• TARİF
  • DENEYENLER
  • YORUMLAR
  • 1-2 Kişilik
  • 5dk Hazırlık, 1 saat Pişirme

Diyet Beze (Dukan-her Evre) Tarifi İçin Malzemeler

  • 1 yumurta akı
  • 2 yemek kaşığı tatlandırıcı
  • 1/2 (yarım) yemek kaşığı süt tozu (şart değil)
  • Çok az tuz
  • 1-2 damla limon suyu

Diyet Beze (Dukan-her Evre) Tarifi Nasıl Yapılır?

Bu tarifi özellikle poğaça veya kurabiyelerin üzerine yumurta sarısı süreceğiniz zaman yumurtanın akı boşa gitmesin diye yapabilirsiniz. Ayrıca çıtır çıtır tatlı bir atıştırmalık elde etmiş olursunuz.

Yumurta akını çok az tuz ve 1-2 damla limon suyu ile çırpın. Tuz ve limon suyu yumurta akını fazladan kabartmaya yarayacak. Krema kıvamına gelene kadar yumurta akını çırpın. İyice katılaştıktan sonra tatlandırıcı ve süt tozunu da ekleyerek biraz daha çırpın. Daha sonra yağlı kağıtla kapladığınız fırın tepsisine küçük topçuklar halinde sıkın. Ben bunu yapmak için buzdolabı poşeti kullanıp ucunu kestim ve o şekilde sıktım. Krema pompanız varsa elbette onu da kullanabilirsiniz, şekli çok daha albenili olur.

Pişirirken püf noktamız fırının 100 derece olması. Normal kek-poğaça pişirirken yaptığımız gibi 170-180 derece yaparsak çıtırlaşmadan yanar. 100 derece ısınmış fırında 1 saat boyunca bekletin. Çıtır atıştırmalığınız hazır.

Tarif bir kişiliktir. Pasta süslemekte kullanılabilir, veya birden fazla kişi atıştıracaksanız ölçüyü artırabilirsiniz. Afiyet olsun.

--

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Diyet Beze (Dukan-her Evre) 20.09.2014 22:50 tarihinde yayınlandı.

Bu sayfa 20.09.2014 22:50 tarihinde güncellendi.

Tarifi dene, fotoğrafını paylaş
Ben de Yaptım
18. Gün İftar Menüsü

Nefis Yemek Tarifleri en lezzetli iftar menüsü seçenekleriyle 18. günde de yanınızda! Pratik ve iştahınızı açacak iftar çorbaları tariflerinden mis gibi lezzetiyle tavuklu sebze çorbası, ana yemekte farklı ramazan yemekleri arayanlar için çok leziz mantar kebabı yanında rengiyle iştah açan pancar ...

Tüm menüyü gör
Yorumlar (11)
Yeni Gelen Yorumlar
  • mendufa kaplan

    tatlandırıcı kullanmasam veya onun yerine başka bişey kullansam fark edermi

  • Ebus

    Atak evresinde tatlandırıcı yasak değil. Az kullanılması makbuldür…

  • Profil fotoğrafı

    Atak evresinde tatlandırıcı yasak .. her evre yazmissiniz. yanlış.. araştırın önce.

  • Mine

    tatlandırıcı olarak piyasada bitkisel(stevya)
    tatlandırıcılar var arkadaşlar onlardan kullanın.

  • Profil fotoğrafı

    Evet apartman çok tehlikeli bir tatlandırıcı kanser yapıyormuş. ama ben Stevia kullanıyorum gayet sağlıklı

  • Bahar Aktaş

    Tatlandiricilar mesane kanserine sebep oluyor.Bence normal seker koymaniz cok daha iyi.Ya da yemeyin , kesin yani bu kadar zor olmasa gerek?

  • Aaaa

    tatlandırıcılar aslında ”gerçek şeker” değillerdir ancak vücuda girdiklerinde şeker yenmiş etkisi yaratır ve insülin salgılanır.insülin şekeri dengelemek için salgılanır, Fakat vücuda giren bir şeker yoktur. bu yüzden tatlandırıcı kullanıldığı zaman, her ne kadar kalori bakımından düşük olsa da, daha çok açlık hissi yaratır ve yemek yemeğe yönlendirir. örnek vermek gerekirse şekersiz diyet kola içildikten sonra, ani bir açlık hissiyle karşılaşmanız kuvvetle muhtemeldir(deneyin ve görün, kesinlikle farkediceksiniz). ve ayrıca, tatlandırıcılar,uzun vadeli kullanımlarda inüsilin direncini oluşturan en önemli faktörlerden biridir.

