https://www.nefisyemektarifleri.com/focaccia-ekmegi-34-kalori/
Kuru domatesi sıcak suda bekletiyoruz ve yumuşayınca zeytinler ile birlikte doğruyoruz. Unumuzu bir kaba alıp ortasını açıyoruz. İçine biraz suda yumuşattığımız mayayı ekliyoruz. Zeytinyağı, bal, tuz ve suyumuzu ilave ederek kaşık yardımıyla hamuru karıştırıyoruz. Kalan malzemeleri de ekleyerek yumuşak bir hamur elde ediyoruz. Biraz cıvık bir kıvamı oluyor. Hamurumuzu yağlı kağıt serdiğimiz 20 cm çapındaki kelepçeli kalıbımıza döküyoruz ve üzerini örterek 15 dakika dinlendiriyoruz. 180 derecede 45 dakika pişiriyoruz. Çıkınca üzerini 1 çay kaşığı zeytinyağı ile yağlıyoruz ve son olarak afiyetle tüketmek kalıyor.
#Fitnot:Ekmeğimizi 10 eşit parçaya böldüğümüzde 1 tanesi 34 kalori oluyor ve 2 dilimini 1 dilim ekmek yerine tüketebiliyoruz.
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
Pirinç pilavı, Türk-Osmanlı Mutfağında yüz yıllardır bir çok ana yemeğin ve sulu yemeğin en leziz…
Çavdar Ekmeği: Masum ve Besleyici Ekmek Çavdar ekmeği kalori değeri ve besleyici özellikleriyle beyaz ekmeğe…
Sonbahar gelirken dökülen yapraklar kadar turuncu bir meyveyi mutfaklara getirir: Bal kabağı! Severek yiyeni, sevmese…
Hamileliğin 34. Haftasında Neler Oluyor? Gebeliğin 34. haftasında iken çoktan hastane çantanız, bebeğiniz için aldığınız…
Aile Ortamının Ekonomik Çerezi: Tuzlu Fıstık Tuzlu fıstık, ülkemizde eğlence içerikli organizasyonlar başta olmak üzere…
Tabata Antrenmanı: Yüksek Yoğunluklu Spor Pek çok insanın hedefi daha ince görünmek ve var olan…
B6 Vitamini (Piridoksin) B6 vitamini, bir B vitamin kompleksinin parçasıdır ve insan sağlığı için ciddi…
Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…
Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…
Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…
Nespresso Kahve Makinesi İncelemeleri Nespresso kahve makineleri, kahve tutkunlarının favori seçimlerinden biridir ve evde, ofiste…
Çam Balı: Aradığınız İlaç Akdeniz Çamlarında! Vücut direncini yüksek tutmak ve bağışıklığı güçlendirmek adına, beslenmenize…
Keten Tohumu Yağı: Omega 3 ve Lif Zengini! Keten tohumu yağı, sağlık için son derece…
Karanfil: Doğal Antiseptik, Mikropsavar! Karanfil, yüzyıllardır kullanılan şifalı bir bitkidir. Özellikle Asya ve Orta Doğu…
Goji Berry (Kurt Üzümü) Gizli Antioksidan! Goji berry Çin tıbbında uzun süredir kullanılan bir besindir…
Kinoa: Lif ve Protein Zengini, Glütensiz! Besleyici özellikleri ile öne çıkan kinoa, 7 bin yıllık…
Kefir: Sindirim Dostu Probiyotik Kaynağı! Hafif ekşi bir tada sahip olan kefir günümüzde Kafkasya ile…
Dut Kurusu Çayı: Bağışıklık Dostu Gizli Formül! Dut kurusu, meyveleri yaz aylarında olgunlaşan dut ağacından…
Anneler Günü’ne Özel Etkinlik Önerileri Her yıl mayıs ayının ikinci haftası Anneler Günü olarak kutlanıyor.…
Anneler Günü İçin En Güzel Şiirler Tüm anneler ve çocuklar için senenin en güzel günü…
Anneler Günü İçin Resimli Kutlama Sözleri En kıymetli varlıklarımız, annelerimizin gönlünü hoş tutmak ve onları…
Anneler Günü İçin En İyi Mesajlar 2024 Hiç kuşkusuz yılın en önemli günlerinden biri mayıs…
Anneler Günü İçin Hediye Ne Alabilirim? Her sene mayıs ayı geldiğinde, çocukları ve eşleri tatlı…
Anneler Günü Hangi Güne Denk Geliyor? Pek çok kişinin merakla beklediği anneler günü, çok yakın…
Ramazan Bayramı Namaz Saatleri 2024 Her yıl küçükten büyüğe herkesin heyecanla ve coşkuyla karşıladığı bayramlarda…
Mübarek Ramazanı Taçlandıran Ayet ve Hadisler Tüm bir yılın bolluk ve bereket açısından en değerli…
OH BE DEDİRTEN TARİFLER
CİF İLE 3 ADIMDA PRATİK TARİFLER
Betül hanım muhteşem bir şey oldu, ekmek değil sanki pizza yiyoruz. Bugün tekrar yapıyorum.
beğenmenize çok sevindim afiyet olsun
Kuru maya ile olurmu
bi şey sormak istiyorum üzerini yaglamasak da olur mu kaloriyi azaltmak için
olur tabiki yaglamadan da yapabilirsiniz 😊
tarifiniz cok lezzetli oldu gercekten .
teşekkür ederim.
kek gibi tadi lezzetli mi lezzetli
Beğenmenize çok sevindim afiyet olsun
harika bir tarif çok teşekkürlerr.İyiki varsınız ❤️
rica ederim afiyet olsun 😇
Çok teşekkür ederim ❤
Elinize sağlık.çok sevdiğim bir ekmek,fakat sormak istediğim bal niye koyuyoruz içine?Sonuçta kaloriyi yükseltmiş olmiyormuyuz?
tesekkur ederim 😊 hamurun mayalanması için şeker yerine koyuyoruz ve 1 tatlı kaşığı bal 20 kalori olduğu için 10 parçaya bölünce bir etkisi kalmıyor
Muhteşem bir tadi var.. tarif için teşekkürler
beğenmenize çok sevindim afiyet olsun :)