• 1-2 Kişilik
  • 5dk Hazırlık, 1 saat Pişirme

Diyet Beze (Dukan-her Evre) Tarifi İçin Malzemeler

  • 1 yumurta akı
  • 2 yemek kaşığı tatlandırıcı
  • 1/2 (yarım) yemek kaşığı süt tozu (şart değil)
  • Çok az tuz
  • 1-2 damla limon suyu

Diyet Beze (Dukan-her Evre) Tarifi Nasıl Yapılır?

Bu tarifi özellikle poğaça veya kurabiyelerin üzerine yumurta sarısı süreceğiniz zaman yumurtanın akı boşa gitmesin diye yapabilirsiniz. Ayrıca çıtır çıtır tatlı bir atıştırmalık elde etmiş olursunuz.

Yumurta akını çok az tuz ve 1-2 damla limon suyu ile çırpın. Tuz ve limon suyu yumurta akını fazladan kabartmaya yarayacak. Krema kıvamına gelene kadar yumurta akını çırpın. İyice katılaştıktan sonra tatlandırıcı ve süt tozunu da ekleyerek biraz daha çırpın. Daha sonra yağlı kağıtla kapladığınız fırın tepsisine küçük topçuklar halinde sıkın. Ben bunu yapmak için buzdolabı poşeti kullanıp ucunu kestim ve o şekilde sıktım. Krema pompanız varsa elbette onu da kullanabilirsiniz, şekli çok daha albenili olur.

Pişirirken püf noktamız fırının 100 derece olması. Normal kek-poğaça pişirirken yaptığımız gibi 170-180 derece yaparsak çıtırlaşmadan yanar. 100 derece ısınmış fırında 1 saat boyunca bekletin. Çıtır atıştırmalığınız hazır.

Tarif bir kişiliktir. Pasta süslemekte kullanılabilir, veya birden fazla kişi atıştıracaksanız ölçüyü artırabilirsiniz. Afiyet olsun.

En sevilen mutfak ve ev ürünlerinde kaçırılmayacak fırsatlar için tıklayın

4 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

9 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 800.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Diyet Beze (Dukan-her Evre) 20.09.2014 22:50 tarihinde yayınlandı.

Bu sayfa 20.09.2014 22:50 tarihinde güncellendi.

Tarifi dene, fotoğrafını paylaş
Ben de Yaptım
Yorumlar (11)
Yeni Gelen Yorumlar
  • mendufa kaplan

    tatlandırıcı kullanmasam veya onun yerine başka bişey kullansam fark edermi

  • Ebus

    Atak evresinde tatlandırıcı yasak değil. Az kullanılması makbuldür…

  • Profil fotoğrafı

    Atak evresinde tatlandırıcı yasak .. her evre yazmissiniz. yanlış.. araştırın önce.

  • Mine

    tatlandırıcı olarak piyasada bitkisel(stevya)
    tatlandırıcılar var arkadaşlar onlardan kullanın.

  • Profil fotoğrafı

    Evet apartman çok tehlikeli bir tatlandırıcı kanser yapıyormuş. ama ben Stevia kullanıyorum gayet sağlıklı

  • Bahar Aktaş

    Tatlandiricilar mesane kanserine sebep oluyor.Bence normal seker koymaniz cok daha iyi.Ya da yemeyin , kesin yani bu kadar zor olmasa gerek?

  • Aaaa

    tatlandırıcılar aslında ”gerçek şeker” değillerdir ancak vücuda girdiklerinde şeker yenmiş etkisi yaratır ve insülin salgılanır.insülin şekeri dengelemek için salgılanır, Fakat vücuda giren bir şeker yoktur. bu yüzden tatlandırıcı kullanıldığı zaman, her ne kadar kalori bakımından düşük olsa da, daha çok açlık hissi yaratır ve yemek yemeğe yönlendirir. örnek vermek gerekirse şekersiz diyet kola içildikten sonra, ani bir açlık hissiyle karşılaşmanız kuvvetle muhtemeldir(deneyin ve görün, kesinlikle farkediceksiniz). ve ayrıca, tatlandırıcılar,uzun vadeli kullanımlarda inüsilin direncini oluşturan en önemli faktörlerden biridir.

