- 1-2 Kişilik
- 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
https://www.nefisyemektarifleri.com/diyet-kahvalti-omletim-verilen-kilo-19/
Diyet Kahvaltı Omletim (Verilen Kilo = 19) Tarifi İçin Malzemeler
- 2 yumurta
- 1 tatlı kaşığı pul biber
- 1 tatlı kaşığı limon suyu (isteğe bağlı )
limon çok yakıştı fakat yağsız yapıştı biraz zeytinyağı gerekli
sadece bunu mu yediniz kahvaltıda yanında içecek ya da domates salatak yeşillik tarzı biseyler??
limon çok yakıştı fakat yağsız yapıştı biraz zeytinyağı gerekli
11 kilo nuzu verdiniz mi acaba
Merhaba ama oglen aksam Ney yediniz oyle kaybetiniz
merhaba irina hanim benim 16 yasinda 86 kg bir kizim var.bogazina cok duskun elide lezzetli yapiyor afiyetle yiyor helete hamur islerini ve sekerli seyleri cok seviyor.Irina hanim sizden ricam kizimin yapacagi zayiflatici yada kilo aldirmayan tarifler yayinlarsaniz memnun olurum.
ben de çok büyük sayılmam aslında 20 yaşındayım bir diyetisyene gitse daha iyi olur gibi. Geç cevap vermemden dolayı özğr dilerim hesabıma erişemiyordum
merhaba irina hanım sizin tavsiyeleriniz ve yemek duzeninizden yola çıkarak spor yapmadan sadece bi saatlik yürüyüşle 1,5 haftada 3,5 kilo verdim çok tesekkurler
rica ederim burda kilo vermek isteyen veya kilo veren insanlara yardimci olabilmissem ne mutlu bana ;)
ne kadar surede verdiniz bu kiloyu acaba? ^^
3 ayi gecti iste 14 Ocakta baslamistim
iyi gunler irina hanim sizi takip deyim:) instagram adresiniz nedir rica etsem ôgrene bilirmiyim simdiden tsklr ve kolay gelsin
unalunal1