- 1-2 Kişilik
- 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
https://www.nefisyemektarifleri.com/diyet-makarna-tarifi-599451/
Diyet Makarna Tarifi İçin Malzemeler
- Bir avuç makarna
- 2 yemek kaşığı bezelye
- 2 yemek kaşığı mısır
- İnce bir dilim yağsız peynir
https://www.nefisyemektarifleri.com/diyet-makarna-tarifi-599451/
Makarnaları yağsız tuzsuz haşlayın yanına bezelye ve mısır koyun ince dilim peyniri de ekleyin. Yerken çok çiğneyin ve yanında başka bir şey yemeyin böylece karbonhidrat alacaksınız sizi tok tutacak. Kalorisi düşük makarnamız hazır afiyet olsuun.
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
Nefis Yemek Tarifleri en lezzetli iftar menüsü seçenekleriyle 18. günde de yanınızda! Pratik ve iştahınızı açacak iftar çorbaları tariflerinden mis gibi lezzetiyle tavuklu sebze çorbası, ana yemekte farklı ramazan yemekleri arayanlar için çok leziz mantar kebabı yanında rengiyle iştah açan pancar ...
Tüm menüyü görDiyette Makarna Yemenin En Sağlıklı Yolları Diyet yapanların en çok korktuğu şeylerden biri de pek…
Kore Diyeti: Asya Mutfağının Zayıflatan Menüsü Dünyanın neresine giderseniz gidin bir şekilde zayıflamak isteyen ve…
Eliminasyon Diyeti Nasıl Yapılır? Diyetler kişilerin sağlığını korumak ve oluşacak hastalıkları önlemek adına yapılır. Pek…
Ketojenik Diyet: Düşük Karbonhidrat Yüksek Yağ! Son günlerin en popüler diyetlerinden biri olan ketojenik diyet,…
3 Günlük Karabuğday Diyeti ile Zayıflama Son yıllarda adı sıkça anılan bir tahılla yapılan diyetten…
Taş Devrinin En Doğal Beslenme Stili: Paleo Diyeti Paleo diyeti ya da Paleolitik diyeti bir…
Goji Berry (Kurt Üzümü) Gizli Antioksidan! Goji berry Çin tıbbında uzun süredir kullanılan bir besindir…
Kinoa: Lif ve Protein Zengini, Glütensiz! Besleyici özellikleri ile öne çıkan kinoa, 7 bin yıllık…
Kefir: Sindirim Dostu Probiyotik Kaynağı! Hafif ekşi bir tada sahip olan kefir günümüzde Kafkasya ile…
Dut Kurusu Çayı: Bağışıklık Dostu Gizli Formül! Dut kurusu, meyveleri yaz aylarında olgunlaşan dut ağacından…
Anneler Günü’ne Özel Etkinlik Önerileri Her yıl mayıs ayının ikinci haftası Anneler Günü olarak kutlanıyor.…
Anneler Günü İçin En Güzel Şiirler Tüm anneler ve çocuklar için senenin en güzel günü…
Anneler Günü İçin Resimli Kutlama Sözleri En kıymetli varlıklarımız, annelerimizin gönlünü hoş tutmak ve onları…
Anneler Günü İçin En İyi Mesajlar 2024 Hiç kuşkusuz yılın en önemli günlerinden biri mayıs…
Anneler Günü İçin Hediye Ne Alabilirim? Her sene mayıs ayı geldiğinde, çocukları ve eşleri tatlı…
Anneler Günü Hangi Güne Denk Geliyor? Pek çok kişinin merakla beklediği anneler günü, çok yakın…
Ramazan Bayramı Namaz Saatleri 2024 Her yıl küçükten büyüğe herkesin heyecanla ve coşkuyla karşıladığı bayramlarda…
Mübarek Ramazanı Taçlandıran Ayet ve Hadisler Tüm bir yılın bolluk ve bereket açısından en değerli…
