- 1-2 Kişilik
- 5dk Hazırlık, 10dk Pişirme
https://www.nefisyemektarifleri.com/dukan-kreplerim/
Dukan Kreplerim Tarifi İçin Malzemeler
- 2 yumurta
- 3 yemek kaşığı yulaf kepek karışımı
- Krep kıvamına gelene kadar süt (0. 15 yağlı kullandım)
- Bir çimdik tuz
https://www.nefisyemektarifleri.com/dukan-kreplerim/
Bütün malzemeleri iyice çırpın. Krep tavasını azıcık yağlayarak ısıtın. İstediğiniz incelikte karışımdan tavaya dökün, arkalı önlü pişirin. Ben 4 tane büyük krep çıkardım :) Normal unla yapılandan hiçbir farkı yok gerçekten. Afiyet olsun. :)
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
Nefis Yemek Tarifleri en lezzetli iftar menüsü seçenekleriyle 18. günde de yanınızda! Pratik ve iştahınızı açacak iftar çorbaları tariflerinden mis gibi lezzetiyle tavuklu sebze çorbası, ana yemekte farklı ramazan yemekleri arayanlar için çok leziz mantar kebabı yanında rengiyle iştah açan pancar ...
Tüm menüyü görYüksek Protein Sıfır Karbonhidrat! Dukan Diyeti Nasıl Yapılır? Fazla kilolardan kurtulmak ve verilen kiloyu geri…
Hurma özellikle ramazan ayında sofraların vazgeçilmezi! Onu meyve olarak yemesi çok güzel olur. Atıştırma amaçlı…
Tüm dünyada meşhur Dukan Diyeti son yıllarda çok popüler olunca diyet listesindeki bir yiyecek hızla…
"Yulaf ezmesi nasıl yapılır" sorusundan tutun da "yulaf ezmesi nasıl pişirilir" sorusuna kadar her türlü…
Diyetteyken hayata dair verdiğimiz en büyük savaşlardan biri, tatlılardan uzak durma zorunluluğumuz! Hatta öyle ki,…
Tazesi ayrı, kurusu ayrı güzel doğanın sunduğu en faydalı meyvelerden incir ve onunla yapılan enfes…
Kinoa: Lif ve Protein Zengini, Glütensiz! Besleyici özellikleri ile öne çıkan kinoa, 7 bin yıllık…
Kefir: Sindirim Dostu Probiyotik Kaynağı! Hafif ekşi bir tada sahip olan kefir günümüzde Kafkasya ile…
Dut Kurusu Çayı: Bağışıklık Dostu Gizli Formül! Dut kurusu, meyveleri yaz aylarında olgunlaşan dut ağacından…
Anneler Günü’ne Özel Etkinlik Önerileri Her yıl mayıs ayının ikinci haftası Anneler Günü olarak kutlanıyor.…
Anneler Günü İçin En Güzel Şiirler Tüm anneler ve çocuklar için senenin en güzel günü…
Anneler Günü İçin Resimli Kutlama Sözleri En kıymetli varlıklarımız, annelerimizin gönlünü hoş tutmak ve onları…
Anneler Günü İçin En İyi Mesajlar 2024 Hiç kuşkusuz yılın en önemli günlerinden biri mayıs…
Anneler Günü İçin Hediye Ne Alabilirim? Her sene mayıs ayı geldiğinde, çocukları ve eşleri tatlı…
Anneler Günü Hangi Güne Denk Geliyor? Pek çok kişinin merakla beklediği anneler günü, çok yakın…
Ramazan Bayramı Namaz Saatleri 2024 Her yıl küçükten büyüğe herkesin heyecanla ve coşkuyla karşıladığı bayramlarda…
Mübarek Ramazanı Taçlandıran Ayet ve Hadisler Tüm bir yılın bolluk ve bereket açısından en değerli…
Oruçluyken Saç Boyatılır Mı? Ramazan ayı içerisinde, orucu bozan durumlar çok sık gündeme gelmektedir. İnananlar…
Diyanet Açıkladı: Seferi Oruç Tutabilir Mi? Ramazan ayı geldiğinde insanların oruçlarının kabul olması için pek…