    • strawberries

      Bu dediğiniz şey tatlandırıcıdan tatlandırıcya fark eder. Benim kullandığım tatlandırıcının içeriği sukralozdur (piyasada sukraloz içeren markalar stevia, sucraplus ve splenda). Sukraloz diğer tatlandırıcılardan farklı olarak vücutta şeker olarak algılanmaz ve insülini yükseltmez. Bu konuyu çok araştırmış biri olarak bunu güvenle söyleyebilirim. Aspartam ve diğer tatlandırıcılar hakkında doğru söylüyorsunuz, ama sukraloz için bu geçerli değildir. Diyet kola ise açlık hissi yaratır çünkü ondaki tatlandırıcı aspartamdır.

  • Profil fotoğrafı

    Hanimlar zayiflamak icin tatlandirici kullaniyorsunuz ama dikkat edin, benden soylemesi.. Diyetteyken sekerde yiyin, ama az nede olsa herseyin cogu zarar..

    • strawberries

      Tatlandırıcının iyi bir şey olmadığı konusunda çok haklısınız, bunu ben de savunmuyorum… Ama tatlıya çok düşkün insanlar için diyet sırasında kullanılabilir. En azından şeker kadar zararlı değil.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Yulaflı Diyet Kurabiye (videolu) Tarifi

Yulaflı Diyet Kurabiye (videolu)

6-8 kişilik, 10dk Hazırlık, 25dk Pişirme
Yulaflı Atıştırmalık (Diyet) Tarifi

Yulaflı Atıştırmalık (Diyet)

6-8 kişilik, 5dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Dukan Kakao Soslu Portakal Aromalı Kek Tarifi

Dukan Kakao Soslu Portakal Aromalı Kek

2-4 kişilik, 10dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Diyet Kurabiye Tarifi

Diyet Kurabiye

2-4 kişilik, 15dk Hazırlık, 25dk Pişirme
Diyet Kurabiye Tarifi

Diyet Kurabiye

4-6 kişilik, 5dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Dukan Kakolu Tart Tarifi

Dukan Kakolu Tart

1-2 kişilik, 15dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Elmalı Diyet Turta Tarifi

Elmalı Diyet Turta

1-2 kişilik, 15dk Hazırlık, 25dk Pişirme
Dukan Kekcik Tarifi

Dukan Kekcik

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Tiramisu Tart Tarifi

Tiramisu Tart

10-12 kişilik, 15dk Hazırlık, 25dk Pişirme
Nesquik Tiramisu Tarifi

Nesquik Tiramisu

4-6 kişilik, 25dk Hazırlık, Pişirme yok
Tavuklu Özbek Pilavı Tarifi

Tavuklu Özbek Pilavı

8-10 kişilik, 15dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Ispanaklı Burgu Börek Tarifi

Ispanaklı Burgu Börek

8-10 kişilik, 25dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Evde Kolay Bisküvi Kreması Tarifi

Evde Kolay Bisküvi Kreması

4-6 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Dukan Diyeti Nedir? Diyet Listesi, Tarifleri ve Evrelere Uygun Beslenme Tarifi
Dukan Diyeti Nedir? Diyet Listesi, Tarifleri ve Evrelere Uygun Beslenme

Yüksek Protein Sıfır Karbonhidrat! Dukan Diyeti Nasıl Yapılır? Fazla kilolardan kurtulmak ve verilen kiloyu geri…

Et Hakkında Her Şey Tarifi
Et Hakkında Her Şey

Et Giren Yere Dert Girmez Dedik Türk yemeklerinin mihenk taşı olan et, sofralarda görmeyi en…

Kaşar Peyniri Hakkında Her Şey Tarifi
Kaşar Peyniri Hakkında Her Şey

Eriyebilen Peynir Lezzeti: Kaşar Peyniri Kaşar peyniri, yüksek yağ oranının verdiği lezzet ile hem kahvaltı…

