Fit Ispanaklı Tuzlu Kek

Tarifin Hikayesi
Bahar Gürsoy
Bahar Gürsoy
3 Takipçi
  • 6-8 Kişilik
  • 40dk Pişirme, 5dk Hazırlama
Merhaba, kahvaltı da veya ara öğün olarak yiyebileceğiniz 1 dilimi bile çok doyurucu fit ıspanaklı kek tarifine bayılacaksınız.
Merhaba, kahvaltı da veya ara öğün olarak yiyebileceğiniz 1 dilimi bile çok doyurucu fit ıspanaklı kek tarifine bayılacaksınız.

Fit Ispanaklı Tuzlu Kek Tarifi İçin Malzemeler

  • 2 yumurta
  • 1 çay bardağı süt
  • 1 çay bardağı zeytinyağı
  • 1 çay bardağı yoğurt
  • 1 kapya biber
  • 2-2, 5 su bardağı tam buğday un
  • 1 bağ ıspanak
  • 2 tatlı kaşığı tuz
  • 1 paket kabartma tozu

Fit Ispanaklı Tuzlu Kek Tarifi Yapılışı

  1. Önce ıspanakları haşladım. Haşlandıktan sonra suyunu sıkıp avucumda 2 avuç dolu top olacak şekilde miktarını ayarladım.
  2. 2 yumurta ve 1 çay bardağı yoğurdu beraber çarptım.
  3. Üzerine minik minik doğradığım kapya biberleri ve mikserden geçirdiğim ıspanakları ekleyip tekrar karıştırdıktan sonra zeytinyağı ve sütümü de ekliyorum.
  4. 2 su bardağı unumu, kabartma tozumu ve tuzumu da ekleyip iyice karıştırdım ve resimde görüldüğü gibi yoğun bir kıvam elde ettim.
  5. Dikdörtgen kek kalıbıma yağlı kağıdımı koyduktan sonra yapışmamasından emin olmak için yağlı kağıt üzerine 3 damla zeytinyağını sürdüm. Ve hazırladığım harcı içine yaydım.
  6. 180 derece önceden ısıtılmış fırında pişmeye bıraktım.

Fit Ispanaklı Tuzlu Kek
Fit Ispanaklı Tuzlu Kek

Fit Ispanaklı Tuzlu Kek
Fit Ispanaklı Tuzlu Kek
Fit Ispanaklı Tuzlu Kek
Fit Ispanaklı Tuzlu Kek
Fit Ispanaklı Tuzlu Kek
Fit Ispanaklı Tuzlu Kek
Fit Ispanaklı Tuzlu Kek
Fit Ispanaklı Tuzlu Kek
Fit Ispanaklı Tuzlu Kek

Ramazana özel 30 günlük menülerimiz iftar menüleri sayfamızda yayında, hayırlı ramazanlar!

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 700.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Fit Ispanaklı Tuzlu Kek 13.02.2021 14:49 tarihinde yayınlandı.

Bu sayfa 24.02.2021 12:45 tarihinde güncellendi.

Tarifi dene, fotoğrafını paylaş Tarifi dene, fotoğrafını paylaş
Ben de Yaptım
Öne Çıkan Yorumlar Yeni Gelen Yorumlar
NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Fit Tortilla Taco Tarifi
Fit Tortilla Taco8-10 kişilik, 30dk Pişirme, 20dk Hazırlama40
Yeşil Soğanlı Maydanozlu Yulaflı Fit Omlet Tarifi
Yeşil Soğanlı Maydanozlu Yulaflı Fit Omlet1-2 kişilik, 10dk Pişirme, 5dk Hazırlama579
Fit Pankek Tarifi
Fit Pankek2-4 kişilik, 15dk Pişirme, 10dk Hazırlama2 B
Fit Köfte Tarifi
Fit Köfte4-6 kişilik, 10dk Pişirme, 5dk Hazırlama179
Fırında Yağsız Sebzeli Fit Mücver Tarifi
Fırında Yağsız Sebzeli Fit Mücver2-4 kişilik, 35dk Pişirme, 15dk Hazırlama180
Fit Kabak Pizza Tarifi
Fit Kabak Pizza2-4 kişilik, 25dk Pişirme, 10dk Hazırlama120
Diyet Pizza (En Fit Yulaflı Pizza) Tarifi
Diyet Pizza (En Fit Yulaflı Pizza)1-2 kişilik, 20dk Pişirme, 15dk Hazırlama122
Ramazan Ayının Vazgeçilmezi Halep Kahkesi (Ramazan Simidi) Tarifi
Ramazan Ayının Vazgeçilmezi Halep Kahkesi (Ramazan Simidi)12-14 kişilik, 30dk Pişirme, 1 saat 30dk Hazırlama12
Mütebbel (Yoğurtlu Tahinli Köz Patlıcan Mezesi) Tarifi
Mütebbel (Yoğurtlu Tahinli Köz Patlıcan Mezesi)4-6 kişilik, 15dk Pişirme, 15dk Hazırlama30
Fırında Tavuk Köftesi Tarifi
Fırında Tavuk Köftesi4-6 kişilik, Pişirme yok, 15dk Hazırlama35
Fırında Fileto Norveç Somonu Tarifi
Fırında Fileto Norveç Somonu1-2 kişilik, 20dk Pişirme, 10dk Hazırlama10
Kek Kalıbında Hazırlanmış Tatlı Tuzlu 30 Tarif Tarifi
Kek Kalıbında Hazırlanmış Tatlı Tuzlu 30 Tarif

