- 1-2 Kişilik
- 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
https://www.nefisyemektarifleri.com/diyet-sabah-kahvaltisi/
Diyet Sabah Kahvaltısı Tarifi İçin Malzemeler
- 5 adet zeytin (siyah, yeşil fark etmez)
- Kibrit kutusu büyüklüğünde yarım yağlı beyaz peynir
- 1 adet yumurta
- 2 dilim kepek ekmek
- Sınırsız domates, salatalık, yeşillik
kepekli ekmek yerine normal ekmekten 2 dilim yesek olurmu
Tesekkurler seyma cok yardimci oldu
Şeyma. Hanım aynı kahvaltı tabağını bende uyguluyorum ama yumurta ile peynir aynı anda yemek sıkıntı olmazmı.teşekkürler
Bence çok güzel bir tarif ve örnek bir diyet kahvaltı tabaği.siz cahil kesimin Cahil e yaklaşımlarına bakmayin.teşekkür ederim.
bazen cevap bile vermemek gerekiyor ama işte olmuyor:( desteğiniz için teşekkürler..
Bence ustune gitmeyin sanki diyetisyen farkli biseymi diyor 1 yumurta kibrit kutusu buyuklugu peynir napiyor kus mu konduruyor dusunmus yazmis bossa kullanmazsin olur biter alaaaaallaaa
:)) ayfer hanım teşekkür ederim herkesin yorumu farklı oluyor :(((((
Lütfen ölçülerini belirtmiş sadece hemen yanlış anlamayın :)
Yorumunuzu her okudukça sinirleniyorum gerçekten ilkay hanim siz kim oluyorsunuz da böyle dalga geçer tarzda konusabiliyprsunuz inanin cevap yazmamak için çok direndim ama bu zamana kadar bekledim
Peki :) benim 5 kilo fazlam var.uygularsam diyet tariflerinizi sonç alırmıyım . Sporada gdyorum ekstra?
:) esra hanım ben 3 haftada 5,5 kilo verdim günde 50 dakika bisiklet ve en az 2 litre suyu da ihmal etmemek lazım yani neden olmasın kolay gelsin şimdiden:))
Neden yanlış anlıyorsun.ben sizin tarflerinizide takip ediyorum begniyorum.fakat bu boş bir tarif;)
esra hanım bakın tekrar açıklıyorum diyetisyenimin bana verdiği diyet kahvaltıyı üstüne basarak söylüyorum ÖLÇÜLERİ ile verdim amacım bu ölçüleri paylaşmak peyniri zeytini koy tabağa al sana olur kahvaltı tabağı değil tabiki ben bu konularda hassas bir insanım bu siteye hiç boş tarif göndermedim göndermem de umarım anlaşılmıştır şimdi niyetim… rica edeceğim şu kelimeleri dikkatli kullanalım SAYGI önemli bir kavram…iyi akşamlar…
Kesinlikle cansu ya katiliyorum. Bravo cansu
size de bravo ömer bey lütfen yorum yapmayın…
Cansuya katılıyorum böyle boş tariflerle doldurmayalım ltfn sayfamızı
siz dolu tarifler gönderin esra hanım….
Domates, salatalık, peynir, zeytin, yumurta ve ekmeği bir tabağa alıp tarif diye eklemek ne kadar mantıklıdır?
ÜZERİNDE DİYET DİYE BELİRTİLEN KAHVALTI TABAĞI BU CANSU HANIM ÖLÇÜ VEREREK YAZDIM YORUMUNUZA DİKKAT EDİN LÜTFEN…