- 1-2 Kişilik
- 20dk Hazırlık, 40dk Pişirme
https://www.nefisyemektarifleri.com/diyet-sebze-koftesi/
Diyet Sebze Köftesi Tarifi İçin Malzemeler
- 10 adet haşlanmış karnabahar çiçeği
- 4 adet haşlanmış patates
- 1 yumurta
- 2 kaşık galeta unu
- 2 dal taze soğan
- 1 adet sivri biber
- Tuz, pul biber, karabiber, kimyon
- 2 kaşık kuru dereotu
- 3 kaşık zeytinyağı
- Aldığı kadar un
Sos için;
- Yarım kaşık domates salçası
- Yarım kaşık biber salçası
- 2 kaşık zeytinyağı
- 1 diş sarımsak
Bu yemek neden bu kadar insanın tarif defterinde hiç anlayamadım. Aldığı kadar un demişsiniz ama sonsuzluğa uzanacak kadar un koydum hala yapış yapış asla elle sizinki kadar muntazam şekil veremedim. E un koya koya bu yemeğin diyetliği mi kaldı? Un bütün sebze tadını bastırdı. Bu sitedeki en yetersiz tarifi vermişsiniz çok ama çok kötü.
Sadece teşekkür ederek cevap vermişsiniz? Diğer sorulara yorum yapsaydınız keşke benimde malzeme ziyanım olmazdı:(
Maalesef malzemeler tutmadı?neredeyse 1 kilo un katacağım hala sıvı ve tadı un oldu resmen ilk kez yemek yapan biri gibi hissettim şuan kendimi
kıvamı nasil oluyo acaba pişince sertmi firında pişiyor ya ondan sormak istedim..?
kaç kalori
Siz ne kadar un koydunuz?
Süpersiniz böyle hafif tarifler görmek çok güzel daha fazla böyle paylasimlari görmek ümidiyle ellerinize sağlık
Teşekkürler Derya Hanım. .