- 1-2 Kişilik
- 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
https://www.nefisyemektarifleri.com/diyet-atistirmalik-662627/
Diyet Atıştırmalık Tarifi İçin Malzemeler
- Yoğurt
- Baharatlar ( pul biber-nane-kekik-tuz )
- Kepekli Grissini (yoksa galeta)
Diyet Atıştırmalık
Oy Ver
benim mutfağım
@hazalsoysal
75 Takipçi
Diyet Atıştırmalık Tarifi Nasıl Yapılır?
Yoğurdumuzun içine baharatlarımızı ekliyoruz ve isteğe bağlı olarak Çubuk kraker veya galeta kullanabilirsiniz. Ben Grissini kullandım. Gayet doyurucu ve az kalorili :) Ayrıca pişirme süresi girmek zorunda olduğum belirtildi ancak herhangi bir pişirme işlemi yoktur. Afiyet olsun ^. ^
--
4.9 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
Tarifi dene, fotoğrafını paylaş
Ben de Yaptım
9. Gün İftar Menüsü
En güzel ramazan yemekleri tarifleri vermeye 9. günde de devam ediyoruz! Bugün iftar menüsü için başlangıcı bol vitaminli tutmaç çorbası ile yapıyoruz. Sonrasında göz alıcı ve kiremitte porsiyonluk patlıcan kapama ve yanında humusa rakip yoğurtlu nohut mezesi var. Çok beğenilen iftar tatlıları ...
Tüm menüyü gör
Yorumlar (15)
-
Elif @Elif_CokerŞikayet Etbu tarifi etinin form bisküvileriyle deneyebilirmiyiz acaba
-
benim mutfağım @hazalsoysalŞikayet EtTabikide çok lezzetli olur
-
-
mine mutlu @mineserkanmutluŞikayet EtEvet Hazalcim,bencede abartmadigin surece sorun olmaz zaten tum yedigimiz besinleri abartmadan yersek hem sagligimizi,hem de fizigimizi korumus oluruz :)
-
benim mutfağım @hazalsoysalŞikayet EtKesinlikle Katılıyorum :)
-
-
mine mutlu @mineserkanmutluŞikayet EtAynen oyle Nazli Hanim'cim ben tesekkur ederim:)
-
nazlı güler @BEYAZ23Şikayet Etminecim tşk ederim doğru bilgileri sende bizimle paylaştın.biz kişilere sadece yardımcı olmaya çalışıyoruz.sizler uygulayıp uygulamama konusunda serbestsiniz zaten.doğru olanı nasıl biliyorsanız öyle yapın ;)
-
mine mutlu @mineserkanmutluŞikayet EtZehra Hanimcim yorumlariniza dikkat ediyorum genelde de surekli eksik ve yanlis bilgiler veriyorsunuz.Konuya hakim olan insanlarida rencide etmissiniz
-
Zehra @alpzhrdlrbŞikayet Ethanim eksik ya da yanlıs bilgi verdigim kanısına neye dayanarak vardınız..? yorumlarınızı teaccüble okudum.. kimseyi rencide etmedim. nazli hanimla diyolog kurduk. kendileri de muzdarip degil cevaplarindan anladigim uzere neyse.. yine de yazayim galeta kabizlik yapmaz tek basina da kalori acisindan bir etkisi olmaz.
-
Zehra @alpzhrdlrbŞikayet Etaz evvelki yorumu size hitâben yazmistim mine yazisi silinmis mine hanim.
-
-
mine mutlu @mineserkanmutluŞikayet EtOncelikle sunu belitmeliyim ki,grisini ve galetadaki nem orani yuzde 3 tur,bu oran.normal bir.ekmekte yuzde 40 ve uzeridir bu durumda agirligin onemli bir bolumu su olan ekmek,yagda icermez,Ekmegin kalori degeri 100 gr da. 250,grisinin ise 400 kaloridir.Ornegin 100 gr grisini yiyen bir kisi 150 gr dan fazla ekmek yemis olur,sonuc olarak grisini ekmekten daha fazla sismanlaticidir ve kalori degeri daha yuksektir.
-
benim mutfağım @hazalsoysalŞikayet EtGerçekten çok teşekkür ederim bilgilendirmeniz için, kepekli kullandığım için kalorisi az olur diye düşündüm ancak arkasına baktığımda 100 gramda 449 1 adette de 31 kalori Olduğunu gördüm. Çok büyük bir rakam değil bence çünkü bir adet etimek de 33 kalori :) fazla yemediğim sürece problem yok fikrimce, tekrar teşekkürler .. :)
-
-
nazlı güler @BEYAZ23Şikayet EtZehracim bende bir zamanlar oyle biliyordum fakat bu degisti.diyetislere rahatlikla sorabilir ve ogrenenilirsiniz
-
Zehra @alpzhrdlrbŞikayet Etgaleta soylenenin aksine metobolizmayı hizlandirir ve kabizligi onler. ara ogunlerde atistirmalik icin galeta dogru seçimdir.
