Fırında Tavuk Sote (213 Kcal ) - Nefis Yemek Tarifleri

2-4 Kişilik
15dk Hazırlık, 25dk Pişirme

Fırında Tavuk Sote (213 Kcal ) Tarifi İçin Malzemeler

400 gr ufak doğranmış tavuk göğsü
1 adet soğan
1 adet kapya biber
1 adet yeşil biber
2 adet rendelenmiş domates
Kara biber, pul biber, tuz
4 tatlı kaşığı sıvı yağ

Üzeri İçin ;

4 dilim kaşar peyniri

Fırında Tavuk Sote (213 Kcal ) Tarifi Nasıl Yapılır?

Not EkleTarifi Yazdır

Doğranmış tavuklar suyu çekene kadar pişirilir.
Suyu çeken tavuklara sıvı yağ eklenerek hafif kavrulur baharatlar eklenerek bir iki çevrilir.
Rendelenmiş domates de eklenerek 5 dakika kadar pişirilir.
Pişirilen yemek toprak kablara bölünür.
Önceden ısıtılmış fırında ilk 15 dakika pişirilir.
10 dk kala kaşar dilimleri eklenerek 10 dakika daha pişirilir.

Not : 4 kişi olduğumuz için malzemeler bu şekilde isteğe bağlı arttırabilirsiniz.

1 porsiyon sote 213 kcal

1 porsiyon tavuk 70
3 kaşık pişmiş sebze 28
1 tatlı kaşığı sıvı yağ 45
1 dilim kaşar peyniri 70

Toplam= 213 kcal dir 🏋️🤸

Fırında Tavuk Sote (213 Kcal ) Tarifi Fotoğraflı Yapılışı

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Yorumlar (3)

Yeni Gelen Yorumlar

lavieenrose @lavieenrose

Şikayet Et

yaptım ve çok beğendik tarif için teşekkürler
- Yanıtla
- 0
- 5 yıl önce
şeyda Kypnr @bilgi1991

Şikayet Et

yemek harika görünüyor elinize sağlık✔.. başlangıç kilo ile stabil kilo arasında uçurum bi fark var bu nasıl oluyor?. birde diyetisyene mi gidiyorsunuz bende adanadayim da kilo problemimden dolayı merak ettim 😔
- Yanıtla
- 0
- 5 yıl önce