Diyet Tatlısı (115 Kalori)

Meltem08
Meltem08
929 Takipçi
  • 1-2 Kişilik
  • Pişirme yok, 5dk Hazırlama

Diyet Tatlısı (115 Kalori) Tarifi İçin Malzemeler

  • 4 adet irii çilek(15 kalori)
  • 60 gr kadar yoğurt(40 kalori)
  • 3 adet çiğ badem (25 kalori)
  • 7 adet kuru üzüm (10 kalori)
  • 2 adet kuru kayısı (10 kalori)
  • 1 tutam tarçın (5 kalori)
  • 1 küçük kalıp bitter çikolata (10 kalori)

Diyet Tatlısı (115 Kalori) Tarifi Yapılışı

Malumm yaz geldii ve bu aylarda kilo vermek kışa göre daha kolay olsa da birbirinden güzel sebzeve meyvelerin iştah açıp aman canım ne olacak 1 -2 yesem diyerekten alıp başını giden kilolarımızdan sonra ilk başvurduğumuz şey diyetler ve diyetlerimizi yaparken dikkat edeceğimiz şeylerden biri aç kalmadan ve dengeli beslenmekten geçiyor.
Özellikle biz bayanların aniden tutan tatlı krizlerine benim güzel bi yöntemim var hem tok tutuyor hem ihtiyacım olan antioksidanı hemde tatlı yeme isteğimi tatmin eden bu güzel tarifi sizlerle paylaşmak istedim denemek bedava hadi hanımlar 🤩 🤗

  1. Çileklerimizi yıkayıp cam kasemizin tabanına diziniz.
  2. Üzerine yoğurt gezdirip, kuru kayısıları küçük küp küp doğrayınız.
  3. Onları da serpiştirip kuru üzümleri de koyunuz.
  4. Sonra çiğ bademleri koyunuz.
  5. En son olarak tarçını ve bitter çikolatamızı koyup yiyebilirsiniz.
    😊Gerçekten çok sağlıklı ve ara öğünlerinizde spordan sonra tüketebilirsiniz.
    Not : günlük en fazla 1 kase ve kaseniz çok büyük olmasın lütfen porsiyon kontrolü önemli😅

😊Ayrıca bu tarifimi şeker hastaları rahatlıkla tüketebilir fakat hiper sevide iseniz veya doktor kontrollü bi beslenme programınız varsa lütfen doktorunuza uyunuz bu tarifimi sizler es geçiniz.

Diyet Tatlısı (115 Kalori)
Diyet Tatlısı (115 Kalori)

Ramazana özel 30 günlük menülerimiz iftar menüleri sayfamızda yayında, hayırlı ramazanlar!

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 700.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Diyet Tatlısı (115 Kalori) 30.06.2019 19:12 tarihinde yayınlandı.

Bu sayfa 30.06.2019 19:12 tarihinde güncellendi.

Tarifi dene, fotoğrafını paylaş Tarifi dene, fotoğrafını paylaş
Ben de Yaptım
Yorumlar (1)
Yeni Gelen Yorumlar
NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Fit Fincan Tatlısı Tarifi
Fit Fincan Tatlısı2-4 kişilik, 15dk Pişirme, 5dk Hazırlama343
Diyet dostu Bal Kabağı Topları Tarifi
Diyet dostu Bal Kabağı Topları2-4 kişilik, Pişirme yok, 30dk Hazırlama15
Diyet İçin Fit Top Tarifi
Diyet İçin Fit Top2-4 kişilik, Pişirme yok, 30dk Hazırlama3 B
Mozaik Diyet Tatlı Tarifi
Mozaik Diyet Tatlı1-2 kişilik, Pişirme yok, 5dk Hazırlama2 B
Diyet Mozaik Pasta (90-60-90 Pastası) Tarifi
Diyet Mozaik Pasta (90-60-90 Pastası)10-12 kişilik, Pişirme yok, 10dk Hazırlama3 B
Diyet Waffle Tarifi
Diyet Waffle1-2 kişilik, 5dk Pişirme, 5dk Hazırlama24
Muzlu Yulaflı Diyet Kurabiye (15-16 Adet) Tarifi
Muzlu Yulaflı Diyet Kurabiye (15-16 Adet)6-8 kişilik, 20dk Pişirme, 10dk Hazırlama523
Sadece 3 Malzeme İle Diyet Brownie Kek Tarifi
Sadece 3 Malzeme İle Diyet Brownie Kek2-4 kişilik, 15dk Pişirme, 10dk Hazırlama413
Diyet Puding Tarifi
Diyet Puding Tarifi1-2 kişilik, 5dk Pişirme, 5dk Hazırlama50
Fırında Patlıcan Dizme Kebabı Tarifi
Fırında Patlıcan Dizme Kebabı10-12 kişilik, 45dk Pişirme, 15dk Hazırlama24
Beyaz Çikolatalı Güllaç Tarifi
Beyaz Çikolatalı Güllaç6-8 kişilik, Pişirme yok, 15dk Hazırlama14
Sandiviç Ekmeği Tarifi
Sandiviç Ekmeği8-10 kişilik, 40dk Pişirme, 40dk Hazırlama14
El Açması Su Böreği Tarifi
El Açması Su Böreği10-12 kişilik, 30dk Pişirme, 45dk Hazırlama15
Montignac Diyeti ile Kalori Hesabı Yok Besin Ayrıştırması Var Tarifi
Montignac Diyeti ile Kalori Hesabı Yok Besin Ayrıştırması Var

