Diyet Bulgur Pilavı Tarifi
Neslihan Şanlıtürk
399
kişinin defterinde

Diyet Bulgur Pilavı

1 vote, ortalama: 5,00 1 vote, ortalama: 5,00 1 vote, ortalama: 5,00 1 vote, ortalama: 5,00 1 vote, ortalama: 5,00 (1 oy, ortalama: 5,00 / 5)
Kaç Kişilik: 2-4
Hazırlama: 5dk

Diyet Bulgur Pilavı Tarifi İçin Malzemeler

  • 1 su bardağı kepekli  kara bulgur ( esmer buğday olarak da marketlerde bulabilirsiniz)
  • 2 yemek kaşığı salça
  • 1 adet orta boy kuru soğan
  • 1 adet kırmızı biber
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Tuz
  • Pul biber
  • Su

Diyet Bulgur Pilavı Tarifi Yapılışı

Kara bulgur kullandığımız ve az yağ koyduğumuz için diyet pilavı diyorum diğer bulgurdan daha hafif oluyor dememeniz dileğiyle :)  Kara bulguru yıkayıp sıcak suda 10 dk bekletiyoruz. Soğanı ve biberi ince ince doğruyoruz. Tavada ısıttığımız yağda kavuruyoruz. Salçasını ekletip biraz karıştırıyoruz. Üzerine kara bulguru da ekleyip karıştırıyoruz. Son olarak tuz ve pul biberi ekleyip kaynamış suyu da koyuyoruz bulguların üzerini 3 parmak geçecek kadar koyun. ( Ölçmeden yaptığım için böyle yazdım normal bulgur pilavı ölçüsünden biraz fazla koyuyoruz çünkü kara bulgur biraz geç pişiyor. )ben ortalama yarım saat orta ateşte pişirdim. Sizde kontrol ederek pişirin altını kapatıp biraz dinlendirebilirsiniz. Çok doğal hafif ve lezzetli bir pilav diyette olanlar gönül rahatlığıyla tüketebilir. Afiyet olsun. :)

Deneyenlerden Fotoğraflar

(1 kişi bu tarifi deneyip fotoğrafını gönderdi)

Bu tarifi yaptınız mı? Fotoğraflarını gönderin.

Diyet Bulgur Pilavı Tarifi 26.12.2014 tarihinde yayınladı.
Videolu yemek tariflerimizi gördünüz mü? En kolay pasta tarifleri, en nefis kek tarifleri ve diğer binlerce pratik tatlı tarifleri Nefis Yemek Tarifleri'nde.