Elveda Kilolar
1-2 kişilik, 5dk Hazırlık, Pişirme yok 6bin
Popüler Aramalar
Son aradıklarım
temizle
Nefis Yemek Tarifleri uygulamamızı indirerek tariflere çok daha hızlı şekilde ulaşabilirsiniz.
Telefonundan QR okutarak hemen indir:
Tarifler
Geri
- Philips Elektrikli Akıllı Düdüklü Tencere ile Tarifler
- Philips Airfryer ile Tarifler
- Kahvaltılık Tarifler
- Salata & Meze & Kanepe
- Et Yemekleri
- Tatlı Tarifleri
- Sebze Yemekleri
- Aperatifler
- Bebekler İçin
- Diyet Yemekleri
- Kurabiye Tarifleri
- Çorba Tarifleri
- Hamur İşi Tarifleri
- Yumurta Yemekleri
- Dolma-Sarma Tarifleri
- Diğer Tarifler
- Hızlı Yemekler
- Bakliyat Yemekleri
- İçecek Tarifleri
- Pilav Tarifleri
- Çocuklar İçin
- Makarna Tarifleri
- Sandviç Tarifleri
Videolar
Geri
- Philips Elektrikli Akıllı Düdüklü Tencere ile Tarifler
- Philips Airfryer ile Tarifler
- Tatlı Tarifi Videoları
- Kurabiye Tarifi Videoları
- Kek Tarifi Videoları
- Pilav Tarifi Videoları
- Şerbetli Tatlı Videoları
- Hamurişi Tarifi Videoları
- Meyveli Tatlı Tarifi Videoları
- Pasta Tarifi Videoları
- Salata - Meze - Zeytinyağlı Videoları
- Sebze Yemekleri Videoları
- Et Yemekleri Videoları
- Köfte Tarifleri Videoları
- Poğaça Tarifi Videoları
- Sütlü Tatlı Tarifi Videoları
- Börek Tarifi Videoları
- Kırmızı Et Yemekleri Videoları
- Makarna Tarifleri Videoları
- Salata Tarifi Videoları
- Aperatif Videoları
- Bakliyat Yemekleri Videoları
- Çorba Tarifi Videoları
- Dolma - Sarma Tarifi Videoları
- Kahvaltı Tarifleri Videoları
- Meze Tarifleri Videoları
- Pizza Tarifi Videoları
- Reçel Tarifi Videoları
- Çörek Tarifleri Videoları
- Diğer Videolu Tarifler
- Dondurmalı Tatlı Tarifi Videoları
- Ekmek Tarifi Videoları
- Glutensiz Tarifler Videoları
- Hindi Yemekleri Videoları
- Mantı Tarifleri Videoları
- Tavuk Yemekleri Videoları
- Turşu Tarifi Videoları
- Balık Tarifi Videoları
- Çikolatalı Tatlı Videoları
- Dondurucuda Saklanan Kış Hazırlıkları Videoları
- İçecek Tarifi Videoları
- Kış Hazırlıkları Videoları
- Kiş Tarifi Videoları
- Konserve Hazırlama Videolu Anlatım
- Pide Tarifi Videoları
- Salamura Tarifi Videoları
- Sebze Kurutma Videolu Anlatım
- Sos Tarifleri Videolu Anlatım
- Tart / Turta Tarifleri
- Yazarlarımızdan Gelen Videolar
- Yöresel Tarifler Videolu Anlatım
- Zeytinyağlı Tarif Videoları
NEFİS YEMEK TARİFLERİ
- TARİFLER
- OH BE DEDİRTEN TARİFLER
- CİF İLE 3 ADIMDA PRATİK TARİFLER
- VİDEOLAR
- MENÜLER
- TREND
- BLOG
- LİSTELER
- SORU-CEVAP
- BUGÜN NE PİŞİRSEM?
- KAÇ KALORİ?
- YAZARLAR
bahar hanim 33 yasindayim limon tarcin zencefil detoksu yaptim biraydir arti diyet sabah aksam 50 ser dakikalik yuruyusler ama veremiyorum simdide sizinkini deniycem bakalim farkedicekmi paylasiminiz icin tesekkurler.
İnşallah oznur hanim. duaciyim.
saygilar 😉
bi yerlerde yanlis yapiyosunuz yada ogunlerinizi atiyo olabilirsiniz bende diyetisyene gidiyorum kac kilosunuz acaba
tadı. çekilecek gibi mi.
Evet zuleyhahanim
İnşallah Cemre hanim.
umarim.dilediginiz kiloya ulasirsiniz.
hamileler icebilir mi icindekiler zararsız şeyler ama bi sıkıntı olurmu
bilemiyorum sude hanim.
mutlaka doktorunuza danışın. .yanlış bişey söylemek istemiyorum
saygilar😉
hayir hamileler tuketemez. zencefil vs gibi bitkisel besinler düşüge sebep olabiliyor. bitki olarak sadece ıhlamur tüketebilirsiniz o da gunde en fazla 2 bardak.
Sadece kurlerle zayiflanmaz diyet spor la birlikte etkisi olabilir
Suan 2. haftasindayim 3 kilo verdim diyorsunuz e 4 ay kullanıp 2 ay ara verdim diyorsunuz yorumda o zaman epey kilo vermiş olmanız gerekmiyormu?
Dilek hanim.
4 ay demiyorum.
4 hafta diyorum.
ve ben bu kür den bahis etmiyorum.
Genel olarak kürlerden.
tariflerim arasında bakarsaniz.
bintarifim daha var. .onu mesela öyle yapmıştım.
ve aynen bunuda öyle uyguluyorum.
elbettede spor ile dahada etkili olacaktır.
Bu her zaman öyledir.
Karışımı içip 20 dakika geçtikten sonra normal kahvaltımızı yapabilir miyiz?
