https://www.nefisyemektarifleri.com/firinda-patates-231206/
En sevdiğim tariflerden biri daha hem diyet yapanlar için hemde sağlıklı beslenenler için bulunmaz bir tarif.
Patateslerin kabuklarını soyup yıkanıp elma dilimi şeklinde kesilir Derin bir kaba tüm patatesler aynı şekilde kesilip koyulur. Üzerine zeytinyağ ve tüm baharatlar dökülür,Tuzu da ilave edilip güzelce harmanlanır. 1 saat bu harçla bekletilir. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında yağlı kağıt üzerine yerleştirilip fırına verilir. Kızarınca fırından alınır ve sıcak servis yapılır.
NOT: Yağlı kağıt mutlaka kulanın ve patatesler üst üste gelmemesine özen gösterin.
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
Çölyak Hastaları Patates Yiyebilir Mi? Toplumda birçok kişi çölyak hastalığını taşımaktadır. Çölyak hastalığı gluten adlı…
Bilimsel Açıklamalarıyla: Mikrodalga Fırın Zararlı Mıdır? Mikrodalga fırın zararlı mı? sorusunun cevabı, geçmişten bu güne…
Patatesin ezilerek pürüzsüz hale getirildiği püresi ve patates püresi kullanılarak yapılan birbirinden nefis aperitifler, börekler…
Patatesin En Tatlı Hali: Tatlı Patates Dünyada en önemli besin ürünleri arasında yedinci sıraya sahip…
Hızlı Zayıflatma Etkili Haşlanmış Patates Diyeti Kilo vermek için defalarca diyete başlayanlar, bir türlü istediği…
Patates salatasının sadece klasik tarifi ile yetinemeyenler için şahane bir liste konusu: değişik patates salatası…
Kapsül Kahve: Pratik & İşlevsel Kahve Deneyimi Kahve kültürü modern yaşamın vazgeçilmez rutinleri arasında yerini…
L Karnitin: Yağ Yakan ve Enerji Veren Amino Asit Spor salonlarında zaman geçirenler, yağ yakmak…
D3 Vitamini (Kolekalsiferol) D vitamini, insan sağlığı için kritik bir rol oynayan ve birçok önemli…
B6 Vitamini (Piridoksin) B6 vitamini (piridoksin) bir B vitamin kompleksinin parçasıdır ve insan sağlığı için…
Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…
Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…
Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…
Nespresso Kahve Makinesi İncelemeleri Nespresso kahve makineleri, kahve tutkunlarının favori seçimlerinden biridir ve evde, ofiste…
Çam Balı: Aradığınız İlaç Akdeniz Çamlarında! Vücut direncini yüksek tutmak ve bağışıklığı güçlendirmek adına, beslenmenize…
Keten Tohumu Yağı: Omega 3 ve Lif Zengini! Keten tohumu yağı, sağlık için son derece…
Karanfil: Doğal Antiseptik, Mikropsavar! Karanfil, yüzyıllardır kullanılan şifalı bir bitkidir. Özellikle Asya ve Orta Doğu…
Goji Berry (Kurt Üzümü) Gizli Antioksidan! Goji berry Çin tıbbında uzun süredir kullanılan bir besindir…
Kinoa: Lif ve Protein Zengini, Glütensiz! Besleyici özellikleri ile öne çıkan kinoa, 7 bin yıllık…
Kefir: Sindirim Dostu Probiyotik Kaynağı! Hafif ekşi bir tada sahip olan kefir günümüzde Kafkasya ile…
Dut Kurusu Çayı: Bağışıklık Dostu Gizli Formül! Dut kurusu, meyveleri yaz aylarında olgunlaşan dut ağacından…
Anneler Günü’ne Özel Etkinlik Önerileri Her yıl mayıs ayının ikinci haftası Anneler Günü olarak kutlanıyor.…
Anneler Günü İçin En Güzel Şiirler Tüm anneler ve çocuklar için senenin en güzel günü…
Anneler Günü İçin Resimli Kutlama Sözleri En kıymetli varlıklarımız, annelerimizin gönlünü hoş tutmak ve onları…
Anneler Günü İçin En İyi Mesajlar 2024 Hiç kuşkusuz yılın en önemli günlerinden biri mayıs…
Anneler Günü İçin Hediye Ne Alabilirim? Her sene mayıs ayı geldiğinde, çocukları ve eşleri tatlı…
OH BE DEDİRTEN TARİFLER
CİF İLE 3 ADIMDA PRATİK TARİFLER
Bu tarif patatesi sağlıklı ve az yağla tüketmek isteyenler için uygun. Fakat patates nasıl pişirilirse pişirilsin glisemik indeksi yüksek bir besin (glisemik indeksi en yüksek besin şeker kabul ediliyor) bu da şekere yakın bir besin tüketmek demek. Ben de bir zamanlar bu hataya düşmüştüm malesef. Kilo vermek isteyenler patatesten uzak durmalı. Çünkü glisemik indeksi yüksek yiyeceklerin yağa dönüşme olasılığı yüksek olduğu gibi çabuk acıkmanıza da neden olur ve kısa süre içinde başka şeyler yemeğe çalışırsınız. Ama tarif çok güzel tabi elinize sağlık :)
bilgileriniz yanlis bence. aksine tok tutan bir yiyecek.
