- 2-4 Kişilik
- 5dk Hazırlık, 30dk Pişirme
https://www.nefisyemektarifleri.com/dukan-sodali-ekmek/
Dukan Sodalı Ekmek Tarifi İçin Malzemeler
- 15 kaşık yulaf kepeği karışımı
- 7 kaşık süt tozu
- 7 kaşık yoğurt
- 1 yumurta
- 1.5 paket kabartma tozu
- Yarım şişe soda
https://www.nefisyemektarifleri.com/dukan-sodali-ekmek/
Merhaba ☀️
İşte bizim için içi ıslak kalmayan güzel kabaran ve tadı ayarında bir ekmek daha! Önce tüm kuru malzemeleri güzelce karıştırıyoruz. Sonra kalan malzemeleri ekleyip topak kalmayana kadar çırpıyoruz. Yağlanmış tepsiye yada pişirme kağıdına serdiğimiz hamurumuzu önce 180 derecede kabartma kadar sonra dereceyi 150 ye düşürüp yarım saate tamamlayana kadar pişiriyoruz. Süre dolunca hemen fırından çıkarmayın bir 10 dk içini iyice çekmesine izin verin. Sonrasında tek kişi için 5 günlük ya da 5 kişi için bir günlük ekmeğiniz hazır. Afiyet olsun 😋
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
Sodalı Ayran İçmenin Hiç Bilmediğiniz Faydaları! Sodalı ayran kürü ile bedeninizi arındırmaya ne dersiniz? Ünlülerin,…
Yüksek Protein Sıfır Karbonhidrat! Dukan Diyeti Nasıl Yapılır? Fazla kilolardan kurtulmak ve verilen kiloyu geri…
Diyette Ekmek Yenir Mi, Hangisi Sağlıklı? Sağlıklı beslenip kilo vermek isteyenlerin en çok dikkat ettiği…
Öğünlerde Ekmek Yerine Ne Yiyebilirim? Kahvaltı ederken ölçüyü fazla kaçıranlar, diyetteyim ekmek yemek istemiyorum ama…
Artizan Ekmek: Usta İşi Ekmek Sanatı Ekmek, sadece Türk mutfağında değil pek çok yemek kültüründe…
Askıda Ekmek: İhtiyaç Sahiplerine Ücretsiz! Zaman zaman ekmeğe yapılan zamlardan dolayı, pek çok kişi ya…
D3 Vitamini (Kolekalsiferol) D vitamini, insan sağlığı için kritik bir rol oynayan ve birçok önemli…
B6 Vitamini (Piridoksin) B6 vitamini (piridoksin) bir B vitamin kompleksinin parçasıdır ve insan sağlığı için…
Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…
Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…
Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…
Nespresso Kahve Makinesi İncelemeleri Nespresso kahve makineleri, kahve tutkunlarının favori seçimlerinden biridir ve evde, ofiste…
Çam Balı: Aradığınız İlaç Akdeniz Çamlarında! Vücut direncini yüksek tutmak ve bağışıklığı güçlendirmek adına, beslenmenize…
Keten Tohumu Yağı: Omega 3 ve Lif Zengini! Keten tohumu yağı, sağlık için son derece…
Karanfil: Doğal Antiseptik, Mikropsavar! Karanfil, yüzyıllardır kullanılan şifalı bir bitkidir. Özellikle Asya ve Orta Doğu…
Goji Berry (Kurt Üzümü) Gizli Antioksidan! Goji berry Çin tıbbında uzun süredir kullanılan bir besindir…
Kinoa: Lif ve Protein Zengini, Glütensiz! Besleyici özellikleri ile öne çıkan kinoa, 7 bin yıllık…
Kefir: Sindirim Dostu Probiyotik Kaynağı! Hafif ekşi bir tada sahip olan kefir günümüzde Kafkasya ile…
Dut Kurusu Çayı: Bağışıklık Dostu Gizli Formül! Dut kurusu, meyveleri yaz aylarında olgunlaşan dut ağacından…
Anneler Günü’ne Özel Etkinlik Önerileri Her yıl mayıs ayının ikinci haftası Anneler Günü olarak kutlanıyor.…
Anneler Günü İçin En Güzel Şiirler Tüm anneler ve çocuklar için senenin en güzel günü…
Anneler Günü İçin Resimli Kutlama Sözleri En kıymetli varlıklarımız, annelerimizin gönlünü hoş tutmak ve onları…
Anneler Günü İçin En İyi Mesajlar 2024 Hiç kuşkusuz yılın en önemli günlerinden biri mayıs…
Anneler Günü İçin Hediye Ne Alabilirim? Her sene mayıs ayı geldiğinde, çocukları ve eşleri tatlı…
Anneler Günü Hangi Güne Denk Geliyor? Pek çok kişinin merakla beklediği anneler günü, çok yakın…
Ramazan Bayramı Namaz Saatleri 2024 Her yıl küçükten büyüğe herkesin heyecanla ve coşkuyla karşıladığı bayramlarda…
yulaf kepeği karışımı yerine doğalsanın yulaf kepeği kullansak da aynı olur mu
Olur ama miktarı farklı. Kepek kullanacaksanız 2 yemek kaşığı kullanmalısınız
suttozu yerine ønerbilceginiz alternatifi varmi?
