir-deposu-kahvalti-1-kisilik/
Demir Deposu Kahvaltı 1 Kişilik Tarifi İçin Malzemeler
- 1 demet yıkanmış doğranmış ıspanak
- 3 adet soyulup doğranmış mantar
- 1 yumurta (isterseniz sayıyı arttırın ben yumurta sevmiyorum vitamin almak için 1 tane kırdım)
- 2 damla limon suyu (tercihen)
- 1 yemek kaşığı zeytinyağ
- 1 tatlı kaşığı tuz
İlk yorumu sen yaz.
Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.