Diyetinize Destek Gıdalar Ve Bilgiler

1-2 Kişilik
5dk Hazırlık, Pişirme yok

Diyetinize Destek Gıdalar Ve Bilgiler Tarifi İçin Malzemeler

Elma
Maydanoz
Yoğurt
Acı Biber
Kırmızı biber
Limon
1 fincanTürk kahvesi
1 adet Yumurta
Kayısı
3-4 adetFındık
3-4 Ceviz
3-4 Badem
Bol su(Günlük 2, 5 litre)

Diyetinize Destek Gıdalar Ve Bilgiler Tarifi Nasıl Yapılır?

Öncikle hiç bir gıdanın ve içecegin tek başına zayıflatmayacağını belirtmek isterim Bol su içilmesi spor yapılması ve yenilen yemeklere dikkat edilmesi gerektiğini belirteyim. Ayrıca ben doktor veya diyetisyen değilim Bilgiler Canan karatay hocadan ve Tv de izlediğim diyetisyenlerden.

Aşağıda paylaştığım gıdalar günlük hayatımızda da yediğimiz diyetinize yardımcı olabileceğini düşündüğüm küçük bilgiler.
Miktar olarak belirtmedim sadece
👉Azı karar Çoğu zarar👈demişler :)

*Elma;Günde bir elma yemek doktoru evinizden doktoru uzaklaştırır Kabızlığı önler sindirimi kolaylaştırır.

*Maydanoz;Sindirimi kolaylaştırır böbrekleri çalıştırarak idrar getirir.

*Kırmızı biber;Hazmı kolaylaştırır metabolizmayı hızlandırır.

*Yoğurt;Sindirimi kolaylaştırır bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.

*Kayısı;Lif açısından zengin kabızlığa iyi gelen kayısı bağırsakları hareketlendirir.

*Acı Biber;Bağırsakları hareketlendirerek Sindirimi hızlandırır.

*Limon;Sindirimi kolaylaştırır bağırsakları çalıştırır.

*Fındık;Vücuda kuvvet verir bedeni ve zihnin yorgunluğunu giderir.

*İncir;Bağırsakları yumuşatır Kabızlığı giderir enerji verir.

*Haşlanmış Yumurta; Sabah kahvaltısında 1 adet yumurta Tok tutar

*Türk Kahve ;Şekersiz günde bir tane içilirse yardımcı olur

*Mantar;Bağışıklık sistemini güçlendirir çinlilerin ilaç niyetine yedikleri bir sebze

*Pırasa;İdrar söktürür Kabızlığı giderir.

Fındık;Lif zenginidir Kabızlığı geçirir sindirim ve bağırsak sisteminin düzgün çalışmasına yardımcı olur hazimsizligin önüne geçer

Ceviz;Günlük 3-4 adet tüketilmesi tavsiye edilmektedir.

Badem;Günlük 3-4 adet tükeltimesi tavsiye edilmektedir.

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Yorumlar (7)

Yeni Gelen Yorumlar

Özgür @Ozgur_Bekdemir

Şikayet Et

masallah tugba hnm da ukalalik diz boyu 😁
- Yanıtla
- 1
- 5 yıl önce
Diyetisyen Dr. TUGBA TULUMBACI @Guler_Tulumbaci

Şikayet Et

Yeşil çay çiya çayı bunlar da
- Yanıtla
- 0
- 7 yıl önce
- Kevser Comba @kevser79
  
  Şikayet Et
  
  Ayrıca belirtmek isterim:)) bundan iki yıl önce böbrek nakli olan birisi olarak Yazdığınız çayların doktor kontrolünde onerilmesini naçizane daha uygun biliyorum.Hepside bana yasakdı konu sağlık olunca uzmanlara bırakmak gerekir benim yazdıklarımı herkes rahatça kullanabilir olduğu için paylaştım :))Sevgiler
  Yanıtla
  
  0
  
  7 yıl önce
Diyetisyen Dr. TUGBA TULUMBACI @Guler_Tulumbaci

Şikayet Et

Keten tohumu eksik cnm
- Yanıtla
- 0
- 7 yıl önce
- Kevser Comba @kevser79
  
  Şikayet Et
  
  Tuğba hanımcım bilgiler için çok teşekkür ederim.Bu konuda uzman olmadığım için çok bilgiye sahip değilim Sizin gibi bu işin uzmanlarına bırakmak daha doğru olur diye düşünüyorum.Sevgiler
  Yanıtla
  
  0
  
  7 yıl önce
AcemiAşçı @haticenurkara

Şikayet Et

Güzel bilgiler. Teşekkürler♡♥♡
- Yanıtla
- 0
- 8 yıl önce
- Kevser Comba @kevser79
  
  Şikayet Et
  
  Ben teşekkür ederim Acemi Aşçı umarım faydalı olur sizlere sevgiler…
  Yanıtla
  
  0
  
  8 yıl önce