Oruçluyken Saç Boyatılır Mı? Ramazan ayı içerisinde, orucu bozan durumlar çok sık gündeme gelmektedir. İnananlar…
Diyanet Açıkladı: Seferi Oruç Tutabilir Mi? Ramazan ayı geldiğinde insanların oruçlarının kabul olması için pek…
Tekne Orucu: Çocuklar İçin Alıştırma Orucu Ramazan ayı geldiğinde, büyüklerinin oruç tutmasına özenen çocuk sayısı…
Ağda Yapmak Orucu Bozar Mı? Ramazanın gelmesiyle beraber oruç tutacak kişiler tarafından oruçluyken nelerin yapılıp…
Burun Kanadığında Oruç Bozulur Mu? Oruç tutarken herhangi bir nedenden burnunuz kanadığında orucun bozulup bozulmadığı…
Nafile Oruçlar: Sünnet Kabul Edilen İbadet Manevi doygunluk veren ibadetlerden biri olan oruç, birden fazla…
Arefe Günü Oruç Tutmanın Fazileti ve Sevabı Arefe günü nedir ve Arefe günü ne zaman…
Sahurda Uzun Süre Tok Tutan Besinler Ramazanın en önemli öğünü sahurdur. Uzun süreli açlığa dayanabilmenin…
Oruç Tutarken Sahura Kalkmanın Önemi Uzmanlar ramazan ayı boyunca beslenme ve sağlıklı şekilde oruç tutma…
Kim ne derse desin canim benim bosverrrrrr 😘😘😍😍😍
Bu kadar makarna yemek kilo verdirmez imkansız.. 4 yemek kaşığı max.
Diyetisyene gittim ve bana bir tabak makarnanın kilo yapmıycağını söyledi.
Evet duygu hanim cok haklisiniz aslinda sosouz olan makarna kilo yapmaz makarnayi kalorili yapan izerine yaptigimiz sosdur .
Metobilzmada imkansiz diye bir sey yoktur cansu dursun.
Bazi kan teslerinde cok kepek ve yulaf bazi insanlarda kilo yaptigi horulmus arrik kan yesti ile kisiye gore diyet listesi yapiliyor ve cogunda makarna da var tarifimde sadece suda haslais makarna var .Cansu hanim makarna kilo yapmaz .
Makarnayi kalorili yapan uzerine yaltigimiz soslardir.
bende uzman diyetisyene gittiğimde makarnanın kilo yapmadığını söyledi ve diyet listemde makarnada vardı işi uzmanlarına bırakın derken aslında insanlar neyi denemiş ve faydasını orada görmüşse gördüğü yer uzmanlıktır zaten yasayarak görmek baskadır insan yaşayarakta uzman olabilir mesela köyde yaşayan teyzelerimiz ya da amcalarımız sifalı bitkilerden çaylar macunlar yaparak insanları bir çok hastalıktan kurtarabiliyorlar bu okumusluktan ya da uzmanlaşmaktan gelmiyor yaşayarak büyüklerinden göre göre yapıyorlar . bu tabiri kullanmanıza gerek yok yani Ellerinize sağlık aymira hanımcığım
Saol mutfak sever karbonhidrat kilo yapar diyorlar ama vicutun onada ihtiyaci var aslinda kiloyu yedigin makarna yapmiyor kiloyu bitun gun televizyon bilgisayar basinda harketsizlik yapiyor .hani derler ya yiyor kilo almiyor aslinda oda harketsiz kalsa alir ama hareketli oldugu icin yakiyor her seyi kepek ekmegine baglamamak lazim :) size ak veriyorum
Cok haklisiniz busra guler sizin gibi bilincli insanlari gormek guzel tip 100 yildir var ama insanlik asirlardir eskiden hap yoktu sifali otlar vardi .
Ve her derde deva oldugunu goruyoruz .
Kemoterpinin iyi edemedigi hucreleei sogan kabugu iyi ediyor .
