- 1-2 Kişilik
- 5dk Hazırlık, Pişirme yok
https://www.nefisyemektarifleri.com/diyet-kahvalti/
Diyet Kahvaltı Tarifi İçin Malzemeler
- 1 kase süt
- 4 yemek kaşığı yulaf kepeği
- Bir adet Anamur muz (yarım muz)
- 10-12 adet vişne kurusu veya kuru üzüm
- Bol tarçın
https://www.nefisyemektarifleri.com/diyet-kahvalti/
Yaz geldi hanımlar bırakın hamuru pasta böreği haydin diyete :)) güne bu kahvaltıyla başlıyorum acayip tok hissediyorum denemek isteyenlere gelsin tarif :)
Sütun içine muzu dilimleyin yulaf kepeği üzüm kurusu veya vişne ne tercih ediyorsanız ilave edin tarçını da ekleyip afiyetle tüketin.
Not : meyvelerin vücutta şekerini absorbe etmek için sütle tüketmek en uygundur. Ayrıca tadlandırıcı bal pekmez vs kullanmaya gerek yok
Ben diyet kahvaltı dedim ama çocukların için de besleyici bir kahvaltı. Marketlerden aldığınız pirinç ve mısır gevreklerinden daha besleyici daha sağlıklı ev yapımı cornflaks diyoruz biz :)
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
İstanbul’da Popüler Diyet Kahvaltı Mekanları Diyet kahvaltı menüsü ile geçen sağlıklı günlerinize biraz renk katmak…
Hayatımızın belirli dönemlerinde, diyet yapmaya yöneldiğimiz anlar gelip çatabiliyor. Her ne kadar “diyet” kelimesi, “lezzetsiz”…
Kore Diyeti: Asya Mutfağının Zayıflatan Menüsü Dünyanın neresine giderseniz gidin bir şekilde zayıflamak isteyen ve…
Eliminasyon Diyeti Nasıl Yapılır? Diyetler kişilerin sağlığını korumak ve oluşacak hastalıkları önlemek adına yapılır. Pek…
Ketojenik Diyet: Düşük Karbonhidrat Yüksek Yağ! Son günlerin en popüler diyetlerinden biri olan ketojenik diyet,…
Taş Devrinin En Doğal Beslenme Stili: Paleo Diyeti Paleo diyeti ya da Paleolitik diyeti bir…
L Karnitin: Yağ Yakan ve Enerji Veren Amino Asit Spor salonlarında zaman geçirenler, yağ yakmak…
D3 Vitamini (Kolekalsiferol) D vitamini, insan sağlığı için kritik bir rol oynayan ve birçok önemli…
B6 Vitamini (Piridoksin) B6 vitamini (piridoksin) bir B vitamin kompleksinin parçasıdır ve insan sağlığı için…
Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…
Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…
Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…
Nespresso Kahve Makinesi İncelemeleri Nespresso kahve makineleri, kahve tutkunlarının favori seçimlerinden biridir ve evde, ofiste…
Çam Balı: Aradığınız İlaç Akdeniz Çamlarında! Vücut direncini yüksek tutmak ve bağışıklığı güçlendirmek adına, beslenmenize…
Keten Tohumu Yağı: Omega 3 ve Lif Zengini! Keten tohumu yağı, sağlık için son derece…
Karanfil: Doğal Antiseptik, Mikropsavar! Karanfil, yüzyıllardır kullanılan şifalı bir bitkidir. Özellikle Asya ve Orta Doğu…
Goji Berry (Kurt Üzümü) Gizli Antioksidan! Goji berry Çin tıbbında uzun süredir kullanılan bir besindir…
Kinoa: Lif ve Protein Zengini, Glütensiz! Besleyici özellikleri ile öne çıkan kinoa, 7 bin yıllık…
Kefir: Sindirim Dostu Probiyotik Kaynağı! Hafif ekşi bir tada sahip olan kefir günümüzde Kafkasya ile…
Dut Kurusu Çayı: Bağışıklık Dostu Gizli Formül! Dut kurusu, meyveleri yaz aylarında olgunlaşan dut ağacından…
Anneler Günü’ne Özel Etkinlik Önerileri Her yıl mayıs ayının ikinci haftası Anneler Günü olarak kutlanıyor.…
Anneler Günü İçin En Güzel Şiirler Tüm anneler ve çocuklar için senenin en güzel günü…
Anneler Günü İçin Resimli Kutlama Sözleri En kıymetli varlıklarımız, annelerimizin gönlünü hoş tutmak ve onları…
Anneler Günü İçin En İyi Mesajlar 2024 Hiç kuşkusuz yılın en önemli günlerinden biri mayıs…
Anneler Günü İçin Hediye Ne Alabilirim? Her sene mayıs ayı geldiğinde, çocukları ve eşleri tatlı…
Anneler Günü Hangi Güne Denk Geliyor? Pek çok kişinin merakla beklediği anneler günü, çok yakın…
tamam melek hanımcım en azından sağlıklı temiz beslenmeye benim gibi diikkat edenler için faydam dokunsun istedim.hoşçakalınn;)
Sevgili Zeynep hanimcim begenmenze sevindim ben cok faydasını gordum insl siz de guzel sonuclar alırsınız. Dr Ayca Kaya instagram sayfasında yulaf kepeğinin önemini yazmıştı ben zaten tüketen ve faydasını gören biri olarak paylaşmak istedim. Her sabah farklı sekilde hazırlamaya çalışıyorum haftasonları nirmal kahvaltı yapıyorum ama. Sizde eger isterseniz kendinizce farklilastirabilirsiniz. Diger diyet önerilerime ve metebolizma çayıma da bir göz atın derim :) diyette kolaylıklar dilerim
melek hanım size bir öneriö olacak faydalı olduğunu düşünüyorum yardımcı olabilirsm sevinirim.diyettesiniz galiba ve de beslenmenize dikkat ediyorsunuz.ben facebookta diyete başlıyorum u yani arzu hanımı takip ediyorum kendisi yüksek topukların yöneticisi fazlasıyla bilgi edindim sizinde edinmenizi isterim.svgiler.sağlıklı beslenmeler diliyorum;)
Merhaba Nazlı hanım cok aman aman kilo sorunum yok ama kendimce dikkat ediyorum Burdanda paylaşarak faydalı olmaya calisiyorum. Öneriniz icin cok tesekkur ederim bakıyorum simdi dediğiniz sayfaya. Sevgiler tekrar tesekkurler
Baktım ve hemen takibe aldım :)) diyet modunda dgilim ama saglık ve beslenme bilgileri cok guzel tesekkur ederim öneriniz icin
Melekcim tarifini bugun denedim gercekten uzun sure aclik hissetmedim tarcibda tatli ihtiyacini karsiliyor tarcinin kokusi aklima sutlaci getirdi izun zamandir yemiyorum tsekerindne dolayi tskler sevgiler
Tarcin süte cok yakışıyor normal sut içerkende tarcin katıyorum ben tatli ihtiyacını gideriyor
migrosta var
yulaf kepegi marketlerde ver midir
aktarlarda da bulunuyor
Yurtdışında marketlerde bulunuyor ama Turkiye de aktarlarda bazı marketlerde mevcut