strawberries
strawberries
143 Takipçi
  • 1-2 Kişilik
  • 1 saat Pişirme, 5dk Hazırlama

Diyet Beze (Dukan-her Evre) Tarifi İçin Malzemeler

  • 1 yumurta akı
  • 2 yemek kaşığı tatlandırıcı
  • 1/2 (yarım) yemek kaşığı süt tozu (şart değil)
  • Çok az tuz
  • 1-2 damla limon suyu

Diyet Beze (Dukan-her Evre) Tarifi Yapılışı

Bu tarifi özellikle poğaça veya kurabiyelerin üzerine yumurta sarısı süreceğiniz zaman yumurtanın akı boşa gitmesin diye yapabilirsiniz. Ayrıca çıtır çıtır tatlı bir atıştırmalık elde etmiş olursunuz.

Yumurta akını çok az tuz ve 1-2 damla limon suyu ile çırpın. Tuz ve limon suyu yumurta akını fazladan kabartmaya yarayacak. Krema kıvamına gelene kadar yumurta akını çırpın. İyice katılaştıktan sonra tatlandırıcı ve süt tozunu da ekleyerek biraz daha çırpın. Daha sonra yağlı kağıtla kapladığınız fırın tepsisine küçük topçuklar halinde sıkın. Ben bunu yapmak için buzdolabı poşeti kullanıp ucunu kestim ve o şekilde sıktım. Krema pompanız varsa elbette onu da kullanabilirsiniz, şekli çok daha albenili olur.

Pişirirken püf noktamız fırının 100 derece olması. Normal kek-poğaça pişirirken yaptığımız gibi 170-180 derece yaparsak çıtırlaşmadan yanar. 100 derece ısınmış fırında 1 saat boyunca bekletin. Çıtır atıştırmalığınız hazır.

Tarif bir kişiliktir. Pasta süslemekte kullanılabilir, veya birden fazla kişi atıştıracaksanız ölçüyü artırabilirsiniz. Afiyet olsun.

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 600.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Diyet Beze (Dukan-her Evre) 20.09.2014 22:50 tarihinde yayınlandı.

Bu sayfa 20.09.2014 22:50 tarihinde güncellendi.

Tarifi dene, fotoğrafını paylaş Tarifi dene, fotoğrafını paylaş
Ben de Yaptım
Yorumlar (8)
Yeni Gelen Yorumlar
  • mendufa kaplan

    tatlandırıcı kullanmasam veya onun yerine başka bişey kullansam fark edermi

  • Ebus

    Atak evresinde tatlandırıcı yasak değil. Az kullanılması makbuldür…

  • Profil fotoğrafı

    Atak evresinde tatlandırıcı yasak .. her evre yazmissiniz. yanlış.. araştırın önce.

  • Mine

    tatlandırıcı olarak piyasada bitkisel(stevya)
    tatlandırıcılar var arkadaşlar onlardan kullanın.

  • Profil fotoğrafı

    Evet apartman çok tehlikeli bir tatlandırıcı kanser yapıyormuş. ama ben Stevia kullanıyorum gayet sağlıklı

  • Bahar Aktaş

    Tatlandiricilar mesane kanserine sebep oluyor.Bence normal seker koymaniz cok daha iyi.Ya da yemeyin , kesin yani bu kadar zor olmasa gerek?

  • Aaaa

    tatlandırıcılar aslında ”gerçek şeker” değillerdir ancak vücuda girdiklerinde şeker yenmiş etkisi yaratır ve insülin salgılanır.insülin şekeri dengelemek için salgılanır, Fakat vücuda giren bir şeker yoktur. bu yüzden tatlandırıcı kullanıldığı zaman, her ne kadar kalori bakımından düşük olsa da, daha çok açlık hissi yaratır ve yemek yemeğe yönlendirir. örnek vermek gerekirse şekersiz diyet kola içildikten sonra, ani bir açlık hissiyle karşılaşmanız kuvvetle muhtemeldir(deneyin ve görün, kesinlikle farkediceksiniz). ve ayrıca, tatlandırıcılar,uzun vadeli kullanımlarda inüsilin direncini oluşturan en önemli faktörlerden biridir.

    • strawberries

      Bu dediğiniz şey tatlandırıcıdan tatlandırıcya fark eder. Benim kullandığım tatlandırıcının içeriği sukralozdur (piyasada sukraloz içeren markalar stevia, sucraplus ve splenda). Sukraloz diğer tatlandırıcılardan farklı olarak vücutta şeker olarak algılanmaz ve insülini yükseltmez. Bu konuyu çok araştırmış biri olarak bunu güvenle söyleyebilirim. Aspartam ve diğer tatlandırıcılar hakkında doğru söylüyorsunuz, ama sukraloz için bu geçerli değildir. Diyet kola ise açlık hissi yaratır çünkü ondaki tatlandırıcı aspartamdır.

  • Profil fotoğrafı

    Hanimlar zayiflamak icin tatlandirici kullaniyorsunuz ama dikkat edin, benden soylemesi.. Diyetteyken sekerde yiyin, ama az nede olsa herseyin cogu zarar..

