- 1-2 Kişilik
- 5dk Hazırlık, 15dk Pişirme
https://www.nefisyemektarifleri.com/diyet-ispanak-yemegi/
Diyet Ispanak Yemeği Tarifi İçin Malzemeler
- yarım kilogram ıspanak
- 2 adet kuru soğan
- 1 yemek kaşığı salça
- 2 yemek kaşığı sıvı yağ
- tuz, pulbiber, karabiber
- 4 su bardağı su
Evet çok sulu oldu ama sulu olması diyet açısından iyi ben de ıspanakları elimde iki üç parçaya bölüp bol soğanla zeytinyağında susuz bi şekilde pirinç bulgur salça katmadan kavurup çatalla çorba eşliğinde yiyorum diyet yapıyorum 3 haftada 8 kilo verdim kırmızı acı biber ve ıspanağın diyetimde çok etkisini gördüm
3 haftada nasıl 8 kilo verdiniz
Çorba gibi ıspanak yemeği oldu 4 su bardagı okadsr cok oldukı anlatamam
Bende diyetisyenim iyi günler
Sıvı yağ ve tuz diyet yemeği olmaktan cıkarmış bu tarifi kesinlikle en fazla 1 kaşık fındık yağı daha sağlıklı ve besleyici olacaktır bu tarif normal yemek olmuş, diyet olarak ben kabul edemem
Valla Nihal hanim bunu diyetisyen diyet yemeği olarak kabul edip öyle tarif ediyor gerisi size kalmış iyi gunler
Bende diyetisyenim iyi günler
Demekki her diyetisyen olaya farklı bakabiliyo ima ettiğiniz gibi bu tarif değil bu benim diyet döneminde sürekli yaptığım bir tarif iyi gunler
Zeytinyağı kullanabilirsiniz zeytinyağının yağ yakma özelliği olduğu son zamanlarda tartışılan birşey metabolizma hızlandırdığı doğrudur tuz içinde tansiyon hastası değilseniz vücudunuzda ödem yapabilir ama belli bir miktarı günlük geçilmediği sürece sorun olmaz
tarifinizi. harfi. harfine. yaptim. süper. oldu. ellerinize. sağlik. :)