En Hafif Tavuk Dürüm
En Hafif Tavuk Dürüm Tarifi'nin Malzemeleri
- 100 gr tavuk göğsü
- 1 küçük dal pırasa veya yarım soğan
- 1 adet kırmızı biber
- Yarım kabak (şart değil)
- 4-5 yaprak marul / kıvırcık
- Tuz ve baharatlar
- 1 tatlı kaşığı sıvı yağ
En Hafif Tavuk Dürüm Tarifi'nin Yapılışı
- Tavuk göğsünü küp küp doğrayalım.(İsterseniz 10 dakika salça ile marine edebilirsiniz.)
- Pırasa,kabak ve biberleri de doğrayalım.
- Yağladığımız tavada önce pırasayı hafif pişirelim daha sonra tavuk göğsünü biber ve kabakları ekleyip biraz su ekledikten sonra tavanın ağzını kapatıp kısık ateşte pişirmeye bırakalım.
- Suyunu çekince tuz ve baharatları ekleyip 5-10 dakika daha piştikten sonra ocağın altını kapatalım.
- Marullarımıza sotemizi yerleştirelim ve afiyetle tüketelim.Afiyet olsun :)
Not : “Diyetisyen Esengül Işık “ instagram hesabımı sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, gebe & emzikli beslenmesi, motivasyonlar ve merak ettiğiniz her şey için takip edebilirsiniz. :)
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
