Domates-ıspanak Curry
Domates-ıspanak Curry Tarifi'nin Malzemeleri
- ½ kilo ıspanak
- 2 domates
- 2 su bardağı haşlanmış nohut
- 1 büyük soğan, 2-3 diş sarımsak
- 1 çay bardağı süt
- 1 bardak su
- 1 yemek kaşığı zeytin yağ
- Maydanoz
- Tuz
- Karabiber
- Kimyon
Domates-ıspanak Curry Tarifi'nin Yapılışı
- Yemeklik doğranan sarımsak ve soğanı zeytin yağında kavurun.
- Küp küp doğranmış domatesleri ekleyip suyunu salınca ıspanak ve haşlanmış nohutları ilave edin.
- Bir bardağa yakın su ekleyin ve yüksek ateşte suyunu çekinceye kadar kaynatın.
- Süt ve baharatları ekleyip özleşene kadar orta ateşte pişirin.
- Bu şekilde komple 660 kalori, ben 2 porsiyona böldüm.
- 1 porsiyonu yani dolayısıyla 330 kalori isterseniz 4e bölün porsiyon başı 165 kalori olsun 😂.
- Deneyecek olanlara şimdiden afiyet olsun 🧡
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
