Fit Proteinli Kurabiye

Fit Proteinli Kurabiye Tarifi'nin Malzemeleri

• 1 adet muz
• 1 yemek kaşığı kakao
• 1 tatlı kaşığı bal veya fındık ezmesi
• 4 kare bitter çikolata
• 3 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi
• Yarım paket kabartma tozu
• 1 ölçek protein tozu (İsteğe bağlı)

Fit Proteinli Kurabiye Tarifi'nin Yapılışı

1. Muzu çatalla güzelce ezelim püre haline getirelim.
2. Üstüne ben ballımix kullandım siz isteğe göre bal fındık ezmesi veya ikisini birden bile kullanabilirsiniz.
3. Daha sonra kabartma tozu kakao yulaf ezmesi en son da çikolataları bıçakla küçük parçalara ayırıp ekleyelim.
4. Güzelce karıştırıp yemek kaşığı yardımıyla yağlı kağıt serdiğimiz tepsiye birer kaşık dizelim.
5. 170 derecede 15 dk pişirelim.
   Bu tarif özellikle spor yapan arkadaşlarım için çok uygun olacaktır. Hem protein alıyor hemde lif tüketmiş oluyorsunuz. Bitter çikolata ve balda enerji vermesi için önemli ayrıca muzda amino asit bulunduğu için antrenman öncesi veya sonrası size faydası da olacaktır.