Tekne Orucu: Çocuklar İçin Alıştırma Orucu Ramazan ayı geldiğinde, büyüklerinin oruç tutmasına özenen çocuk sayısı…
Ağda Yapmak Orucu Bozar Mı? Ramazanın gelmesiyle beraber oruç tutacak kişiler tarafından oruçluyken nelerin yapılıp…
Burun Kanadığında Oruç Bozulur Mu? Oruç tutarken herhangi bir nedenden burnunuz kanadığında orucun bozulup bozulmadığı…
Nafile Oruçlar: Sünnet Kabul Edilen İbadet Manevi doygunluk veren ibadetlerden biri olan oruç, birden fazla…
Arefe Günü Oruç Tutmanın Fazileti ve Sevabı Arefe günü nedir ve Arefe günü ne zaman…
Sahurda Uzun Süre Tok Tutan Besinler Ramazanın en önemli öğünü sahurdur. Uzun süreli açlığa dayanabilmenin…
Oruç Tutarken Sahura Kalkmanın Önemi Uzmanlar ramazan ayı boyunca beslenme ve sağlıklı şekilde oruç tutma…
Oruçluyken Kolonya, Parfüm, Deodorant Kullanımı Ramazan ayı geldiğinde akıllara pek çok soru da beraberinde gelir.…
Eda hanım kivamini tutturamadim ben de. Süt için belirli bir ölçü vermeniz mumkunmu. Bir de atakta bu kreplerin yarısını kullanabiliriz değilmi 1.5 yemek kaşığı kuralından dolayi.
evet Atakta 1,5 yemek kaşığı kepek ile yapacaksınız. Benim bu tarifte kullandığım kepek karışımı , seyire geçince kullanabilirsiniz . Normal kepekle kıvamı tutmuyor malesef. Kepek karışımı kullanırsanız ölçü verebilirim süt için 1,5 su bardağından 2 parmak az. Ancak normal kepek de ben de tutturamadım hiç.
Sabrınıza hayran kaldım gerçekten umarım herşey dilediğiniz gibi olur :)
Teşekkür ederim , sizin de diledikleriniz olur umarım :)
Bu krebe bir turlu alisamadim belki de kivamini tutturamiyorum ve tavaya yapisiyor diyedir ben de dukan yapiyorum yumurta ve etten tiksinmek uzereyim Allah kolaylik versin tarif icin tesekkurler elinize saglik=)
Rica ederim , bu tarifi yapın bi :) gerçkten çok güzel kıvamı filan. Ben de kaç kere çöpe attım kreplerimi ama sonunda oldu :)
Siz hangi evredesiniz et sevdigimi zannederdim ama sanırım cok da sevmiyormusum:)
Seyirdeyim :) Benim kilolar baya inatçı gitmiyorlar , 44 gündür 3 kilo gitti o yüzden 3-2-2-1 yapıyorum ve bugün 3 gündür SP :( düşünün , yarından sonra 2 PS , sabırsızlıkla bekliyorum. Etlere bolca baharat koyun ancak öyle çekiliyor :)
Ben de seyirdeyim ama 1-1 yapabiliyorum acikcasi 3-2-2-1 duymamistim bile zaten yapamam da su bikac gündür cidden bunalımdayım:))) Hergun tartılıyorum 200er gram vermek sinir bozsa da yavas yavas inmek iyi oluyor gibi ben de tarif eklemeyi deneyeceğim yoksa hiç çekilmiyor bu rejim sanki:)
Ben 44 gündür 63-64 lerde dolanıyorum bi iniyor bi çıkıyor , Dr Dukan bu durumda 3 SP -2 PS -2 SP -1 PS i öneriyor , mecbur dayanıyorum bu son çarem :(
tarif icin cok tesekür ederim..ara sira böyle saglikli tariflerde görmek ne güzel bu sitede
Rica ederim Gülten hanım , afiyet olsun şimdiden :) Dukan diyetini uyguluyorum şu anda , acayip eğlenceli eski tariflerden sağlıklı şeyler ortaya çıkarmak :)