- 1-2 Kişilik
- 5dk Hazırlık, 1 saat Pişirme
https://www.nefisyemektarifleri.com/diyet-beze-dukan-her-evre/
Diyet Beze (Dukan-her Evre) Tarifi İçin Malzemeler
- 1 yumurta akı
- 2 yemek kaşığı tatlandırıcı
- 1/2 (yarım) yemek kaşığı süt tozu (şart değil)
- Çok az tuz
- 1-2 damla limon suyu
tatlandırıcı kullanmasam veya onun yerine başka bişey kullansam fark edermi
Atak evresinde tatlandırıcı yasak değil. Az kullanılması makbuldür…
Atak evresinde tatlandırıcı yasak .. her evre yazmissiniz. yanlış.. araştırın önce.
tatlandırıcı olarak piyasada bitkisel(stevya)
tatlandırıcılar var arkadaşlar onlardan kullanın.
Evet apartman çok tehlikeli bir tatlandırıcı kanser yapıyormuş. ama ben Stevia kullanıyorum gayet sağlıklı
Tatlandiricilar mesane kanserine sebep oluyor.Bence normal seker koymaniz cok daha iyi.Ya da yemeyin , kesin yani bu kadar zor olmasa gerek?
tatlandırıcılar aslında ”gerçek şeker” değillerdir ancak vücuda girdiklerinde şeker yenmiş etkisi yaratır ve insülin salgılanır.insülin şekeri dengelemek için salgılanır, Fakat vücuda giren bir şeker yoktur. bu yüzden tatlandırıcı kullanıldığı zaman, her ne kadar kalori bakımından düşük olsa da, daha çok açlık hissi yaratır ve yemek yemeğe yönlendirir. örnek vermek gerekirse şekersiz diyet kola içildikten sonra, ani bir açlık hissiyle karşılaşmanız kuvvetle muhtemeldir(deneyin ve görün, kesinlikle farkediceksiniz). ve ayrıca, tatlandırıcılar,uzun vadeli kullanımlarda inüsilin direncini oluşturan en önemli faktörlerden biridir.
Bu dediğiniz şey tatlandırıcıdan tatlandırıcya fark eder. Benim kullandığım tatlandırıcının içeriği sukralozdur (piyasada sukraloz içeren markalar stevia, sucraplus ve splenda). Sukraloz diğer tatlandırıcılardan farklı olarak vücutta şeker olarak algılanmaz ve insülini yükseltmez. Bu konuyu çok araştırmış biri olarak bunu güvenle söyleyebilirim. Aspartam ve diğer tatlandırıcılar hakkında doğru söylüyorsunuz, ama sukraloz için bu geçerli değildir. Diyet kola ise açlık hissi yaratır çünkü ondaki tatlandırıcı aspartamdır.
Hanimlar zayiflamak icin tatlandirici kullaniyorsunuz ama dikkat edin, benden soylemesi.. Diyetteyken sekerde yiyin, ama az nede olsa herseyin cogu zarar..
Tatlandırıcının iyi bir şey olmadığı konusunda çok haklısınız, bunu ben de savunmuyorum… Ama tatlıya çok düşkün insanlar için diyet sırasında kullanılabilir. En azından şeker kadar zararlı değil.
Evet ama zararli :) Televizyondan hep duyuyorum, uyarmak icin soylemistim bilmeyenler varsa diye..