Dondurucu İçin Kalorisiz Sağlıklı Kızartma Tarifi
Meltem
50
kişinin defterinde

Dondurucu İçin Kalorisiz Sağlıklı Kızartma

0 puan, ortalama: 0,00 0 puan, ortalama: 0,00 0 puan, ortalama: 0,00 0 puan, ortalama: 0,00 0 puan, ortalama: 0,00 (0 oy, ortalama: 0,00 / 5)
Kaç Kişilik: 1-2
Hazırlama: 10dk
Pişirme: 30dk

Dondurucu İçin Kalorisiz Sağlıklı Kızartma Tarifi İçin Malzemeler

  • İstediğiniz kadar patlıcan
  • İstediğiniz kadar yeşil biber
  • İstediğiniz kadar kırmızı biber

Kızartmak için

  • Sıvı yağ

Dondurucu İçin Kalorisiz Sağlıklı Kızartma Tarifi Yapılışı

  1. Patlıcanları ve biberleri çok büyük olmayacak şekilde doğrayalım.
  2. Patlıcanları tuzlu suya koyalım. Biberlerimizi tuzlayalım.
  3. Bir kabin içerisine 2-3 yemek kaşığı sıvı yağ koyalım. Biberlerimizi bu yağın içerisine koyup karıştıralım.
  4. Yağlı kağıt serili tepsiye dizelim (Ben 1 tepsi biber, 1 tepsi patlıcan sürdüm fırına)
  5. 220°önceden ısıtılmış fırına sürelim.
  6. Yarım saat kadar bir zamanda pişti benimkisi. Sonra da aynı işlemi patlıcanlara yapıp fırına sürelim. Sebzelerimiz soğuduktan sonra dilediğimiz gibi poşetleyelim.
  7. Ben kilitli poşet kullandım.
  8. Poşete koyup yaydıktan sonra poşeti kilitledim. Bıraktığım küçücük delikten pipeti sokup içindeki havayı boşalttım.

İsterseniz kısın yoğurtlayarak veya domatesli sos dökerek kullanabilirsiniz.

Dondurucu İcin Kalorisiz Saglikli Kizartma

Dondurucu İcin Kalorisiz Saglikli Kizartma

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 600.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

    Bu tarifi yaptınız mı? Fotoğraflarını gönderin.

    Dondurucu İçin Kalorisiz Sağlıklı Kızartma Tarifi 17.09.2018 tarihinde yayınladı.
    Videolu yemek tariflerimizi gördünüz mü? En kolay pasta tarifleri, en nefis kek tarifleri ve diğer binlerce pratik tatlı tarifleri Nefis Yemek Tarifleri'nde.