    • strawberries

      Bu dediğiniz şey tatlandırıcıdan tatlandırıcya fark eder. Benim kullandığım tatlandırıcının içeriği sukralozdur (piyasada sukraloz içeren markalar stevia, sucraplus ve splenda). Sukraloz diğer tatlandırıcılardan farklı olarak vücutta şeker olarak algılanmaz ve insülini yükseltmez. Bu konuyu çok araştırmış biri olarak bunu güvenle söyleyebilirim. Aspartam ve diğer tatlandırıcılar hakkında doğru söylüyorsunuz, ama sukraloz için bu geçerli değildir. Diyet kola ise açlık hissi yaratır çünkü ondaki tatlandırıcı aspartamdır.

  • Profil fotoğrafı

    Hanimlar zayiflamak icin tatlandirici kullaniyorsunuz ama dikkat edin, benden soylemesi.. Diyetteyken sekerde yiyin, ama az nede olsa herseyin cogu zarar..

    • strawberries

      Tatlandırıcının iyi bir şey olmadığı konusunda çok haklısınız, bunu ben de savunmuyorum… Ama tatlıya çok düşkün insanlar için diyet sırasında kullanılabilir. En azından şeker kadar zararlı değil.

      • Profil fotoğrafı

        Evet ama zararli :) Televizyondan hep duyuyorum, uyarmak icin soylemistim bilmeyenler varsa diye..

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Yulaflı Diyet Kurabiye (videolu) Tarifi

Yulaflı Diyet Kurabiye (videolu)

6-8 kişilik, 10dk Hazırlık, 25dk Pişirme
Dukan Helva Tarifi

Dukan Helva

1-2 kişilik, 10dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Diyet Kurabiyem Tarifi

Diyet Kurabiyem

1-2 kişilik, 10dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Dukan Keki Tarifi

Dukan Keki

10-12 kişilik, 5dk Hazırlık, 25dk Pişirme
Sağlıklı Diyet Kokan Kahve Yanı Kurabiyesi Tarifi

Sağlıklı Diyet Kokan Kahve Yanı Kurabiyesi

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Yulaflı Diyet Kek Tarifi

Yulaflı Diyet Kek

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Diyet Kurabiye Tarifi

Diyet Kurabiye

4-6 kişilik, 5dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Diyet Misket Kurabiye Tarifi

Diyet Misket Kurabiye

4-6 kişilik, 5dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Diyet Yulaflı Kurabiye Tarifi

Diyet Yulaflı Kurabiye

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Eli Böğründe Tarifi

Eli Böğründe

4-6 kişilik, 15dk Hazırlık, 1 saat 30dk Pişirme
Piliç Topkapı Tarifi

Piliç Topkapı

2-4 kişilik, 25dk Hazırlık, 1 saat Pişirme
Meşhur Münver Tatlısı Tarifi

Meşhur Münver Tatlısı

8-10 kişilik, 30dk Hazırlık, 35dk Pişirme
Kıymalı Kuskus Tarifi

Kıymalı Kuskus

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Patatesli Bazlama Tarifi

Patatesli Bazlama

8-10 kişilik, 1 saat Hazırlık, 5dk Pişirme
Dukan Diyeti Nedir? Diyet Listesi, Tarifleri ve Evrelere Uygun Beslenme Tarifi
Dukan Diyeti Nedir? Diyet Listesi, Tarifleri ve Evrelere Uygun Beslenme

Yüksek Protein Sıfır Karbonhidrat! Dukan Diyeti Nasıl Yapılır? Fazla kilolardan kurtulmak ve verilen kiloyu geri…

Et Hakkında Her Şey Tarifi
Et Hakkında Her Şey

Et Giren Yere Dert Girmez Dedik Türk yemeklerinin mihenk taşı olan et, sofralarda görmeyi en…

