• TARİF
  • DENEYENLER
  • YORUMLAR
  • 1-2 Kişilik
  • 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme

Dukan Kreplerim Tarifi İçin Malzemeler

  • 2 yumurta
  • 3 yemek kaşığı yulaf kepek karışımı
  • Krep kıvamına gelene kadar süt (0. 15 yağlı kullandım)
  • Bir çimdik tuz

Dukan Kreplerim Tarifi Nasıl Yapılır?

Bütün malzemeleri iyice çırpın. Krep tavasını azıcık yağlayarak ısıtın. İstediğiniz incelikte karışımdan tavaya dökün, arkalı önlü pişirin. Ben 4 tane büyük krep çıkardım :) Normal unla yapılandan hiçbir farkı yok gerçekten. Afiyet olsun. :)

Dukan Kreplerim Tarifi Fotoğraflı Yapılışı

--

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Dukan Kreplerim 20.05.2015 17:56 tarihinde yayınlandı.

Bu sayfa 20.05.2015 17:56 tarihinde güncellendi.

Tarifi dene, fotoğrafını paylaş
Ben de Yaptım
18. Gün İftar Menüsü

Nefis Yemek Tarifleri en lezzetli iftar menüsü seçenekleriyle 18. günde de yanınızda! Pratik ve iştahınızı açacak iftar çorbaları tariflerinden mis gibi lezzetiyle tavuklu sebze çorbası, ana yemekte farklı ramazan yemekleri arayanlar için çok leziz mantar kebabı yanında rengiyle iştah açan pancar ...

Tüm menüyü gör
Yorumlar (12)
Yeni Gelen Yorumlar
  • Vildan S.

    Eda hanım kivamini tutturamadim ben de. Süt için belirli bir ölçü vermeniz mumkunmu. Bir de atakta bu kreplerin yarısını kullanabiliriz değilmi 1.5 yemek kaşığı kuralından dolayi.

    • Eda Ç.

      evet Atakta 1,5 yemek kaşığı kepek ile yapacaksınız. Benim bu tarifte kullandığım kepek karışımı , seyire geçince kullanabilirsiniz . Normal kepekle kıvamı tutmuyor malesef. Kepek karışımı kullanırsanız ölçü verebilirim süt için 1,5 su bardağından 2 parmak az. Ancak normal kepek de ben de tutturamadım hiç.

  • E♡C

    Sabrınıza hayran kaldım gerçekten umarım herşey dilediğiniz gibi olur :)

  • E♡C

    Bu krebe bir turlu alisamadim belki de kivamini tutturamiyorum ve tavaya yapisiyor diyedir ben de dukan yapiyorum yumurta ve etten tiksinmek uzereyim Allah kolaylik versin tarif icin tesekkurler elinize saglik=)

    • Eda Ç.

      Rica ederim , bu tarifi yapın bi :) gerçkten çok güzel kıvamı filan. Ben de kaç kere çöpe attım kreplerimi ama sonunda oldu :)

      • E♡C

        Siz hangi evredesiniz et sevdigimi zannederdim ama sanırım cok da sevmiyormusum:)

      • Eda Ç.

        Seyirdeyim :) Benim kilolar baya inatçı gitmiyorlar , 44 gündür 3 kilo gitti o yüzden 3-2-2-1 yapıyorum ve bugün 3 gündür SP :( düşünün , yarından sonra 2 PS , sabırsızlıkla bekliyorum. Etlere bolca baharat koyun ancak öyle çekiliyor :)

      • E♡C

        Ben de seyirdeyim ama 1-1 yapabiliyorum acikcasi 3-2-2-1 duymamistim bile zaten yapamam da su bikac gündür cidden bunalımdayım:))) Hergun tartılıyorum 200er gram vermek sinir bozsa da yavas yavas inmek iyi oluyor gibi ben de tarif eklemeyi deneyeceğim yoksa hiç çekilmiyor bu rejim sanki:)

      • Eda Ç.

        Ben 44 gündür 63-64 lerde dolanıyorum bi iniyor bi çıkıyor , Dr Dukan bu durumda 3 SP -2 PS -2 SP -1 PS i öneriyor , mecbur dayanıyorum bu son çarem :(

  • Profil fotoğrafı

    tarif icin cok tesekür ederim..ara sira böyle saglikli tariflerde görmek ne güzel bu sitede

    • Eda Ç.

