Demir Deposu Kıymalı Ispanak(+7)

Uyarı: Bebeğinizin tarifte yer alan malzemelere karşı alerjisi olabileceğinden doktorunuza danıştıktan sonra yedirmenizi öneririz.
Ecem Kaya
Ecem Kaya
38 Takipçi
  • 1-2 Kişilik
  • 20dk Pişirme, 25dk Hazırlama

Demir Deposu Kıymalı Ispanak(+7) Tarifi İçin Malzemeler

  • 1 su bardağı ıspanak yaprağı
  • Orta boy bir havucun üçte biri
  • 1 tatlı kaşığı çift çekilmiş yağsız sinirsiz kuzu kıyma
  • 1 tatlı kaşığı pirinç
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı

Demir Deposu Kıymalı Ispanak(+7) Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Sebzeleri yıkayıp temizleyin.
  2. Küçük küçük doğrayıp kıymayı da ekleyerek buharlı pişiricide 20 dakika kadar pişirin.
  3. Pirinci az suda haşlayın.
  4. Pirinci tabağa alıp pişen sebzeleri de ekleyin çatal yardımıyla ezin. Bir bebek kaşığı zeytinyağı ilave edip ılık halde minik gurmenize servis edin🤩.

Not: ben elektronik buharlı pişiricide pişiriyorum dilerseniz manuel buharlı pişiricide de yapabilirsiniz. Buharda pişirme şansınız yok ise çelik tencerede önce kıymayı koyup çok kısık ateşte rengi değişene kadar çevirin. Sonra sebzeler ve pirinci göz kararı suyunuzu ilave edin kısık ateşte pişirin.

Püre piştikten sonra 100 ml kadar oluyor.

Demir Deposu Kıymalı Ispanak(+7) Tarifi Fotoğraflı Yapılışı

Demir Deposu Kıymalı Ispanak(+7)
Demir Deposu Kıymalı Ispanak(+7)
Demir Deposu Kıymalı Ispanak(+7)
Demir Deposu Kıymalı Ispanak(+7)
Demir Deposu Kıymalı Ispanak(+7)
Demir Deposu Kıymalı Ispanak(+7)

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

5 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Demir Deposu Kıymalı Ispanak(+7) 17.03.2021 14:46 tarihinde yayınlandı.

Bu sayfa 17.03.2021 14:46 tarihinde güncellendi.

Tarifi dene, fotoğrafını paylaş Tarifi dene, fotoğrafını paylaş
Ben de Yaptım
Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Bebeklere Kıymalı Brokoli Püresi +6 Tarifi
Bebeklere Kıymalı Brokoli Püresi +61-2 kişilik, 30dk Pişirme, 5dk Hazırlama
Vitamin Deposu Brokoli Havuç Püresi 6+ Tarifi
Vitamin Deposu Brokoli Havuç Püresi 6+1-2 kişilik, 20dk Pişirme, 5dk Hazırlama
Kıymalı Sebze Püresi Tarifi
Kıymalı Sebze Püresi2-4 kişilik, 20dk Pişirme, 15dk Hazırlama
Besleyici Vitamin Deposu Lahana Yemeği (+8ay) Tarifi
Besleyici Vitamin Deposu Lahana Yemeği (+8ay)1-2 kişilik, 30dk Pişirme, 35dk Hazırlama
Bebekler İçin Kıymalı Pırasa (+7 ay) Tarifi
Bebekler İçin Kıymalı Pırasa (+7 ay)1-2 kişilik, 20dk Pişirme, 25dk Hazırlama
Kıymalı Kabak Yemeği Tarifi
Kıymalı Kabak Yemeği1-2 kişilik, 20dk Pişirme, 10dk Hazırlama
Bebek Kıymalı Sebze Püre Tarifi
Bebek Kıymalı Sebze Püre1-2 kişilik, 10dk Pişirme, 5dk Hazırlama
Bebeklere Kıymalı Karnabahar (+7 Ay) Tarifi
Bebeklere Kıymalı Karnabahar (+7 Ay)1-2 kişilik, 20dk Pişirme, 25dk Hazırlama
Çikolata Soslu Muhallebili Kup Tatlı Tarifi
Çikolata Soslu Muhallebili Kup Tatlı4-6 kişilik, 15dk Pişirme, 20dk Hazırlama
Bonibonlu Ve Çikolatalı Un Kurabiyesi Tarifi
Bonibonlu Ve Çikolatalı Un Kurabiyesi8-10 kişilik, 25dk Pişirme, 30dk Hazırlama
Patatesli Brokoli Graten Tarifi
Patatesli Brokoli Graten4-6 kişilik, 25dk Pişirme, 15dk Hazırlama
Diyet Krepli Yumurta Tarifi
Diyet Krepli Yumurta1-2 kişilik, 15dk Pişirme, 5dk Hazırlama
Avokado Salata Tarifi
Avokado Salata2-4 kişilik, Pişirme yok, 10dk Hazırlama
Demir Deposu Siyah Üzümün Şaşırtıcı 10 Faydası Tarifi
Demir Deposu Siyah Üzümün Şaşırtıcı 10 Faydası