Bebek Gelişimi, Doğum Sonrası 12 Aylık Bebek Gelişim Evreleri Tarifi
Bebek Gelişimi, Doğum Sonrası 12 Aylık Bebek Gelişim Evreleri

Doğum Sonrası Ay Ay Bebek Gelişim Evreleri Dünyaya gözlerini yeni açan bebeğiniz, günden güne sağlıkla…

Çeri Domatesi Hakkında Her Şey Tarifi
Çeri Domatesi Hakkında Her Şey

Mini Mini Kırmızı Lezzet Topları: Çeri Domates Lokmalık lezzeti ve sevimli görünüşleriyle çeri domatesleri, çeşitlendirilebilen…

Kaşar Peyniri Hakkında Her Şey Tarifi
Kaşar Peyniri Hakkında Her Şey

Eriyebilen Peynir Lezzeti: Kaşar Peyniri Kaşar peyniri, yüksek yağ oranının verdiği lezzet ile hem kahvaltı…

Kore Diyeti Nasıl Yapılır? Örnek Diyet Listesi
Kore Diyeti Nasıl Yapılır? Örnek Diyet Listesi

Kore Diyeti: Asya Mutfağının Zayıflatan Menüsü Dünyanın neresine giderseniz gidin bir şekilde zayıflamak isteyen ve…

Kinoa Nedir? Faydaları Nelerdir? 12 Önemli Faydası Tarifi
Kinoa Nedir? Faydaları Nelerdir? 12 Önemli Faydası

Kinoa: Lif ve Protein Zengini, Glütensiz! Besleyici özellikleri ile öne çıkan kinoa, 7 bin yıllık…

Kefir Nedir? Kefirin Faydaları, Ne İşe Yarar? Tarifi
Kefir Nedir? Kefirin Faydaları, Ne İşe Yarar?

Kefir: Sindirim Dostu Probiyotik Kaynağı! Hafif ekşi bir tada sahip olan kefir günümüzde Kafkasya ile…

Dut Kurusu Çayı Faydaları, Neye İyi Gelir? Nasıl Yapılır?
Dut Kurusu Çayı Faydaları, Neye İyi Gelir? Nasıl Yapılır?

Dut Kurusu Çayı: Bağışıklık Dostu Gizli Formül! Dut kurusu, meyveleri yaz aylarında olgunlaşan dut ağacından…

Anneler Günü Etkinlikleri: Evde En İyi Aktiviteler Tarifi
Anneler Günü Etkinlikleri: Evde En İyi Aktiviteler

Anneler Günü’ne Özel Etkinlik Önerileri Her yıl mayıs ayının ikinci haftası Anneler Günü olarak kutlanıyor.…

Anneler Günü Şiirleri: Resimli, Kısa, Anlamlı Tarifi
Anneler Günü Şiirleri: Resimli, Kısa, Anlamlı

Anneler Günü İçin En Güzel Şiirler Tüm anneler ve çocuklar için senenin en güzel günü…

Anneler Günü Sözleri: Anneye Resimli Sözler Tarifi
Anneler Günü Sözleri: Anneye Resimli Sözler

Anneler Günü İçin Resimli Kutlama Sözleri En kıymetli varlıklarımız, annelerimizin gönlünü hoş tutmak ve onları…

Anneler Günü Mesajları: Resimli, Kısa, Duygusal Tarifi
Anneler Günü Mesajları: Resimli, Kısa, Duygusal

Anneler Günü İçin En İyi Mesajlar 2024 Hiç kuşkusuz yılın en önemli günlerinden biri mayıs…

Anneler Günü Hediyeleri: Anneye Özel En İyi Fikirler Tarifi
Anneler Günü Hediyeleri: Anneye Özel En İyi Fikirler

Anneler Günü İçin Hediye Ne Alabilirim? Her sene mayıs ayı geldiğinde, çocukları ve eşleri tatlı…

Anneler Günü Ne Zaman, Hangi Gün? 2024 Tarifi
Anneler Günü Ne Zaman, Hangi Gün? 2024

Anneler Günü Hangi Güne Denk Geliyor? Pek çok kişinin merakla beklediği anneler günü, çok yakın…

