- 1-2 Kişilik
- 15dk Hazırlık, Pişirme yok
https://www.nefisyemektarifleri.com/findikli-uzumlu-bar-diyetisyen-esliginde/
Fındıklı Üzümlü Bar (Diyetisyen Eşliğinde) Tarifi İçin Malzemeler
- 5 yemek kaşığı kuru üzüm ( sıcak suda 5-6 dakika bekletilmiş)
- 1 çay bardağı fındık
- 2 yemek kaşığı yulaf
- 2 tatlı kaşığı kakao
- 1 yemek kaşığı hindistan cevizi tozu
- 2 tatlı kaşığı erik marmelatı ( 2 yemek kaşığı yaban mersini kurusuda olabilir)
ben denedim erik marmelatı yerine 1 tatlı kaşığı kadar bal koydum muhteşem oldu ama azıcık cıktı birdaha ölçüleri arttırıp yapacağım 😊
Afiyet olsun Gamze Hanım :)
erik marmelati ve hindistancevizi tozu yerine ne kullanilabilir
Merhaba Gamze Hanım medine hurması kullanabilirsiniz çok yakışıyor
Yanlış hatırlamıyorsam 35 kalori teki 😊
ortalama kaç kalori geliyor
p
ellerinize sağlık diyete kan şekerimizi dengeler yulaf kuru üzüm faydalı şeyler diyet haricinde çocuklara çikolata yerine verebiliriz
Teşekkür ederim dilara hanım evet yulaf özellikle çocuklar için alıştırılması gerek😊 Çocuklar için bile çok faydalı ara öğün de çocuğunuzla birer tane yiyebilirsiniz 😋