Tam istediğiniz şekilde kabarmış, şekli ile içinize sinen kek tariflerinizi hazırladığınız kalıbınızla farklı tarifler denemesi…

Diyet Tarifleri: Düşük Kalorili ve Sağlıklı 30 Fit Tarif Tarifi
Diyet Tarifleri: Düşük Kalorili ve Sağlıklı 30 Fit Tarif

Mutfakta zaman geçirmeyi herkes çok seviyordur itiraf edin. Tereyağı kokusunun yayıldığı sucuklu yumurtalı sabahlar, kekler…

Hafif İftar Yemekleri: Midenizi Yormayacak Fit ve Leziz 14 Tarif Tarifi
Hafif İftar Yemekleri: Midenizi Yormayacak Fit ve Leziz 14 Tarif

Ramazan geldi hoş geldi! Bu ay boyunca az ile yetinmek en büyük sorumluluğumuz. Hem yiyeceklerin…

Granola Tarifleri: Sağlıklı ve Fit 23 Çeşit Tarifi
Granola Tarifleri: Sağlıklı ve Fit 23 Çeşit

Kahvaltılık veya atıştırmalık yerine tüketilen sağlıklı içeriği ile baş tacı bir lezzeti ele alma sırası,…

Fit Vücut İçin 6 Önemli Beslenme Kuralı Tarifi
Fit Vücut İçin 6 Önemli Beslenme Kuralı

Kadın ve Erkekler İçin Fit Vücut Beslenme Programı Çoğumuzun hayatta en çok istediği şeylerden biri…

Yulaf Kepeği ile Fit ve Nefis 23 Tarif Tarifi
Yulaf Kepeği ile Fit ve Nefis 23 Tarif

Tüm dünyada meşhur Dukan Diyeti son yıllarda çok popüler olunca diyet listesindeki bir yiyecek hızla…

Anneler Gününe Özel Anlamlı Sözler 2021 Tarifi
Anneler Gününe Özel Anlamlı Sözler 2021

Anneler Gününe Kısa ve Anlamlı Sözler Her sene mayıs ayının 2. pazar günü kutlanan anneler…

Anneler Günü Ne Zaman, Hangi Gün? 2021 Tarifi
Anneler Günü Ne Zaman, Hangi Gün? 2021

Anneler Günü Hangi Güne Denk Geliyor? Pek çok kişinin merakla beklediği anneler günü, çok yakın…

Anneler Gününe Özel En İyi Hediye Önerileri Tarifi
Anneler Gününe Özel En İyi Hediye Önerileri

Anneler Günü İçin Hediye Fikirleri Her sene mayıs ayı geldiğinde, çocukları ve eşleri tatlı bir…

Anneler Günü Şiirleri: Kısa ve Anlamlı 2021 Tarifi
Anneler Günü Şiirleri: Kısa ve Anlamlı 2021

Anneler Günü İçin En Özel Şiirler Tüm anneler ve çocuklar için senenin en güzel günü…

Anneler Günü Mesajları 2021: Resimli, Duygusal Tarifi
Anneler Günü Mesajları 2021: Resimli, Duygusal

Anneler Günü'ne Özel Anlamlı Mesajlar Hiç kuşkusuz yılın en önemli günlerinden biri mayıs ayının ikinci…

Evde Anneler Günü Etkinliği: Sevgi Dolu! Tarifi
Evde Anneler Günü Etkinliği: Sevgi Dolu!