Çeri Domatesi Hakkında Her Şey Tarifi
Çeri Domatesi Hakkında Her Şey

Mini Mini Kırmızı Lezzet Topları: Çeri Domates Lokmalık lezzeti ve sevimli görünüşleriyle çeri domatesleri, çeşitlendirilebilen…

Ketojenik Diyet Nedir? Ketojenik Diyet Listesi Tarifi
Ketojenik Diyet Nedir? Ketojenik Diyet Listesi

Ketojenik Diyet Üzerine Karbonhidratsız Bilgiler Son günlerin en popüler diyetlerinden biri olan ketojenik diyet, sara…

Bebek Gelişimi, Doğum Sonrası 12 Aylık Bebek Gelişim Evreleri Tarifi
Bebek Gelişimi, Doğum Sonrası 12 Aylık Bebek Gelişim Evreleri

Doğum Sonrası Ay Ay Bebek Gelişim Evreleri Dünyaya gözlerini yeni açan bebeğiniz, günden güne sağlıkla…

Memeden Süt Gelmesi (Galaktore) Nedir? Tarifi
Memeden Süt Gelmesi (Galaktore) Nedir?

Göğüsten Neden Süt Gelir? Kadınlar için sağ ya da sol memeden süt gelmesi, gebelik dönemi…

Devam Sütü Nedir? Ne Zaman Başlanmalı, Ne Zamana Kadar Verilmeli? Tarifi
Devam Sütü Nedir? Ne Zaman Başlanmalı, Ne Zamana Kadar Verilmeli?

Devam Sütü: Anne Sütüne En Yakın Besin! Yeni doğan bir bebeğe verilebilecek en iyi besin…

Anneye Süt Yapan Yiyecekler: 11 Sağlıklı Besin Tarifi
Anneye Süt Yapan Yiyecekler: 11 Sağlıklı Besin

En Çok Kaliteli Süt Yapan Yiyecekler ve İçecekler Uzmanlar bebeklerin ilk 6 ay sadece anne…

Bebeklerde Gaz Sancısına Ne İyi Gelir, Nasıl Geçer? Tarifi
Bebeklerde Gaz Sancısına Ne İyi Gelir, Nasıl Geçer?

Yenidoğan Bebeklerde Gaz Sancısı Nasıl Giderilir? Bebeklerde gaz sancısı, bebeğin dış dünya ile uyum sürecinin…

Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş Nasıl Olmalı, İlk Ne Verilir? Tarifi
Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş Nasıl Olmalı, İlk Ne Verilir?

Bebeklerde Ay Ay Ek Gıdaya Geçiş Tablosu Yenidoğan bebekler için temel yaşam kaynağı olan anne…

32 Haftalık Gebelik: Beslenme, Bebek Gelişimi, Sancılar Tarifi
32 Haftalık Gebelik: Beslenme, Bebek Gelişimi, Sancılar

Hamileliğin 32. Haftasında Nelere Dikkat Edilmeli? Gebelikte 32. hafta, bebekte büyümenin gerçekleştiği önemli evrelerden birisidir.…

Bebek Bakım Çantası İçinde Neler Olmalı? Tarifi
Bebek Bakım Çantası İçinde Neler Olmalı?

Bebek Bakım Çantası Nasıl Hazırlanır? Anne olduktan sonra artık her şeyiniz 2 kişilik olmaktadır. Attığınız…

Bebeklerde Demir Eksikliği: Belirtileri, Ne İyi Gelir? Tarifi
Bebeklerde Demir Eksikliği: Belirtileri, Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Demir Eksikliği Nasıl Giderilir? Bebek beslenmesi, oldukça hassas davranılması gereken konulardan biri. Minicik bebeğinizin…

Bebeklerde Diş Çıkarma Belirtileri Nelerdir? Tarifi
Bebeklerde Diş Çıkarma Belirtileri Nelerdir?

Bebeklerde Diş Çıkarma Belirtileri, Nasıl Anlaşılır? Bebeklerde diş çıkarma belirtileri 6. aydan itibaren 1 yaşa…

Bebeklerde Ağız Kokusu Neden Olur, Nasıl Giderilir? Tarifi
Bebeklerde Ağız Kokusu Neden Olur, Nasıl Giderilir?