    • strawberries

      Tatlandırıcının iyi bir şey olmadığı konusunda çok haklısınız, bunu ben de savunmuyorum… Ama tatlıya çok düşkün insanlar için diyet sırasında kullanılabilir. En azından şeker kadar zararlı değil.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Muzlu Yulaflı Diyet Kurabiye (15-16 Adet) Tarifi
Muzlu Yulaflı Diyet Kurabiye (15-16 Adet)6-8 kişilik, 20dk Pişirme, 10dk Hazırlama56
Mozaik Diyet Tatlı Tarifi
Mozaik Diyet Tatlı1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama2 Bin
Diyet Fit Kakaolu Toplar Tarifi
Diyet Fit Kakaolu Toplar2-4 kişilik, Pişirme yok, 10dk Hazırlama78
Diyet Kek (60 Kalori) Tarifi
Diyet Kek (60 Kalori)2-4 kişilik, 20dk Pişirme, 5dk Hazırlama182
Diyet Kurabiye Tarifi
Diyet Kurabiye4-6 kişilik, 10dk Pişirme, 10dk Hazırlama59
Diyet Kurabiye Tarifi
Diyet Kurabiye1-2 kişilik, 20dk Pişirme, 10dk Hazırlama302
Dukan Diyeti Nedir? Diyet Listesi, Tarifleri ve Evrelere Uygun Beslenme Tarifi
Dukan Diyeti Nedir? Diyet Listesi, Tarifleri ve Evrelere Uygun Beslenme

Yüksek Protein Sıfır Karbonhidrat! Dukan Diyeti Nasıl Yapılır? Fazla kilolardan kurtulmak ve verilen kiloyu geri…

Et Hakkında Her Şey Tarifi
Et Hakkında Her Şey

Et Giren Yere Dert Girmez Dedik Türk yemeklerinin mihenk taşı olan et, sofralarda görmeyi en…

Çeri Domatesi Hakkında Her Şey Tarifi
Çeri Domatesi Hakkında Her Şey

Mini Mini Kırmızı Lezzet Topları: Çeri Domates Lokmalık lezzeti ve sevimli görünüşleriyle çeri domatesleri, çeşitlendirilebilen…

Kaşar Peyniri Hakkında Her Şey Tarifi
Kaşar Peyniri Hakkında Her Şey

Eriyebilen Peynir Lezzeti: Kaşar Peyniri Kaşar peyniri, yüksek yağ oranının verdiği lezzet ile hem kahvaltı…

Bebek Gelişimi, Doğum Sonrası 12 Aylık Bebek Gelişim Evreleri Tarifi
Bebek Gelişimi, Doğum Sonrası 12 Aylık Bebek Gelişim Evreleri

Bebeklerin Büyüme Dönemlerinde Görülen Değişimler Dünyaya gözlerini yeni açan bebeğiniz, günden güne sağlıkla büyüyecektir. Geçen…

Ketojenik Diyet Nedir? Ketojenik Diyet Listesi Tarifi
Ketojenik Diyet Nedir? Ketojenik Diyet Listesi

Ketojenik Diyet Üzerine Karbonhidratsız Bilgiler Son günlerin en popüler diyetlerinden biri olan ketojenik diyet, sara…

Sevgililer Günü Romantik Hediye Fikirleri Tarifi
Sevgililer Günü Romantik Hediye Fikirleri

Sevgililer Günü Hediyeleri: Kadın ve Erkeklere Özel Sevgililer Günü, 1800’lü yıllardan bu yana çiftlerin birbirlerine…

Sevgililer Gününde Gidilebilecek 12 Şık Restoran Tarifi
Sevgililer Gününde Gidilebilecek 12 Şık Restoran

Sevgililer Gününde İstanbul'da Nereye Gidilir? 14 Şubat Sevgililer Günü sevgilinize romantik bir akşam yemeğiyle sürpriz…

Sevgiliye Evde 10 Romantik Sürpriz Fikri Tarifi
Sevgiliye Evde 10 Romantik Sürpriz Fikri

14 Şubat Sevgililer Günü Sürprizleri En özel günlerde, 14 Şubat Sevgililer Günü ve partnerinizin doğum…

Sevgililer Günü Nedir? Ne Zaman? Hikayesi Tarifi
Sevgililer Günü Nedir? Ne Zaman? Hikayesi

Sevgililer Günü Nasıl Ortaya Çıktı? Her sene ülkemizde ve pek çok dünya ülkesinde aşkla ve…

Sevgililer Günü Mesajları: Uzun, Anlamlı 2021 Tarifi
Sevgililer Günü Mesajları: Uzun, Anlamlı 2021

Sevgililer Günü Mesajları: Çok Özel ve Romantik! Her yıl 14 Şubat'ta dünyanın dört bir yanında…

Sevgililer Günü Evde Yapılabilecek 8 Aktive Tarifi
Sevgililer Günü Evde Yapılabilecek 8 Aktive

