- 2-4 Kişilik
- 15dk Hazırlık, 40dk Pişirme
Keten tohumunun fitoöstrojenik özelliği olduğu için gebelerin ve hormonal bozukluğu olan bireylerin bu tarifi uygulaması sakıncalıdır. Lütfen bu tür ürünleri kullanırken doktorunuza danışın.
İçeriğinde yulaf olduğu için çölyak hastalığı ya da farklı emilim bozukluğu olan hastalara uygun değildir fakat dilerseniz yulaf unu yerine mısır unu da kullanabilirsiniz.Bu tarif yüksek antioksidan, lif ve mineral içeriği ile günlük beslenme rutininize eklemek isteyeceğiniz türden :)
Keten tohumunun fitoöstrojenik özelliği olduğu için gebelerin ve hormonal bozukluğu olan bireylerin bu tarifi uygulaması sakıncalıdır. Lütfen bu tür ürünleri kullanırken doktorunuza danışın.
İçeriğinde yulaf olduğu için çölyak hastalığı ya da farklı emilim bozukluğu olan hastalara uygun değildir fakat dilerseniz yulaf unu yerine mısır unu da kullanabilirsiniz.Bu tarif yüksek antioksidan, lif ve mineral içeriği ile günlük beslenme rutininize eklemek isteyeceğiniz türden :)
https://www.nefisyemektarifleri.com/fit-lavas-en-saglikli-en-besleyici-tarif/
Fit Lavaş ( En Sağlıklı, En Besleyici Tarif) Tarifi İçin Malzemeler
- 1 su bardağı mercimek unu
- 1 çay bardağı yulaf unu
- 3 yemek kaşığı keten tohumu unu
- Yarım tatlı kaşığı tuz
- Yeterince sıcak su
İlk yorumu sen yaz.
Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.