- 2-4 Kişilik
- 10dk Hazırlık, 30dk Pişirme
https://www.nefisyemektarifleri.com/diyet-eksili-kofte/
Diyet Ekşili Köfte Tarifi İçin Malzemeler
Köftesi için ;
- 300 gram az yağlı kıyma
- 1 orta boy soğan
- Yarım su bardağı köftelik bulgur
- 1 yumurta
- Biraz un
- Tuz, karabiber
- 2 orta boy havuç
- 1 orta boy patates
Meyanesi için;
- 1 yumurta
- 1 limonun suyu🍋
Yumurtali terbiye sonrasi bi tasim kaynatiyoruz degil mi?
Yumurtali terbiye sonrasi bi tasim kaynatiyoruz degil mi?
Facebook sayfamızın linki https://m.facebook.com/diyetisyeninmutfagi/
Facebook sayfanızda aynı isimle değilmi, Diyetisyenimin verdiği diyabet diyetine uymaya çalışıyorum, tabi aynı zamanda kiloda veriyorum bu diyetle. Un olarak tam buğday, arpa ve çavdar dahil hepsini kullanıyorum, ekmeklerimi evde yapıyorum hep. Ekmek için siyez ununa başladım şimdi, çavdar ununu galeta dışında çok sevmiyorum çünkü. Kastamonu’dan siyez unu getirtiyorum kepekli ve kepeksiz olarak ikisini karıştırıp ekşi maya ile yapıyorum.
Bu da süper, bunu da diyabetten dolayı patates ve beyaz un kullanmadığım için, tam buğday unla veya arpa unuyla ve patatessiz olarak yapacağım. Bu yemeği çok severim fakat aynı zamanda diyet yemeği olduğunu şimdi öğrendim, teşekkürler.
Teşekkürler Aysel hanım diyabetseniz facebook sayfamda diyabetliler için paylaşımlar yapıyorum hem de karbonhidrat sayımı yapıyorsanız karbonhidrat değerlerini de paylaşıyorum takipte kalın. Tam buğday unu kullanmanız daha iyi olacaktır ben bunu genel olarak yazdım selamlar