- 2-4 Kişilik
- 35dk Hazırlık, 30dk Pişirme
https://www.nefisyemektarifleri.com/diyet-karniyarik-1827220/
Diyet Karnıyarık Tarifi İçin Malzemeler
- Kıyma ben 3 kaşığı dolduracak şekilde koydum
- 4 patlıcan
- 6 çeri domates
- 1 kırmızı biber
- 1 yeşil biber
- 2 diş sarımsak
- 1 soğan
- Azıcıkta maydanoz
- 1 kaşık salça
- Kekik, pulbiber karabiber, tuz
Firin kac derece olmasi lazim?
patlicanlari gozlemek icin once 200 icini kontrol ettim patlicanlar yumusunca 240 yaptim ama dış kabugunun kurumamasina dikkat edin sevda hanim afiyet olsun simdiden :)
yanindaki pilav da diyete dahil mi ? :D
tarifimi tamamen okumamissiniz anlarsilan okusaydiniz sormazdiniz :))) ayrica kahvalti servisi koydum nasil diyet yaptigimi oraya yazdim diyetisyen olmadigimi ve bu konuda kendimce yorumladigimi yani daha yapilabilir bir hale getirmeye calistigimi belittim . yorumunuz icin tesekkurler:) bu arada yaptigim seyler ise yariyor
hatta ic harci artti daha cok cikiyo ben 4 patlicanla yaptigim icin oyle cikti 6 palican la tam olur tahminen :)