Bebeklerde Ağız Kokusu Normal Mi? En değerli varlığınız minik bebeğinizin ağzında oluşan koku son zamanlarda…

Bebekler İçin En İyi Mamalar Listesi Tarifi
Bebekler İçin En İyi Mamalar Listesi

En İyi Devam Sütü ve Bebek Maması Markaları Yenidoğan bebeğe anne sütü yetersiz kalıyorsa ya…

Bebek Gelişimi, Doğum Sonrası 12 Aylık Bebek Gelişim Evreleri Tarifi
Bebek Gelişimi, Doğum Sonrası 12 Aylık Bebek Gelişim Evreleri

Doğum Sonrası Ay Ay Bebek Gelişim Evreleri Dünyaya gözlerini yeni açan bebeğiniz, günden güne sağlıkla…

Anne Sütü Saklama Koşulları, Nasıl Isıtılır, Kullanılır? Tarifi
Anne Sütü Saklama Koşulları, Nasıl Isıtılır, Kullanılır?

Sağılan Anne Sütü Nasıl Saklanır? Anne sütü nasıl saklanır? Çalışan annelerin ve tüm annelerin aklını…

Anne Sütü Faydaları: Bebek Gelişimindeki Önemi Tarifi
Anne Sütü Faydaları: Bebek Gelişimindeki Önemi

Anne Sütü: Bebeğin İlk Mucizevi Besini! Annelik dünyanın her yerinde ve her döneminde en kutsal…

Keçi Sütlü Mama: Anne Sütünden İlham Alındı! Tarifi
Keçi Sütlü Mama: Anne Sütünden İlham Alındı!

Keçi Sütlü Mama Bebekler İçin Sağlıklı Mı? Mama, anne sütünün çok az geldiği dönemlerde bebeklere…

Hamilelikte Baş Ağrısı Nasıl Geçer? Neden Olur? Tarifi
Hamilelikte Baş Ağrısı Nasıl Geçer? Neden Olur?

Gebelikte Baş Ağrısı Normal Mi? Gebelik dönemi kadınlar için çok özel ve bir bakıma da…

Hamile Pilatesi: Ne Zaman Başlamalı? Faydaları, Nasıl Yapılır?
Hamile Pilatesi: Ne Zaman Başlamalı? Faydaları, Nasıl Yapılır?

Gebelikte Pilates Yapmak Sağlıklı Mı? Hamile pilatesi hareketleri gebelik döneminin son günlerine yaklaşırken pek çok…

Hamilelikte Şişkinliğe Ne İyi Gelir, Nasıl Geçer? Tarifi
Hamilelikte Şişkinliğe Ne İyi Gelir, Nasıl Geçer?

Hamilelikte Şişkinlik Kaçıncı Haftada Başlar? Hamilelik dönemi hem bedenin hem hormonların hem de ruhun değiştiği…

Erken Hamilelik Belirtileri Nelerdir, Ne Zaman Başlar? Tarifi
Erken Hamilelik Belirtileri Nelerdir, Ne Zaman Başlar?

Gebelik Belirtisi: Hamile Olduğumu Nasıl Anlarım? Hamilelik, sağlıklı kadın ve erkeğin cinsel ilişkisi sonucunda, adet…

Limonla Hamilelik Testi Nasıl Yapılır? Gerçek Mi?
Limonla Hamilelik Testi Nasıl Yapılır? Gerçek Mi?

Limonla Gebelik Testi Doğru Sonuç Verir Mi? Hamile olduğunuzdan mı şüpheleniyorsunuz? Tabii ki bu durumda…

Hamilelikte Bel Ağrısı Neden Olur? Nasıl Geçer, Ne Zaman Başlar? Tarifi
Hamilelikte Bel Ağrısı Neden Olur? Nasıl Geçer, Ne Zaman Başlar?

Hamilelikte Bel Ağrısı Normal Mi? Hamileliğin hassas bir dönem olduğu herkesçe bilinmektedir. Hormonların değişmesinden dolayı…

Tarifler Geri
Videolar Geri