Püf Noktası Besinlerin Ayrıştırılması Montignac Yöntemi ile Zayıflama Sağlıksız ve bilinçsiz beslenmenin yarattığı olumsuzlukların başında…

Beyaz Leblebi Kalori ve Besin Değeri Nedir? Faydaları ve Diyeti Tarifi
Beyaz Leblebi Kalori ve Besin Değeri Nedir? Faydaları ve Diyeti

Çıtır Nohut Beyaz Leblebi Nohudun kavrularak gevrek bir hale gelmesi sonucu oluşan leblebi, sevilerek tüketilen…

Kalori Nedir? 7 Soruda Diyetisyen Bilgileri Tarifi
Kalori Nedir? 7 Soruda Diyetisyen Bilgileri

Kalori Dersleri: En Çok Merak Ettikleriniz Kalori nedir? Kalori hesabı önemli midir? Peki, günlük kalori…

Ketojenik Diyet Nedir? Ketojenik Diyet Listesi Tarifi
Ketojenik Diyet Nedir? Ketojenik Diyet Listesi

Ketojenik Diyet Üzerine Karbonhidratsız Bilgiler Son günlerin en popüler diyetlerinden biri olan ketojenik diyet, sara…

Antep Fıstığı Faydası, Kalori ve Besin Değerleri Tarifi
Antep Fıstığı Faydası, Kalori ve Besin Değerleri

Tatlıların ve Çerez Tabakların Yeşil Sultanı: Antep Fıstığı Güzel ülkemizin verimli toprakları sayesinde pek çok…

Esmer Bulgur Faydaları, Kalori ve Besin Değeri Tarifi
Esmer Bulgur Faydaları, Kalori ve Besin Değeri

Düşük Kalorili, Doyurucu Lif Kaynağı: Esmer Bulgur Bakliyat ürünleri mutfakta pek çok şekilde kullanılmaktadır. Doyurucu…

Susurluk’ta En İyi Tost Nerede Yenir? Tarifi
Susurluk’ta En İyi Tost Nerede Yenir?

Mihaliç Peynirli Susurluk Tostu, Köpüklü Ayranı! Atıştırmalık lezzetlerden biri olan Susurluk tostu, doyurucu sokak yiyecekleri…

Kıtlama Şeker Nedir? Nasıl Yapılır? Hikayesi
Kıtlama Şeker Nedir? Nasıl Yapılır? Hikayesi

Kıtlama Şekeri: Erzurum'da Çay Keyfinin Gözdesi Keyifli anların ve molaların eşlikçisi olan çay, kimi insanlar…

Temcit Pilavı Nedir? Deyimin Hikayesi Tarifi
Temcit Pilavı Nedir? Deyimin Hikayesi

Temcit Pilavının Merak Edilen Asırlık Hikayesi Günlük konuşma dilinde zaman zaman duyabileceğiniz temcit pilavı gibi…

Japon Yapıştırıcısını Çıkaran Evde 5 Çözüm Tarifi
Japon Yapıştırıcısını Çıkaran Evde 5 Çözüm

Japon Yapıştırıcısını En Çabuk Ne Çözer? Kırılan bir nesneyi eski haline getirmek için kullanılan Japon…

Nisan Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi Tarifi
Nisan Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi

Nisan Ayında Hangi Sebze ve Meyveler Yenir? Baharın en güzel vakitleridir nisan ayı. Ağaçların çiçeklendiği,…

Reflü ve Gastriti Olanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli? Tarifi
Reflü ve Gastriti Olanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli?

