Ek Gıdaya Geçiş Ispanak Püresi +6 Ay

Ek Gıdaya Geçiş Ispanak Püresi +6 Ay Tarifi'nin Malzemeleri

• 3-4 dal ıspanak
• 1 tatlı kaşığı bulgur
• 1 küçük havucun yarısı
• 4-5 damla limon

Ek Gıdaya Geçiş Ispanak Püresi +6 Ay Tarifi'nin Yapılışı

Demir yönünden zengin bunun yanında daha pek çok vitamin içeren ıspanağı her anne bebeğinin yemesini ister. Ben de ilk kez denedim ve kızımın iştahla yemesine pek bi sevindim :)) Keskin bir tadı olmadığı için seviyor bebekler.
Küçük bir pişirme kabına (ben cezve kullanıyorum) kabuğunu soyup yıkadığımız havuçları küçük parçalar halinde koyuyoruz.
Bulguru da yıkayıp koyuyoruz.
Üzerini iki parmak geçecek kadar içme suyu ekleyip haşlıyoruz.
Haşlandıktan sonra ıspanakları ve suyu azalmışsa biraz da su ekliyoruz.
Dört beş dk kadar ıspanaklarla beraber kaynatıyoruz.
Hepsini parçalayıcıdan geçirip üzerine dört beş damla limon sıkıyoruz ki demir emilimi daha çok olsun.
Afiyetle.
★★★Bilinenin aksine ıspanak yoğurtla yenmez diyor doktorlar. Bu nedenle yoğurt katmıyoruz.