      Rica ederim Gülten hanım , afiyet olsun şimdiden :) Dukan diyetini uyguluyorum şu anda , acayip eğlenceli eski tariflerden sağlıklı şeyler ortaya çıkarmak :)

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Porsiyonluk Fit Krep Pasta Tarifi

Porsiyonluk Fit Krep Pasta

1-2 kişilik, 10dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Dukan Keki Tarifi

Dukan Keki

10-12 kişilik, 5dk Hazırlık, 25dk Pişirme
Çikolatalı Görünümlü Krep Tarifi

Çikolatalı Görünümlü Krep

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Çikolatalı Muzlu Krep Tarifi

Çikolatalı Muzlu Krep

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Şipşak Elmalı Krep Bohça Tarifi

Şipşak Elmalı Krep Bohça

6-8 kişilik, 5dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Çikolata Soslu Krep Tarifi

Çikolata Soslu Krep

1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Reçelli Fit Krep Tarifi

Reçelli Fit Krep

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
Muzlu Çikolatalı Krep Sarma Tarifi

Muzlu Çikolatalı Krep Sarma

2-4 kişilik, 15dk Hazırlık, Pişirme yok
Eli Böğründe Tarifi

Eli Böğründe

4-6 kişilik, 15dk Hazırlık, 1 saat 30dk Pişirme
Piliç Topkapı Tarifi

Piliç Topkapı

2-4 kişilik, 25dk Hazırlık, 1 saat Pişirme
Meşhur Münver Tatlısı Tarifi

Meşhur Münver Tatlısı

8-10 kişilik, 30dk Hazırlık, 35dk Pişirme
Kıymalı Kuskus Tarifi

Kıymalı Kuskus

2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 20dk Pişirme
Patatesli Bazlama Tarifi

Patatesli Bazlama

8-10 kişilik, 1 saat Hazırlık, 5dk Pişirme
Dukan Diyeti Nedir? Diyet Listesi, Tarifleri ve Evrelere Uygun Beslenme Tarifi
Dukan Diyeti Nedir? Diyet Listesi, Tarifleri ve Evrelere Uygun Beslenme

Yüksek Protein Sıfır Karbonhidrat! Dukan Diyeti Nasıl Yapılır? Fazla kilolardan kurtulmak ve verilen kiloyu geri…

Hurmalı Tarifler: 25 Enfes Lezzet Tarifi
Hurmalı Tarifler: 25 Enfes Lezzet

Hurma özellikle ramazan ayında sofraların vazgeçilmezi! Onu meyve olarak yemesi çok güzel olur. Atıştırma amaçlı…

Yulaf Kepeği ile Fit ve Nefis 23 Tarif Tarifi
Yulaf Kepeği ile Fit ve Nefis 23 Tarif

Tüm dünyada meşhur Dukan Diyeti son yıllarda çok popüler olunca diyet listesindeki bir yiyecek hızla…

Yulaf Ezmesi ile Pratik ve Sağlıklı 18 Tarif Tarifi
Yulaf Ezmesi ile Pratik ve Sağlıklı 18 Tarif

"Yulaf ezmesi nasıl yapılır" sorusundan tutun da "yulaf ezmesi nasıl pişirilir" sorusuna kadar her türlü…

Kilo Aldırmayan Tatlılar: Diyete Uygun 20 Masum Tarif Tarifi
Kilo Aldırmayan Tatlılar: Diyete Uygun 20 Masum Tarif

Diyetteyken hayata dair verdiğimiz en büyük savaşlardan biri, tatlılardan uzak durma zorunluluğumuz! Hatta öyle ki,…

İncirli Tarifler Çok Beğenilen 30 Lezzet Tarifi
İncirli Tarifler Çok Beğenilen 30 Lezzet

Tazesi ayrı, kurusu ayrı güzel doğanın sunduğu en faydalı meyvelerden incir ve onunla yapılan enfes…

Kinoa Nedir? Faydaları Nelerdir? 12 Önemli Faydası Tarifi
Kinoa Nedir? Faydaları Nelerdir? 12 Önemli Faydası

Kinoa: Lif ve Protein Zengini, Glütensiz! Besleyici özellikleri ile öne çıkan kinoa, 7 bin yıllık…

Kefir Nedir? Kefirin Faydaları, Ne İşe Yarar? Tarifi
Kefir Nedir? Kefirin Faydaları, Ne İşe Yarar?

Kefir: Sindirim Dostu Probiyotik Kaynağı! Hafif ekşi bir tada sahip olan kefir günümüzde Kafkasya ile…

Dut Kurusu Çayı Faydaları, Neye İyi Gelir? Nasıl Yapılır?
Dut Kurusu Çayı Faydaları, Neye İyi Gelir? Nasıl Yapılır?

Dut Kurusu Çayı: Bağışıklık Dostu Gizli Formül! Dut kurusu, meyveleri yaz aylarında olgunlaşan dut ağacından…

Anneler Günü Etkinlikleri: Evde En İyi Aktiviteler Tarifi
Anneler Günü Etkinlikleri: Evde En İyi Aktiviteler

Anneler Günü’ne Özel Etkinlik Önerileri Her yıl mayıs ayının ikinci haftası Anneler Günü olarak kutlanıyor.…

Anneler Günü Şiirleri: Resimli, Kısa, Anlamlı Tarifi
Anneler Günü Şiirleri: Resimli, Kısa, Anlamlı

Anneler Günü İçin En Güzel Şiirler Tüm anneler ve çocuklar için senenin en güzel günü…

Anneler Günü Sözleri: Anneye Resimli Sözler Tarifi
Anneler Günü Sözleri: Anneye Resimli Sözler

Anneler Günü İçin Resimli Kutlama Sözleri En kıymetli varlıklarımız, annelerimizin gönlünü hoş tutmak ve onları…