Patates(fırında pişmiş) glisemik indeksi 95
Patates(haşlanmış) glisemik indeksi 82
Patates(püre) glisemik indeksi 87
Patates(kızartma) glisemik indeksi 98. Araştırdınız mı?
hayır yanlış değil tam olarak söylediği gibi ayrıca patates nişastası içerdiği için kilo da aldırır ve diyette patatese yer yoktur . senin bilgin yanlış
Merhaba arkadaşlar,
ben bu tarife baharatlarla birlikte bide susam karıştırıp öyle fırınlıyorum. Kıtır kıtır çok güzel bir lezzet çıkıyor ortaya. Denemenizi tavsiye ederim.
tadı çok güzel ayrıca yağ miktarının çok az olması da kalorinin az olmasını sağlıyor az yağla patates kızartması tadından bile mükemmel tada ulasabiliyoruz…
Yemek yasak değil, fazla yağlı ve fazla porsiyonlu olmaması şartıyla yenilebilir.
çok güzel oldu.Teşekkür edeim.
patates nasil diyet yemegi oluyor? diyet yapinca patates makarna ekmek yemek yasak..anlayamadim yani..
Patates ekmek bu gıdalar yasak deil sadece benim bildigim insülin hastalarına yasak bizzat malesef kendim de o gruba dahilim ☺
Denedim çok hoş oldu lezzetide muhteşem
Gerçekten çok lezzetli bi tarif. Teşekkürler
Çok güzeldiii çok teşekkürler bu güzel tarif için ))
az önce yaptık çok güzeldi teşekkür ederiz
afiyet olsun :) ellerinize sağlık
Bu güzel ve lezzetli tarif için teşekkür ederim Merve Hanım çok güzel oldu
Beğenmenize sevindim afiyet olsun :)
Cok cok tesekkür ettim tarif için! Cok basit ama cokta lezzetli ve üstellikte saglikli. Ben biraz sarimsak ve pul biberde ekledim..
Daha önceden niye hiç böyle firinda patates denemedim kendime inanamiyorum.. Seviyorum bu siteyi yaa :)
Elinizr sağlık sarımsak lı bende denedim daha da lezetli oluyor haklısınız. . Kilo probleminiz ypksa yatım paket krema da katabilirsiniz o da daha farklı ve lezzetli oluyor.
cok lezzetli oldu paylasiminiz icin tesekkurler
Afiyet olsun :)
Merhaba en onemlisi baharati dogru seçmektir. Biberiye ve sarımsak kullaniyorsan daha sa lezzetli..
Tesekkurler oznur hanim biberiye hic denemedim o sekilde de deniycem mutlaka;)
bu tarife tane kimyon da eklerseniz daha güzel olur
Tesekkurler atiye hanim bir dahaki sefere oyle deneyecegim..:)
Lale hanim merhaba.. aynen ismi gibi elmayi nasil dilimliyorsaniz patateside o sekilde kesiceksiniz.. harci bekletmemin sebebi baharat ve yagin patateslere iyice işlemesi lezzeti arttiriyor… ama eger vaktiniz yoksa bekletmezseniz de olur.. denerseniz eger nasil oldugunu paylasiraaniz sevinirim ;)
Affiniza siginarak soruyorum biraz sacma olabilir biliyorul ama patates dilimlerini nasil elma dilimi gibi kesiyorsunuz ortadan ikiye kesip mi dogruyorsunuz ? Birde harci bir saat bekletmesek nolur ki