- 1-2 Kişilik
- 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
https://www.nefisyemektarifleri.com/diyetik-pankek/
Diyetik Pankek Tarifi İçin Malzemeler
- 3 çay kaşığı yulaf unu
- 1 çay kaşığı kabartma tozu
- 1 adet yumurta
- 1 çay kaşığı chia tohumu
- 2-3 yemek kaşığı yoğurt ya da 1 çay bardağı süt
- 2 yemek kaşığı protein tozu
Merhaba. Protein tozu koymadan yapılsa olur mu acaba?
olur evet. Unla da yapabilirsiniz
Tüp mide ameliyatlıyım çok yeni henüz..protein tozu kullanıyorum yulaf kepeğide o yüzden sordum kepeği olurmu diye..çok tesekkürler
çok geçmiş olsun. Rica ederim. Ben kahvaltı için hazırlıyorum ve günün boyunca daha az yiyorum ☺️
elinize sağlık inanılmaz ilgimi çekti tarfiniz..yulaf kepeği ile olurmu acaba ..protein tozu hani bu bildiğimiz daha çok spor yapanların kullandığı dimi
un eklemediğim için, yulaf un gibi olmalı.
Protein tozu spor yapanlar daha çok kullanıyorlar, evet.