Diyet Sebze Köftesi Tarifi
Gülten Çapkın
1781
kişinin defterinde

Diyet Sebze Köftesi

2 puan, ortalama: 5,00 2 puan, ortalama: 5,00 2 puan, ortalama: 5,00 2 puan, ortalama: 5,00 2 puan, ortalama: 5,00 (2 oy, ortalama: 5,00 / 5)
Kaç Kişilik: 1-2
Hazırlama: 20dk
Pişirme: 40dk

Diyet Sebze Köftesi Tarifi İçin Malzemeler

  • 10 adet haşlanmış karnabahar çiçeği
  • 4 adet haşlanmış patates
  • 1 yumurta
  • 2 kaşık galeta unu
  • 2 dal taze soğan
  • 1 adet sivri biber
  • Tuz, pul biber, karabiber, kimyon
  • 2 kaşık kuru dereotu
  • 3 kaşık zeytinyağı
  • Aldığı kadar un

Sos için;

  • Yarım kaşık domates salçası
  • Yarım kaşık biber salçası
  • 2 kaşık zeytinyağı
  • 1 diş sarımsak

Diyet Sebze Köftesi Tarifi Yapılışı

Haşlanmış karnabahar ve patatesler ezilir. Diğer malzemelerle karıştırılır. Eller yağlanıp karışımdan alıp yuvarlak köfteler yapılır ve yağla kağıt serilmiş tepsiye dizilir. 200 derece ısıtılmış fırında kızarana kadar pişirilir. Sarımsaklı yoğurtla servis yapılır. Sos için malzemeler karıştırılır. 1 bardak su eklenir. 2 dk kadar pişirilir. Köftelerin üzerine gezdirilir. Afiyet olsun.

Diyet Sebze Köftesi 1

Diyet Sebze Köftesi 3

    Bu tarifi yaptınız mı? Fotoğraflarını gönderin.

    Diyet Sebze Köftesi Tarifi 29.04.2014 tarihinde yayınladı.
    Videolu yemek tariflerimizi gördünüz mü? En kolay pasta tarifleri, en nefis kek tarifleri ve diğer binlerce pratik tatlı tarifleri Nefis Yemek Tarifleri'nde.