Evet büşra hanim.
şimdiden afiyet olsun.
iyi geceler diliyorum😉
İyi akşamlar ben zayıflarken kürlerin gücüne faydasına çok inanan bir insanım bu tarif de çok mantıklı geldi zayıflama döneminde.ancak bir sorum olacak uzun süre kullanılması sakıncalı diye biliyorum bu tür kürlerin. en fazla ne kadar kullanabilirim acaba?
Iyi akşamlar Cemre hanim.
yani şimdi tam olarak şu kadar kullanılır diyemem.
ben kendimden pay biciyorum.
4 hafta icip. 2 hafta mola veriyorum.
sora tekrar bi 4 hafta iciyorum.
saygılarımla😉
Tamam o zaman bende öyle yapayım bugün başladım zencefilin tadı çok kötü zorla içiyorum normalde zayıflamaya müthiş etkisini bildiğim için midem bulansa da içiyordum ama bu kürde limon tüm olunca beklediğim o acı tad gelmedi bayağı bi bastırmış içerken tahmin ettiğim kadar zorlanmadım inşallah 1 ay yapmayı düşünüyorum teşekkürler bahar hanım 🤗
toz zencefil mi yoksa tüm alıp rende yada robot tan geçirip koysam olur mu
Sümmeye hanim.
toz olmasi gerekyior.
saygilar😉
merhabalar benim karacigerimde yaglanma var kullansam bir sakincasi olurmu birde zencefille zerdecal ikiside var bende ama hangisinin okdugunu bilmiyorum zencefil sut koyunca rengini verenmidir?bu nu cevaplarsaniz cok sevinirim
Ayşegül hanim.
iyi aksamlar.
zencefil beyaz olan. zerdecal ise sarı olan.
size beyaz olan lazim.
Kara Ciğerli Yağlanması var ise.kullanmanizda bi sakinca yoktur.
benim.bilgime göre.
Çünkü kendim dede var.
ve bende kullanıyorum.
umarım yardimci olabilmisimdir.
iyi akşamlar diliyorum 😉
tesekkur ederim cok yardimci oldunuz kullanicam ve sonucu sizede bildirecem🤗🤗🤗
Çok tsk.ederim.bilginiz için handan hanim.
iyi aksamlae.diliyorum😉
bu arada bu tarz kurleri çok demedim faydasinida gördüm.teşekkür ederim size de bide acıktım otunu deneyin bağırsak çalıştırıcı yağ yakıcı.
arkadaslar sabah kahvaltıda kahve için.öğlen 2 yumurta haslayin yada omlet yapın.yada 5 kaşık susuz yemek mutlaka etli olmalı.ekmeği çok az yiyin.akşam yemeği yemeyin.bol meyve ve su.günde 1 saat yürüyüş bunu da akşam 5 gibi yapın.yürüyüşten sonra sadece çay yada meyve.başlarda zor oluyor ama ben yüksek protein düşük karbonhidrat diyeti ve sporla tam 20 kilo verdim 8 ayda.sadece isteyin yeter.
maş. demek istiyorum sadece bunları yaparak mı peki 8 ay aynı diyetimi yaptınz yani bu dediklerinizimi handan hanım
Evet nerdeyse yemeklerden hiç yemedim.kahvaltı olarak ogleni tercih ettim 3 gibi de et yemeği ama az çok değil.aralarda meyve ve caylar.5 te yürüyüş. tam bir saat sürüyordu.gelince acikiyorum hemen meyve yada 1 tane ceviz yiyordum çayın yaninda da bir iki kraker o kadar.bu arada tatliyi hayatınızdan çıkartın diyet boyunca yani.demir eksikliği ve dış eti sıkıntısı yaşadım ama oda diyet sonunda toparladı bıraktım hiç kilo almadım ayniyim.yiyorum diyorum eşim hiç birşey yemiyorsun diyor ama bana kalırsa çok yiyorum düşünün artik
maş. cidden handan hanım ben tutamıyorum kendimi duramıyorum doysamda yiyorum😒
yok aynı diyet diye birşey yok vücudunuzu en iyi siz tanıyorsunuz daha çok protein ağırlıklı beslendim.karbonhitrat çok az aldım tatlı yemedim kesinlikle.Şimdide normal yiyorum ama vermeye devam ediyorum aslında az yemek ve akşam yememek en güzeli.katılmıyorum diyetisyenlerin verdiği diyet programlarına verdikleri listelere.neyi çok tuketiyorsaniz önce ondan vazgeçin.yürüyüş yapın.bi oğlum var 2 yaşında babasi işten gelince bırakıyorum yürüyorum 1 saat tempolu ama çok rahatlatıyor beni.deneyin pişman olmayacaksiniz
bal koymadan da olur mu?
Olmaz ne yazikki.
iyi aksamlsr. 😉
İyi akşamlar, Allah’a emanet olun
sizde.
Sagolasın ciğerim
Ne demek seve seve.
iyi akşamlar
Çok kürler denedim hiçbir zaman başarılı olamadım. yürüyüş yapan da biriyim hiçbir zaman ideal kiloya ulaşamadım
Kolay degil.
inanırım. kendimde. yaşadım yillarca. .inşallah en kisa zamanda. istediğiniz kiloya ulasirsiniz.
Umutsuz vakayım
Bahar hanım. Bende troıt var bende de etkili olurmu acaba
döne hanim
bilemiyorum
sanmam
ama.mutlaka doktorunuza danışmadan icmeyin.
saygilar 😉
Yaa birsey sormak istiyorum siz bu karısımi yaparken bunun yanı sıra spor yaptınuzmı
tubahanim Hayır yapmadım
ama eminimki. yapılırsa daha da etkiligici olacaktir.