Kansızlıktan Obeziteye Siyah Üzümün Bilmediğiniz Faydaları Dünya genelinde 20’den fazla üzüm türü olduğunu biliyor muydunuz?…

Demir İçeren Besinler Listesi – Demir Depolarınızı Dolduran 10 Yiyecek Tarifi
Demir İçeren Besinler Listesi – Demir Depolarınızı Dolduran 10 Yiyecek

Tam Anlamıyla Demir Kaynağı 10 Besin Vücuttaki oksijenin taşınmasında büyük bir işleve sahip olan hemoglobin…

Vitamin Deposu Mangonun Az Bilinen 7 Mucizevi Faydası Tarifi
Vitamin Deposu Mangonun Az Bilinen 7 Mucizevi Faydası

Buda Onun Gölgesinde Meditasyon Yaptı! Mangonun Faydaları Tropik bölgelerden mutfaklarımıza kadar ulaşan mangonun heyecan verici…

Vegan Selenyum Deposu Brezilya Cevizinin 7 İnanılmaz Faydası Tarifi
Vegan Selenyum Deposu Brezilya Cevizinin 7 İnanılmaz Faydası

500 Yıl Canlı Kalabilen Ağacın Meyvesi: Brezilya Cevizi Bildiğiniz cevizleri unutturacak, şifa üstüne şifa katacak…

Beslenmeye Bağlı Demir Eksikliği Nedenleri Tarifi
Beslenmeye Bağlı Demir Eksikliği Nedenleri

Demir Eksikliğinde Beslenme Düzeninize Dikkat! Kana kırmızı rengini veren hemoglobin miktarında yaşanan azalma sonucu ortaya…

Demir Eksikliği Belirtileri – Vücudunuzdaki Bu 9 İşarete Dikkat! Tarifi
Demir Eksikliği Belirtileri – Vücudunuzdaki Bu 9 İşarete Dikkat!

Demir Eksikliğine Dair Merak Ettiğiniz Her Şey Vücutta oksijen taşınması, enerji üretimi ve protein sentezi…

Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu: Testi, Tedavisi, Nasıl Geçer? Tarifi
Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu: Testi, Tedavisi, Nasıl Geçer?

Tıkanırcasına Yemek Yeme Bozukluğu Kalabalık şehirlerde doğal ürünlerin zor bulunması, iş telaşından dolayı sıkça tüketilen…

Gıda İntoleransı Nedir? Testi ve Çeşitleri Tarifi
Gıda İntoleransı Nedir? Testi ve Çeşitleri

Gıda İntoleransı: Alerji, Hassasiyet Vücudumuz öyle bir mekanizmaya sahiptir ki; aldığı besinlere karşı neyi nasıl…

Yulafta Gluten Var Mı? Glutensiz Yulaf Olur Mu? Tarifi
Yulafta Gluten Var Mı? Glutensiz Yulaf Olur Mu?

Yulaf Ezmesi Glutenli Mi Glutensiz Mi? Yulaf ezmesi pek çok kişinin sağlıklı öğünlerine eşlik eden…

Mum Yapımı, Malzemeleri ve Çeşitleri Tarifi
Mum Yapımı, Malzemeleri ve Çeşitleri

Çeşit Çeşit Mum Yapımı Evinizi dekore etmek ya da arkadaşlarınıza hediye etmek için mum almak…

Gluten İçeren Besinler Listesi Tarifi
Gluten İçeren Besinler Listesi

Hangi Yiyecek ve İçeceklerde Gluten Var? Buğday ve arpa gibi tahılların içinde yer alan gluten…

Kaz Yumurtası: Fiyatı, Faydaları, Yenir mi? Tarifi
Kaz Yumurtası: Fiyatı, Faydaları, Yenir mi?

Tavuktan Yumurtasından Büyük: Kaz Yumurtası Kaz yumurtası, tavuk yumurtası ile karşılaştırıldığında daha mat ve beyaz…

Mısır Ununda Gluten Var Mı? Tarifi
Mısır Ununda Gluten Var Mı?