Anneler Günü Mesajları: Resimli, Kısa, Duygusal Tarifi
Anneler Günü Mesajları: Resimli, Kısa, Duygusal

Anneler Günü İçin En İyi Mesajlar 2024 Hiç kuşkusuz yılın en önemli günlerinden biri mayıs…

Anneler Günü Hediyeleri: Anneye Özel En İyi Fikirler Tarifi
Anneler Günü Hediyeleri: Anneye Özel En İyi Fikirler

Anneler Günü İçin Hediye Ne Alabilirim? Her sene mayıs ayı geldiğinde, çocukları ve eşleri tatlı…

Anneler Günü Ne Zaman, Hangi Gün? 2024 Tarifi
Anneler Günü Ne Zaman, Hangi Gün? 2024

Anneler Günü Hangi Güne Denk Geliyor? Pek çok kişinin merakla beklediği anneler günü, çok yakın…

Ramazan Bayramı Namazı Saat Kaçta? Nasıl Kılınır? 2024 Tarifi
Ramazan Bayramı Namazı Saat Kaçta? Nasıl Kılınır? 2024

Ramazan Bayramı Namaz Saatleri 2024 Her yıl küçükten büyüğe herkesin heyecanla ve coşkuyla karşıladığı bayramlarda…

Ramazan ve Oruçla İlgili Hadisler, Ayetler Tarifi
Ramazan ve Oruçla İlgili Hadisler, Ayetler

Mübarek Ramazanı Taçlandıran Ayet ve Hadisler Tüm bir yılın bolluk ve bereket açısından en değerli…

Oruçluyken Saç Boyamak Orucu Bozar Mı? Tarifi
Oruçluyken Saç Boyamak Orucu Bozar Mı?

Oruçluyken Saç Boyatılır Mı? Ramazan ayı içerisinde, orucu bozan durumlar çok sık gündeme gelmektedir. İnananlar…

Seferi iken Oruç Tutulur Mu, Kaç Km Geçerli? Şartları Tarifi
Seferi iken Oruç Tutulur Mu, Kaç Km Geçerli? Şartları

Diyanet Açıkladı: Seferi Oruç Tutabilir Mi? Ramazan ayı geldiğinde insanların oruçlarının kabul olması için pek…

Tekne Orucu Nedir? Nasıl, Kaç Yaşına Kadar Tutulur? Tarifi
Tekne Orucu Nedir? Nasıl, Kaç Yaşına Kadar Tutulur?

Tekne Orucu: Çocuklar İçin Alıştırma Orucu Ramazan ayı geldiğinde, büyüklerinin oruç tutmasına özenen çocuk sayısı…

Oruçluyken Ağda Yaptırılır Mı? Diyanet Yanıtladı Tarifi
Oruçluyken Ağda Yaptırılır Mı? Diyanet Yanıtladı

Ağda Yapmak Orucu Bozar Mı? Ramazanın gelmesiyle beraber oruç tutacak kişiler tarafından oruçluyken nelerin yapılıp…

Oruçluyken Burun Kanaması Orucu Bozar Mı? Tarifi
Oruçluyken Burun Kanaması Orucu Bozar Mı?

Burun Kanadığında Oruç Bozulur Mu? Oruç tutarken herhangi bir nedenden burnunuz kanadığında orucun bozulup bozulmadığı…

Nafile Orucu Nedir? Ne Zaman Niyet Edilir, Bozunca Kefaret Gerekir Mi? Tarifi
Nafile Orucu Nedir? Ne Zaman Niyet Edilir, Bozunca Kefaret Gerekir Mi?

Nafile Oruçlar: Sünnet Kabul Edilen İbadet Manevi doygunluk veren ibadetlerden biri olan oruç, birden fazla…

Arefe Günü Oruç Tutulur Mu? Fazileti Nedir? Tarifi
Arefe Günü Oruç Tutulur Mu? Fazileti Nedir?

Arefe Günü Oruç Tutmanın Fazileti ve Sevabı Arefe günü nedir ve Arefe günü ne zaman…

Sahurda Tok Tutan Yiyecekler: Ne Yersek Acıkmayız? Tarifi
Sahurda Tok Tutan Yiyecekler: Ne Yersek Acıkmayız?

Sahurda Uzun Süre Tok Tutan Besinler Ramazanın en önemli öğünü sahurdur. Uzun süreli açlığa dayanabilmenin…

Sahura Kalkmadan Oruç Tutulur Mu? Kabul Olur Mu? Tarifi
Sahura Kalkmadan Oruç Tutulur Mu? Kabul Olur Mu?

Oruç Tutarken Sahura Kalkmanın Önemi Uzmanlar ramazan ayı boyunca beslenme ve sağlıklı şekilde oruç tutma…

Parfüm, Kolonya, Deodorant Orucu Bozar Mı? Tarifi
Parfüm, Kolonya, Deodorant Orucu Bozar Mı?

Oruçluyken Kolonya, Parfüm, Deodorant Kullanımı Ramazan ayı geldiğinde akıllara pek çok soru da beraberinde gelir.…

Tarifler Geri
Videolar Geri