Ramazan Bayramı Namazı Saat Kaçta? Nasıl Kılınır? 2024 Tarifi
Ramazan Bayramı Namazı Saat Kaçta? Nasıl Kılınır? 2024

Ramazan Bayramı Namaz Saatleri 2024 Her yıl küçükten büyüğe herkesin heyecanla ve coşkuyla karşıladığı bayramlarda…

Ramazan ve Oruçla İlgili Hadisler, Ayetler Tarifi
Ramazan ve Oruçla İlgili Hadisler, Ayetler

Mübarek Ramazanı Taçlandıran Ayet ve Hadisler Tüm bir yılın bolluk ve bereket açısından en değerli…

Oruçluyken Saç Boyamak Orucu Bozar Mı? Tarifi
Oruçluyken Saç Boyamak Orucu Bozar Mı?

Oruçluyken Saç Boyatılır Mı? Ramazan ayı içerisinde, orucu bozan durumlar çok sık gündeme gelmektedir. İnananlar…

Seferi iken Oruç Tutulur Mu, Kaç Km Geçerli? Şartları Tarifi
Seferi iken Oruç Tutulur Mu, Kaç Km Geçerli? Şartları

Diyanet Açıkladı: Seferi Oruç Tutabilir Mi? Ramazan ayı geldiğinde insanların oruçlarının kabul olması için pek…

Tekne Orucu Nedir? Nasıl, Kaç Yaşına Kadar Tutulur? Tarifi
Tekne Orucu Nedir? Nasıl, Kaç Yaşına Kadar Tutulur?

Tekne Orucu: Çocuklar İçin Alıştırma Orucu Ramazan ayı geldiğinde, büyüklerinin oruç tutmasına özenen çocuk sayısı…

Oruçluyken Ağda Yaptırılır Mı? Diyanet Yanıtladı Tarifi
Oruçluyken Ağda Yaptırılır Mı? Diyanet Yanıtladı

Ağda Yapmak Orucu Bozar Mı? Ramazanın gelmesiyle beraber oruç tutacak kişiler tarafından oruçluyken nelerin yapılıp…

Oruçluyken Burun Kanaması Orucu Bozar Mı? Tarifi
Oruçluyken Burun Kanaması Orucu Bozar Mı?

Burun Kanadığında Oruç Bozulur Mu? Oruç tutarken herhangi bir nedenden burnunuz kanadığında orucun bozulup bozulmadığı…

Nafile Orucu Nedir? Ne Zaman Niyet Edilir, Bozunca Kefaret Gerekir Mi? Tarifi
Nafile Orucu Nedir? Ne Zaman Niyet Edilir, Bozunca Kefaret Gerekir Mi?

Nafile Oruçlar: Sünnet Kabul Edilen İbadet Manevi doygunluk veren ibadetlerden biri olan oruç, birden fazla…

Arefe Günü Oruç Tutulur Mu? Fazileti Nedir? Tarifi
Arefe Günü Oruç Tutulur Mu? Fazileti Nedir?

Arefe Günü Oruç Tutmanın Fazileti ve Sevabı Arefe günü nedir ve Arefe günü ne zaman…

Sahurda Tok Tutan Yiyecekler: Ne Yersek Acıkmayız? Tarifi
Sahurda Tok Tutan Yiyecekler: Ne Yersek Acıkmayız?

Sahurda Uzun Süre Tok Tutan Besinler Ramazanın en önemli öğünü sahurdur. Uzun süreli açlığa dayanabilmenin…

Sahura Kalkmadan Oruç Tutulur Mu? Kabul Olur Mu? Tarifi
Sahura Kalkmadan Oruç Tutulur Mu? Kabul Olur Mu?

Oruç Tutarken Sahura Kalkmanın Önemi Uzmanlar ramazan ayı boyunca beslenme ve sağlıklı şekilde oruç tutma…

Parfüm, Kolonya, Deodorant Orucu Bozar Mı? Tarifi
Parfüm, Kolonya, Deodorant Orucu Bozar Mı?

Oruçluyken Kolonya, Parfüm, Deodorant Kullanımı Ramazan ayı geldiğinde akıllara pek çok soru da beraberinde gelir.…

Tarifler Geri
Videolar Geri