Merhaba. Süttozu yerine bu diyette bir alternatif yok. Onun yerine sadece yulaf kepeği karışımı kullanarak sıvı malzemeleri azaltarak yapabilirsiniz. Aynı tadı vermeyecektir büyük ihtimalle.
Merhaba yulaf kepeği karışımının yulaf kepeği unundan ne farkı var?
Merhaba Dukan diyetinin özünde yulaf kepeği kullanılıyor karışımda peynir altı suyu tozu da olduğu için protein oranı daha yüksek. Unu ile ilgili bir bileğim yok ama içeriği önemli Şeyma Hanım buğday ile karışıksa kullanılamaz maalesef.
yulaf kepeği karışımı yerine doğalsanın yulaf kepeği kullansak da aynı olur mu
Olur ama miktarı farklı. Kepek kullanacaksanız 2 yemek kaşığı kullanmalısınız
suttozu yerine ønerbilceginiz alternatifi varmi?
Merhaba. Süttozu yerine bu diyette bir alternatif yok. Onun yerine sadece yulaf kepeği karışımı kullanarak sıvı malzemeleri azaltarak yapabilirsiniz. Aynı tadı vermeyecektir büyük ihtimalle.
Çok güzel görünüyor. Yarın deneyeceğim. Yağsız süt tozu serbest mi yoksa tolere gıda mı acaba ?
Merhaba, yağsız süt tozu serbest gıda ama tabi saf günler ne kadar saf olursa o kadar iyi. Yine de Pierre Dukan’ın kitabını okursanız güncellemeler olmuş olabilir.
Merhaba yulaf kepeği karışımının yulaf kepeği unundan ne farkı var?
Merhaba Dukan diyetinin özünde yulaf kepeği kullanılıyor karışımda peynir altı suyu tozu da olduğu için protein oranı daha yüksek. Unu ile ilgili bir bileğim yok ama içeriği önemli Şeyma Hanım buğday ile karışıksa kullanılamaz maalesef.
bu neskafeye karıştırılan sut tozundan olurmu acil cevap bekliyorum😊
Geç cevap için üzgünüm telefonumda bir sorun vardı Eda Hanım. Maalesef o süt tozu olmuyor.
iyi gunler acaba yulaf kepegimi kullandiniz yoksa yulaf karisimi diye birsede varmi benim yulaf kepegim daha iri sizin kullandiginiz un gibi sanki
Merhaba yulaf kepeği karışımı var doğalsan marka onu kullanıyorum
tesekkurler aktarlarda bulabilir miyim
Maalesef Carrefour Migros metro marketlerde ve internet üzerinden satışı var bildiğim kadarıyla
Denedim çok güzel oldu elinize sağlık
Afiyet olsun Esma hanım bol eksiler
merhaba yağsız süt tozunun nerden adınız fiyatı ne kadardı
Merhabalar Dilek hanım. Yağsız süt tozu metro toptan marketlerde ve internette satılmakta. Ben hammaddeler.com ve gurmenet.com sitelerinden alışveriş yapıyorum.