- 1-2 Kişilik
- 5dk Hazırlık, Pişirme yok
https://www.nefisyemektarifleri.com/diyet-ogunum-1-semizotu-salatasi/
Diyet Öğünüm 1 ( Semizotu Salatası) Tarifi İçin Malzemeler
- Yarım demet semizotu
- 1 çay bardağı haşlanmış bezelye
- 2 yemek kaşığı haşlanmış makarna ( pirinç, şehriye, bulgur da olur)
- 1 közlenmiş kırmızı biber
- 1 salatalık
- Tuz
- 2 yemek kaşığı süzme yoğurt
bezelyenin glisemik indeksi yuksek baska bi sebze tercih edebilirsiniz tabii isterseniz benimki sadece oneri