Anneler Günü’ne Özel Etkinlik Önerileri Her yıl mayıs ayının ikinci haftası Anneler Günü olarak kutlanıyor.…

Susurluk’ta En İyi Tost Nerede Yenir? Tarifi
Susurluk’ta En İyi Tost Nerede Yenir?

Mihaliç Peynirli Susurluk Tostu, Köpüklü Ayranı! Atıştırmalık lezzetlerden biri olan Susurluk tostu, doyurucu sokak yiyecekleri…

Kıtlama Şeker Nedir? Nasıl Yapılır? Hikayesi
Kıtlama Şeker Nedir? Nasıl Yapılır? Hikayesi

Kıtlama Şekeri: Erzurum'da Çay Keyfinin Gözdesi Keyifli anların ve molaların eşlikçisi olan çay, kimi insanlar…

Temcit Pilavı Nedir? Deyimin Hikayesi Tarifi
Temcit Pilavı Nedir? Deyimin Hikayesi

Temcit Pilavının Merak Edilen Asırlık Hikayesi Günlük konuşma dilinde zaman zaman duyabileceğiniz temcit pilavı gibi…

Japon Yapıştırıcısını Çıkaran Evde 5 Çözüm Tarifi
Japon Yapıştırıcısını Çıkaran Evde 5 Çözüm

Japon Yapıştırıcısını En Çabuk Ne Çözer? Kırılan bir nesneyi eski haline getirmek için kullanılan Japon…

Nisan Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi Tarifi
Nisan Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi

Nisan Ayında Hangi Sebze ve Meyveler Yenir? Baharın en güzel vakitleridir nisan ayı. Ağaçların çiçeklendiği,…

Reflü ve Gastriti Olanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli? Tarifi
Reflü ve Gastriti Olanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli?

Reflü ve Gastrit Hastaları Oruç Tutabilir Mi? Mide sorunları insanlar için çok rahatsız edici bir…

Ramazan Bayramı Yurt Dışı 7 Tur Fırsatı Tarifi
Ramazan Bayramı Yurt Dışı 7 Tur Fırsatı

Ramazan Bayramı Yurt Dışı Tatili 2021 7’den 70’e tüm Müslüman aleminin hasretle beklediği mübarek ramazan…

Ramazan Ayının Önemi, Nelere Dikkat Edilmeli? Tarifi
Ramazan Ayının Önemi, Nelere Dikkat Edilmeli?

Ramazan Ayı En Doğru Nasıl Yaşanır? İslam inancında önemli bir yere sahip ramazan ayı, sosyal…

Üsküdar İftar Mekanları: En İyi 11 Restoran Tarifi
Üsküdar İftar Mekanları: En İyi 11 Restoran

Üsküdar'da Nerede İftar Yapılır? Ramazan ayının hayırlı bereketi ve tüm neşesi üzerinizde olsun! İslam aleminin…

Market Zincirleri Ramazan Paketi Fiyatları 2021 İçindekiler Tarifi
Market Zincirleri Ramazan Paketi Fiyatları 2021 İçindekiler

Bereketli Ramazan Paketi 2021 Fiyatları Ramazan paketi 2021 ramazan günlerinde de birçok ailenin ihtiyacını karşılayacak…

2021 Yılında Ramazan Kaç Gün Sürecek? Tarifi
2021 Yılında Ramazan Kaç Gün Sürecek?

Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…

Gluten Diyeti Yapanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli? Tarifi
Gluten Diyeti Yapanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli?

Ramazanda Glutensiz Beslenme İpuçları Ramazan ayı boyunca glutensiz beslenme nasıl olabilir konusunu masaya yatırmadan önce…

Oruç Tutarken En Çok Yapılan 8 Hata Tarifi
Oruç Tutarken En Çok Yapılan 8 Hata

Oruç Tutarken Yapılan Yanlışlar Nelerdir? Ramazanın gelişiyle birlikte, en doğru oruç tutmanın yöntemleri de gündem…

6 Adımda Vücudunuzu Oruca Hazırlayın Tarifi
6 Adımda Vücudunuzu Oruca Hazırlayın

Ramazana Günler Kala Vücudunuz İçin İpuçları Ramazan ayında oruç tutarken bedenimiz uzun süre aç kalacağı…

Orucu Bozan Şeyler: 10 Durum – Soru Cevap Tarifi
Orucu Bozan Şeyler: 10 Durum – Soru Cevap

10 Popüler Soruda Orucu Bozan Durumlar Ramazan ayı geldiğinde oruç tutmak ve bu heyecanı paylaşmak…

Tarifler Geri
Videolar Geri