Reflü ve Gastrit Hastaları Oruç Tutabilir Mi? Mide sorunları insanlar için çok rahatsız edici bir…

Ramazan Bayramı Yurt Dışı 7 Tur Fırsatı Tarifi
Ramazan Bayramı Yurt Dışı 7 Tur Fırsatı

Ramazan Bayramı Yurt Dışı Tatili 2021 7’den 70’e tüm Müslüman aleminin hasretle beklediği mübarek ramazan…

Ramazan Ayının Önemi, Nelere Dikkat Edilmeli? Tarifi
Ramazan Ayının Önemi, Nelere Dikkat Edilmeli?

Ramazan Ayı En Doğru Nasıl Yaşanır? İslam inancında önemli bir yere sahip ramazan ayı, sosyal…

Üsküdar İftar Mekanları: En İyi 11 Restoran Tarifi
Üsküdar İftar Mekanları: En İyi 11 Restoran

Üsküdar'da Nerede İftar Yapılır? Ramazan ayının hayırlı bereketi ve tüm neşesi üzerinizde olsun! İslam aleminin…

Market Zincirleri Ramazan Paketi Fiyatları 2021 İçindekiler Tarifi
Market Zincirleri Ramazan Paketi Fiyatları 2021 İçindekiler

Bereketli Ramazan Paketi 2021 Fiyatları Ramazan paketi 2021 ramazan günlerinde de birçok ailenin ihtiyacını karşılayacak…

2021 Yılında Ramazan Kaç Gün Sürecek? Tarifi
2021 Yılında Ramazan Kaç Gün Sürecek?

Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…

Gluten Diyeti Yapanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli? Tarifi
Gluten Diyeti Yapanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli?

Ramazanda Glutensiz Beslenme İpuçları Ramazan ayı boyunca glutensiz beslenme nasıl olabilir konusunu masaya yatırmadan önce…

Oruç Tutarken En Çok Yapılan 8 Hata Tarifi
Oruç Tutarken En Çok Yapılan 8 Hata

Oruç Tutarken Yapılan Yanlışlar Nelerdir? Ramazanın gelişiyle birlikte, en doğru oruç tutmanın yöntemleri de gündem…

6 Adımda Vücudunuzu Oruca Hazırlayın Tarifi
6 Adımda Vücudunuzu Oruca Hazırlayın

Ramazana Günler Kala Vücudunuz İçin İpuçları Ramazan ayında oruç tutarken bedenimiz uzun süre aç kalacağı…

Orucu Bozan Şeyler: 10 Durum – Soru Cevap Tarifi
Orucu Bozan Şeyler: 10 Durum – Soru Cevap

10 Popüler Soruda Orucu Bozan Durumlar Ramazan ayı geldiğinde oruç tutmak ve bu heyecanı paylaşmak…

Oruç Tutmanın 6 Kolay ve Sağlıklı Yolu Tarifi
Oruç Tutmanın 6 Kolay ve Sağlıklı Yolu

Ramazanı Rahat Geçirmek İçin Püf Noktaları Ramazanda daha rahat ve kolay oruç tutmanın yolu dengeli…

Oruca Nasıl, Ne Zamana Kadar Niyet Edilir? Tarifi
Oruca Nasıl, Ne Zamana Kadar Niyet Edilir?

Oruca Niyet Nasıl Edilir? On bir ayın sultanı, bolluk ve bereketin temsili ramazan söz konusu…

Ramazanda Hurma Yemenin 7 Faydası Tarifi
Ramazanda Hurma Yemenin 7 Faydası

İftarın Vazgeçilmezi Hurmanın Faydaları Ramazan geldi hoş geldi, yine tüm bereketiyle geldi! Ramazan ayının bünyeye…

Ramazanda Sağlıklı Beslenmenin 5 Püf Noktası Tarifi
Ramazanda Sağlıklı Beslenmenin 5 Püf Noktası

Ramazanda Sağlıklı Beslenmek İçin Ne Yapmalı? 11 ayın sultanı ramazan ayı geldi… Bu ay bizim…

Ramazanda Metabolizma Nasıl Hızlandırılır? Tarifi
Ramazanda Metabolizma Nasıl Hızlandırılır?

Ramazanda Metabolizma Hızlandırma Yolları Ramazan ayında oruç tutarken uzun süreli açlık durumundan metabolizma yavaşlar ve…

Niyet Etmeden Oruç Tutulur Mu? Diyanet Cevabı Tarifi
Niyet Etmeden Oruç Tutulur Mu? Diyanet Cevabı

Niyet Etmeden Oruç Tutmak Doğru Mu? Niyet etmeden oruç tutulur mu sorusu ramazanın yaklaşmasıyla yeniden…

Tarifler Geri
Videolar Geri