14 Şubat Sevgililer Günü Evde Neler Yapılabilir? 14 Şubat Sevgililer Günü’ne az bir zaman kaldı.…

Sevgiliye Romantik Yemek Masası Hazırlama Tarifi
Sevgiliye Romantik Yemek Masası Hazırlama

Sevgililer Günü’ne Özel Sofra Hazırlıkları 14 Şubat Sevgililer Günü yaklaşıyor. Bu özel günü romantik akşam…

Sevgililer Günü Sözleri: Yepyeni, En Özel Tarifi
Sevgililer Günü Sözleri: Yepyeni, En Özel

Sevgililer Gününe Özel Romantik Seçkin Sözler Birbirini seven insanlar arasında her sene Şubat ayının 14.…

Evde Yüz Temizleme Jeli Yapımı, Kullanımı Tarifi
Evde Yüz Temizleme Jeli Yapımı, Kullanımı

Farklı Ciltlere Özel Ev Yapımı Yüz Temizleme Jeli Yüz temizleme jelleri, cilt bakımında en sık…

Rafine Şeker Nedir? Zararları, Nelerde Var? Tarifi
Rafine Şeker Nedir? Zararları, Nelerde Var?

Rafine Şekersiz Beslenmek Neden Önemli? Şeker  meyve, sebze, süt ve süt ürünleri, tahıllar ve kuru…

Bağırsak Florasını Düzenleyen Beslenme Tüyoları Tarifi
Bağırsak Florasını Düzenleyen Beslenme Tüyoları

Bağırsak Florası (Mikrobiyota) Nasıl Düzelir? Birçok uzmanın da söylediği gibi; bağırsaklar ikinci beynimiz. Dolayısıyla bağırsak…

Granül Kahve Nedir? Nasıl Yapılır?
Granül Kahve Nedir? Nasıl Yapılır?

Granül (Instant) Kahve: Saniyeler İçinde Hazır! Kahve çekirdekleri öğütülür ve çeşit çeşit kahve türü oluşturulur.…

Cildi Yağlı Olanlar Nasıl Beslenmeli? 10 Tavsiye Tarifi
Cildi Yağlı Olanlar Nasıl Beslenmeli? 10 Tavsiye

Yağlı Ciltler Ne Yemeli, Nelerden Uzak Durmalı? Düzenli ve doğru cilt bakımı, cilt sağlığımız için…

Türkiye’nin En Lezzetli 9 Menemencisi Tarifi
Türkiye’nin En Lezzetli 9 Menemencisi

En İyi Menemen Nerede Yenir? Menemen nerede yenir diye merak edenler arasındaysanız sizin için ülkemizin…

Krem Tartar Nedir? Ne İşe Yarar? Tarifi
Krem Tartar Nedir? Ne İşe Yarar?

Krem Tartar: Kıvam Verici Tatlı Malzemesi Pastacılık üzerine ilginiz varsa ve kendinizi bu alanda geliştirmek…

Boğaz Reflüsüne İyi Gelen 8 Bitkisel Çözüm Tarifi
Boğaz Reflüsüne İyi Gelen 8 Bitkisel Çözüm

Doğal Yöntemlerle Boğaz Reflüsü Nasıl Geçer? Birçok insan reflünün sadece midede görüldüğünü düşünür. Oysa boğaz…

Tavuk Eti Pişirmeden Önce Yıkanır Mı? Tarifi
Tavuk Eti Pişirmeden Önce Yıkanır Mı?

Tavuk Eti Yıkanır Mı? Uzmanlar Yanıtladı! Tavuk pişirmeden önce yıkanır mı sorusu tavuk tüketenlerin ve…

Soğuk Sıkım (Taş Baskı) Zeytinyağı Nedir? Tarifi
Soğuk Sıkım (Taş Baskı) Zeytinyağı Nedir?

Soğuk Sıkım (Taş Baskı) Zeytinyağı: Sıvı Altın! En sağlıklı yağ olarak bilinen zeytinyağının birçok çeşidinin…

Banyo Temizliğinde Zaman Kazandıran 8 İpucu Tarifi
Banyo Temizliğinde Zaman Kazandıran 8 İpucu

Banyo Temizliğini Kolaylaştıran Kilit Öneriler Banyo, genellikle nemli ve ıslak olduğundan evin en sık temizliğe…

Ocak Ayında Hangi Sebze ve Meyveler Yenir? Tarifi
Ocak Ayında Hangi Sebze ve Meyveler Yenir?

Ocak Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi Ocak ayının gelmesiyle beraber manav ve marketlerde çeşit çeşit…

Riviera Zeytinyağı Nedir? Zararlı mı Sağlıklı mı? Tarifi
Riviera Zeytinyağı Nedir? Zararlı mı Sağlıklı mı?

Riviera: İşlem Görmüş, Yüksek Asitli Zeytinyağı Birçok faydası ile geçmişten bugüne özellikle sabah kahvaltılarımızın olmazsa…

Tarifler Geri
Videolar Geri