Diyabetik Ve Diyet Sucuklu Yumurta

Rica ederim. Ben zaten bu diyetisyenlerin anlamsız diyabetik listeleri yüzünden bu tarz yemek tarifleri yazıyorum. Birçok tarifimde ne yenir ne yenmez yazıyorum açıklamalarda. Onları okursanız bir liste oluşturabilirsiniz. Ekmek her şekilde yasak ve meyveler de yasak. Bir birim insülinin şekerini ne kadar düşürdüğünü kendi tespit etmeli. Mesela benim insülinimin 1 birimi 30mg şekerimi düşürüyor. Ve yediklerine göre de ölçüm yapmalı. Ben bunları çok uzun süreler ölçümler yaparak tespit ettim. Mesela karalahana bir ot ve şekeri yükseltmez diye düşünülse de sadece karalahana şekeri çok yükseltiyor. Mesela bamya yemeği o da çok yükseltiyor. Yani içine herhangi bir glisemik indeksi yüksek bir başka sebze girmese de bu yemeklere yükseltiyor. Ben mesela hiç bakliyat tüketmiyorum. Mercimek nohut kurufasülye bunlar şekeri çok yükseltiyor. Aslında normal diye lanse edilen yiyeceklerin bile şekeri aşırı yükselttiğini kendim ölçümlerle tespit edip buldum. Siz buradaki tariflerimi yapın ve gerekli olan insülin miktarınızı kendinizin tespit etmesi gerekiyor. Sabah 5 birim yaptım diye akşam da 5 yapılamaz. Çünkü yenen yiyecekler değiştikçe yapılan insülin miktarı da değişir. Diyabet ile yaşam gerçekten çok zor. Ama buradaki tariflerim ile dengeli şeker düzeyini yakalarsınız. Çok geçmiş olsun.

vücudun ekmeğe ihtiyacı yoktur. ayrıca yağlar erimeden de kas erimesi gerçekleşmez. ben şu an 41.5 kiloyum. eşim ve ben sağlıkçıyız. kas erimesi denen olay hormonal bir durumla olur. diyetisyen bana günde 8 dilim ekmek yazmıştı. ben endokrincim ile görüşüp bu kişinin gerçekten diyetisyen olup olmadığını sordum, o da güldü ve bence sen kendi bildiğini yap senin kadar bilinçli yok dedi. allah öyle bir yaratmış ki nimetlerini içinde şeker olmayan hiçbirşey yok nerdeyse. kiminde çok kiminde az. kaslarımız,kalp ve özellikle beynimiz şekersiz asla çalışmaz. yakıt olarak şekerden başka bir maddeyi kullanamaz. o yüzden tatlı krizlerimiz olur. ama hemen herşeyde şeker var. ekmek,pilav,patates,yulaf vs gibi şeyleri yemeyi bırakırsanız diyetinizin sonucuna ulaşırsınız. ben 35 yaşındayım ve bende 1 gram selülit,yağ yok. herkes sırrımı merak ediyor .bu tariflerimin hepsi bendeki sonuçlar. mesela ben mecburiyetten diyet yapıyor gibi yaşıyorum. çünkü diyabetliyim. herkesin diyabetli gibi yaşaması gerekir. sizin şansınız insülin yapmak zorunda olmamanız ve yediklerinize göre insülin miktarını ayarlamaya mecburiyetinizin olmaması. çünkü onu sizin kendi pankreasınız vücuda giren şeker miktarına göre insülini ayarlamakta. diyeceğim o ki ekmek,patates,pilav,nişasta,buğday, meyva,kurutulmuş meyvalar,şeker, tatlı baklava… gibi şeyler yemezseniz size garanti veriyorum göbek, yağ hatta emin olun selülitiniz kalmıcaktır. selüliti kahvenin çayın yaptığına inananlar var. ben günde en az 3 fincan kahve 5 fincan da çay içiyorum. 1 gram selülitim yok. bunların hepsi tecrübe ve sizlerin de bunlardan faydalanması için yazıyorum. umarım faydalanırsınız. sonuçları da paylaşırsınız.

ŞEKER olucakdi son cümlede:)

yağ ve sucuk kilo yapmaz. tereyağını kaşık kaşık yiyin kilo almazsınız. lütfen araştırıp öyle yorum yapın. mesela bunu ekmekle tüketirseniz kilo alırsınız. benim kilom 42. 3 senedir de bu kilodayım

şeker hastası iseniz bu tarifi normalde yaptığınız insülin miktarı ile yerseniz hipoglisemiye girersiniz. insülin miktarını düşürmeniz gerekir. isterseniz bu diyabetik tariflerdeki üzümlü unlu incirli şekerli tarifleri de yapabilirsiniz.ama 3 ay sonra bir hga1c ölçtürüp burda paylaşın.