Diyet Kıymalı Patlıcan Yemeği (Fırınlama)

2-4 Kişilik
5dk Hazırlık, 30dk Pişirme

Diyet Kıymalı Patlıcan Yemeği (Fırınlama) Tarifi İçin Malzemeler

5-6 adet büyük boy patlıcan
1 büyük soğan
2 yemek kaşığı sıvı yağ
1 yemek kaşığı salça
150-200 gr kadar kavrulmuş kıyma
Tuz
Karabiber
1 bardak sıcak su

Diyet Kıymalı Patlıcan Yemeği (Fırınlama) Tarifi Nasıl Yapılır?

Bu yemek dukan seyir evresi için de uygundur. Kızartma ağır oluyor diyenler de denemeli.
Patlıcanlar yıkanıp alacalı soyulup halka şeklinde doğranır. Yağlı kağıt serilmiş tepsiye yayılır çok az tuz atılır. Ben üst üste gelmesinler diye 2 tepsiye yaydım. 200 derece fırında patlıcanlar diri kalmayacak kızaracak kadar pişirilir.
Bir tencerede 2 kaşık yağ ile yarım halka şeklinde doğranmış soğanlar kavrulur. Salça eklenir bir iki tur karıştırıldıktan sonra kavrulmuş kıyma eklenir. Patlıcanlar da eklendikten sonra 1 bardak sıcak su konulup 5 dakika pişirilir. İsteğe bağlı karabiber tuz ya da başka baharat eklemesi yapabilirsiniz. Afiyet olsun.

Diyet Kıymalı Patlıcan Yemeği (Fırınlama) Tarifi Fotoğraflı Yapılışı

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.