Tip tamam ama doga ecanesinede bas vurmak gerek mesala lahana suyida zayiflatiyor .
kalorisi ne kadar tam yada yaklaşık bçr değer biçin
Kaba olması ama diyetisyene gittiğimde fazla kilom yokken makarnadan uzak durucaksın o senin düşmanın demişti ve makarna acıktırıyor hem makarnadan kalori hemde acıktığın için kalori yani kilo yaktıran bir tarafı yok
Valla ben boyle kilo verdim insan hayati boyunca diyet yapamz bna gre ne yedigin degil ne kadar yedigin herkes farkli dusunceleri var dusuncenize sagi duyarim
Diyet yada diyabetik adi altinda yanlis bilgiler veriyorsunuz lütfen bu işi uzmanlarina birakin.
Ben uzman degilim sadecr ben bunlari yiyerekde kilo verdim paylastim begenenlere tsk edrim begenmeyenlerde kendi bilir :)
Allah askina hemen aciktiran beyaz un iceren , yanina da bir de misir ekleyip diyet tarif diye sunuyorsunuz gercekten ilginc.Neresi diyet bunun Allah askina azicik yagi kistiniz diye.Protein deposu tok tutan yiyeceklerken varken diyette bu sekilde makarna yemek ve onermek ne derece mantikli bilemedim.
Valla ben8m diyet tarifim bu begenirsin yada begenmessin umurumra da degil acikcasi ister y3 ister yeme ben paylastim
Herkese agresif agresif cevap yazmissiniz.Elestiri kaldiramayacaksaniz tarif paylasmayin.
Buna sen karar vermesin canim
kiskananlar catlasinnnn beeeee … tarife bayildik
:)) agzindan guzel seyler cikanda varmis saol canim bnde sana bayildim :)
Evet belkide olabilir ama her insanin bedeni farkli cok cesit diyet var yinede yorumunuz icin tesekurler
oglene bunu yiyip aksama kadar tok tutacaksa o makarnanin esmer olmasi lazim, diyet yaparken beyaz un pek mantikli degil artiii diyet yaparken karbonhydrat ile hayvansal gidalari bir tületmemekde ayri bir avantaj!! ha bide o sebzeler konserve degilde taze olsa saydigin vitaminleri anlicam :D
O kadar biliyorsan diyetisyen ol canim bu devirde yadigin hangi yiyecegin icinde kimyasal madde yok bu benim fiyet listem be ben bu diyet listesiyle kilo verdigim icin paylastim
misir bezelye en cok seker iceren sebzelerden.diyete ters.ayrica makarna esmer olmali
birincisi diyet yapan herkes esmer makarna yiyecek diye bir kayide yok bu tarif ogle yemegi aksama kadar bir sey yemiyeceksiniz peynir gunluk protein icin misir tam bir vitamin deposudur dogal b12 icerir boylece gun icinde vitamin icin baska bir sey yemenize gerek kalmaz bezelye ise dusuk kalorili yagsiz karbonhidrattir iki kasik bezelye 36 kalori olup bol lif bulundurur yorum yapmadan iyice arastirin diyet diyince akliniza esmer makarnalar kepek ekmekleri gelmesin bunlari yemedende zayiflaya bilirsiniz
sakin olun lütfen.bilmedigim seyi yazmam zaten.ben de diyet yaptim ve yemedigim 3 sey sizin diyetinizde var.pek tabi olabilir zayiflamis olabilirsiniz.ama kepekli urunler daha cok lif icerir.bezelye havuc ve misir tabi ki faydalidir ama seker orani yuksek oldugu icin diyette önerilmez.sadece fikrimi belirtmek istedim.ama siz bu tur fikirlere açık degilseniz bir daha sayfanizda yazmam no problem..
Yok hanim efendi sakinim siz ole deyince bende genis ozet geceyim dedim ve tek tek acikladim herkes kepek ekmegi diyor ama ben yedim ama beni tok tutmadi bence diyet hayat tarzi olmali insan her zamn kepek ekmek esmer makarnalar yiyemez bende boyle bir yol buldum veee 12 kg verdim ve bunuda paylasmak istedim