-
nazlı güler @BEYAZ23Şikayet EtHazalcim grissini ve de galeta gibi yiyecekler diyet icin uygun degil bilginiz olsun.yediginiz zaman evet tokluk hissi olusturur fakat migdede hamurlasir ve sindirimi zorlar.kabizliga yol acar.son yillarda aciga cikan bilgilerdir.yararli olmak adina paylasmak istedim.bu arada sayfamdaki diyet ile ilgili olan tarifleri onerebilirim.yeni paylasimlari olan bir uyemizsiniz hosgeldiniz ve de bol paaylasimli gunlerimiz olsun dilerim.sevgiler;)
-
benim mutfağım @hazalsoysalŞikayet EtGerçekten çok teşekkür ederim kilo vereyim derken kilo almayalım :)
-
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Sebzeli Yeşil Mercimek Çorbası (Şifa Çorbası)
6-8 kişilik, 20dk Hazırlık, 25dk PişirmeTüm Püf Noktalarıyla Gaziantep'in Meşhur Beyran Çorbası
10-12 kişilik, 10dk Hazırlık, 45dk Pişirme
Gündemi her zaman sağlıklı beslenme olanlardansanız, sağlıklı atıştırmalıklar ilginizi çekecek en önemli tarifleri kapsar. Diyet…
Taş Devrinin En Doğal Beslenme Stili: Paleo Diyeti Paleo diyeti ya da Paleolitik diyeti bir…
Candida Mantarı Diyeti - Beslenme İpuçları Vücudu korumak ve daha sağlıklı bir bedene sahip olmak…
3 Günlük Karabuğday Diyeti ile Zayıflama Son yıllarda adı sıkça anılan bir tahılla yapılan diyetten…
Eliminasyon Diyeti Nasıl Yapılır? Diyetler kişilerin sağlığını korumak ve oluşacak hastalıkları önlemek adına yapılır. Pek…
Kore Diyeti: Asya Mutfağının Zayıflatan Menüsü Dünyanın neresine giderseniz gidin bir şekilde zayıflamak isteyen ve…
Sahurda Uzun Süre Tok Tutan Besinler Ramazanın en önemli öğünü sahurdur. Uzun süreli açlığa dayanabilmenin…
Oruç Tutarken Sahura Kalkmanın Önemi Uzmanlar ramazan ayı boyunca beslenme ve sağlıklı şekilde oruç tutma…
Ramazana Özel İftar Yemeği Şarkıları İftar yemeğinde ortamda çalan müzikler insanın içine farklı bir huzur…
Oruçluyken Burun Spreyi Kullanılır Mı? Burun spreyi, burun içine uygulanan tıbbi desteklerden biridir. Genellikle solunumu…
Oruçluyken Regl Olmak: Diyanet Bilgileri Ergenlik döneminden başlayıp menopoz dönemine kadar devam eden vajinal kanamalar,…
Regaip Kandilinde Oruç Tutmanın Fazileti Regaip kandili, dinimizdeki önemli yere sahip olan kandillerden ilkidir. Bu…
Oruç: 30 Günlük İbadetten Daha Fazlası! Farsçada rûze, Arapçada savm ve sıyâm anlamına gelen oruç,…
Bursa'da Nerede İftar Yapılır? Oruç tutarken dopdolu lezzetlerle bezenmiş kocaman bir sofranın hayalini kurmamak elde…
İstanbul’da İftar Nerede Yapılır? Beklenen ramazan bereketiyle geldi. Mutfaklardaki tatlı telaşlar, adeta zamanla yarışıyor. Pilavların…
Ankara'da Oruç Açabileceğiniz Restoranlar Ramazan ayında yemeklere duyulan ilgi ve önem ekstra artıyor. Güzel ve…
Üsküdar'da Nerede İftar Yapılır? Ramazan ayının hayırlı bereketi ve tüm neşesi üzerinizde olsun! İslam aleminin…
Avrupa Yakası’nda Oruç Açabileceğiniz Restoranlar Herkesin heyecanla beklediği 11 ayın sultanı ramazan, bereketi ve birliği…
Anadolu Yakası'nda En İyi İftar Mekanları Bir yıl boyunca heyecanla beklenen o mübarek ay geldi.…
İstanbul Boğazı En İyi İftar Mekanları Ramazan gelmesiyle evlerde oluşan şenlikler, tüm aile üyelerini mutlu…
İstanbul Boğaziçi Manzarasında İftar Yemeği Turu Bu yıl ramazanda teknede iftar yaparak sevdiklerinizle ve ailenizle…
Sultanahmet'te Nerede Oruç Açılır? İstanbul’un her karışında tarihten birer iz olduğunu sadece Türkiye değil, neredeyse…
İstanbul’da Uygun Fiyatlı İftar Mekanları Ramazan ayı İslamiyet için oldukça değerli bir dönemdir. Bu ayda…
İftar: 11 Ayın Sultanı Ramazan Sofraları Her yıl gelmesi büyük bir sabırsızlıkla beklenen ramazan günleri,…
Ramazanın Tatlı Telaşı: İftar Sofrası Hazırlama 11 ayın sultanı geldiğinde en büyük heyecan mutfakta hissedilir.…
İslam Alemine Özel Dilekler: Hayırlı İftarlar! Ramazan coşkusu ülkemizde büyük bir neşe ile yaşanmaktadır. Ramazan…
Ramazanın Bereketi: İftar Duası Nasıl Yapılır? Yılın en bereketli dönemidir ramazan ayı. İslam dini için…
Popüler Aramalar
Son aradıklarım
temizle
Tarifler
Geri
NEFİS YEMEK TARİFLERİ
- TARİFLER
-
-
İFTAR MENÜLERİ
-
OH BE DEDİRTEN TARİFLER
- VİDEOLAR
- MENÜLER
- TREND
- BLOG
- LİSTELER
- SORU-CEVAP
- BUGÜN NE PİŞİRSEM?
- KAÇ KALORİ?
- YAZARLAR
Haberdar olmak ister misiniz?
Popüler tariflerden ilk siz haberdar olmak ister misiniz?