Gluten Hassasiyetinde Mısır Unu Tüketilebilir Mi? Gluten hassasiyeti olan kişiler çölyak hastalığında görülen semptomların benzerlerini…

Çobançantası Otu: Faydaları ve Kullanımı Tarifi
Çobançantası Otu: Faydaları ve Kullanımı

Çobançantası Otu: Kadın Hastalıklarına Birebir! Faydalarıyla olduğu kadar ismiyle de dikkat çeken çobançantası tarımsal arazilerde…

Limon Tuzu Nedir? Faydaları ve Zararları Nelerdir? Tarifi
Limon Tuzu Nedir? Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Limon Tuzu Faydaları ve Kullanımına Dair İpuçları Limon tuzu nedir? Mutfakta hazırlanan tariflerden genel ev…

Hellim Peyniri Nasıl Kızartılır, Yenir? 10 Enfes Tarif Tarifi
Hellim Peyniri Nasıl Kızartılır, Yenir? 10 Enfes Tarif

Hellim Nasıl Kızartılır? Nasıl Yenir? Peynir denildiğinde akla gelen beyaz peynir ve kaşar peyniri genellikte…

Burun Tıkanıklığına Ne İyi Gelir? Etkili 6 Doğal Çözüm Tarifi
Burun Tıkanıklığına Ne İyi Gelir? Etkili 6 Doğal Çözüm

Evde Burun Tıkanıklığı Nasıl Geçer? Yaşam kalitesini olumsuz etkileyen faktörler arasında hiç şüphesiz ki burun…

Mide Gazına Ne İyi Gelir? Anında Rahatlatan 12 Çözüm Tarifi
Mide Gazına Ne İyi Gelir? Anında Rahatlatan 12 Çözüm

Mide Gazı Nasıl Geçer? 12 Doğal Çözüm Mide gazına neler iyi gelir sorusu hazım problemi…

Mutfak Dolapları Nasıl Temizlenir? 6 Kolay Püf Noktası Tarifi
Mutfak Dolapları Nasıl Temizlenir? 6 Kolay Püf Noktası

6 Pratik Adımda Hijyenik Mutfak Dolabı Temizliği Mutfak dolabı temizliği, her evin mutlak temizliklerinden biridir.…

Karbonat Nedir? Faydaları Nelerdir? Tarifi
Karbonat Nedir? Faydaları Nelerdir?

Karbonat ve Çok Amaçlı Kullanım Alanları Mutfakta tariflere eklenmesi amacıyla bulundurulan karbonat, aslında birçok yarara…

Adaçayı Yağının 16 Mucizevi Faydası Tarifi
Adaçayı Yağının 16 Mucizevi Faydası

Mucizevi Adaçayı Yağı Faydaları Adaçayı yağı faydaları ile tanışmaya hazır mısınız? Adaçayı, pek çok vitamini…

Göbek Eriten Kür Tarifleri ve Hareketler Tarifi
Göbek Eriten Kür Tarifleri ve Hareketler

En Etkili Göbek Eriten Yöntem ve Tarifler Tüm dünyada önemli bir problem haline gelen şişmanlık…

Kek En İyi Nasıl Kabarır? Püf Noktalı Tarifler Tarifi
Kek En İyi Nasıl Kabarır? Püf Noktalı Tarifler

Göz Alıcı Puf Puf Kabaran Kekler İçin İpuçları Neredeyse herkes bir kere olsun kek yapmıştır,…

Göz Seyirmesi Neden Olur? Ne Anlama Gelir? Tarifi
Göz Seyirmesi Neden Olur? Ne Anlama Gelir?

Göz Seğirmesi Neye İşaret, Neyin Belirtisi? Halk arasında göz seyirmesi ya da göz atması olarak…

Kuvertür Çikolata Nedir? Nasıl Eritilir? Tarifi
Kuvertür Çikolata Nedir? Nasıl Eritilir?

Göz Alıcı Tarifleriyle Kuvertür Çikolata Kuvertür çikolata, pastalarda hem lezzet katması amacıyla hem de dekoratif amaçla…

Glutensiz Ürünler: Kolay Ulaşılabilir, Sağlıklı, Besleyici Tarifi
Glutensiz Ürünler: Kolay Ulaşılabilir, Sağlıklı, Besleyici

Glutensiz Market Ürünleri Listesi Gluten; buğday, çavdar ve arpa gibi tahıllarda bulunur. Yiyeceklerin şeklini korumasını…

Masterchef Mustafa Kimdir? Kaç Yaşında, Nereli? Tarifi
Masterchef Mustafa Kimdir? Kaç Yaşında, Nereli?

Masterchef 2021 Yarışmacısı: Mustafa Ozan Masterchef 2021, tüm sezonlarıyla en çok izlenen programlardan bir tanesidir.…

Tarifler Geri
Videolar Geri