- 1-2 Kişilik
- 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
https://www.nefisyemektarifleri.com/diyet-makarna-salatasi-3087206/
Diyet Makarna Salatası Tarifi İçin Malzemeler
- 1 su bardağı tam buğday makarna (ya da kepekli)
- 3 yemek kaşığı yoğurt
- 2 yemek kaşığı mısır
- 1 adet kırmızı biber
- 1 adet salatalık turşusu
- 4-5 adet zeytin
- Bir tutam maydanoz
- Bir tutam dereotu
Üzeri için:
- Mısır, nane, pul biber, kekik
Yanılıyorsunuz. Tahıl beyin adlı kitabı okumanızı tavsiye ederim.
Buğday, yulaf, çavdar, arpa barındıran her şeyin içinde gluten mevcut. Eğer gluteni hayatınızdan çıkaracaksanız bulgur pilavı bile yemeyeceksiniz. Eğer bunu başarabiliyorsanız ne mutlu size
Saf yulaf ezmesi gluten içermez. Ayrıca bulgur pilavı, kısır, çiğköfte, içli köfte kısacası bulgurla yapılan hiçbir şeyi yemiyorum. Tariflerinizde bolca glutensiz yemekler var sitede bulabildiğim “sağlıklı” başlığı altında sağlıklı yemekler yapan nadir kişilerdensiniz. Teşekkürler bunun için. 🙏
Vallahi bravo. Ben de olabildiğince tüketmemeye çalışıyorum. Sadece çok nadir bulgur pilavı ve hayatımda sıfır ekmek. Çok teşekkür ederim şimdiden ellerinize sağlık
Makarnanın hiçbir şeyi diyet ya da sağlıklı olamaz :( içinde gluten barındıran hiçbir şey sağlıklı değil.
Ölçülere bakarsanız 1 su bardağı yazdım. Neredeyse 1 avuç çiğ makarnadan bahsediyorum. Ayrıca karbonhidrat almadan hayatımızı devam ettiremeyiz. Şeker hastası değilsek gluten kararında tüketilebilir.