- 4-6 Kişilik
- 10dk Hazırlık, 40dk Pişirme
https://www.nefisyemektarifleri.com/firinda-yogurtlu-karisik-kizartma/
Fırında Yoğurtlu Karışık Kızartma Tarifi İçin Malzemeler
- Yarım karnabahar
- Küçük 1 tane brokoli
- Küçük 1 tane kereviz
- 1 tane patates
- 2 tane havuç
- 2 tane kabak
- Yarım kepçe sıvı yağ
- Yarımşar çay kaşığı kekik ve karabiber
- 1 tatlı kaşığı salça
- Tuz
Üzeri için:
- 1 kase yoğurt
- 3 diş ezilmiş sarımsak
- Tuz
- Yarım kepçe sıvı yağ
- Birer çay kaşığı kuru nane ve pul biber
Dikkat ederseniz sadece 1 kepçe sıvıyağ var ve yemek 6 kişilik. Normal kızartma kıyasladığımızda çok da fazla değil yağı. Grup olarak diyet yemeklerinde yer alıyor olabilir. Ben bu yemeği zayıflama kürü olarak paylaşmadım.
Ooh kepçe kepçe yağ, diyette olanlar için uygunmuş