https://www.nefisyemektarifleri.com/gece-atistirmaligi-diyet/
Biberi ince ince dilimleyin. Peyniri kekik ve zeytinyağıyla karıştırı. Daha sonra biberleri bu karışıma batırarak lezzetli bir öğün elde edebilirsiniz. Bu basit bir tarif aslında öneri demek daha doğru. Özellikle diyet yapanlar için genelde 6 dan sonra bir şey yenmemeli denir ama geç saatlere kadar oturunca illaki insan acıkıyor. Yatmadan 1 saat önce bu tarz tariflerle açlık hissinizi yok edebilirsiniz. Ayrıca araştırmalara göre geceleri azda olsa bir şeyler atıştırıp yatanlar, aç yatanlara göre daha kolay kilo veriyor çünkü sabah daha tok kalkıldığından aç bünyeye göre daha az kalori alabiliyoruz.
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
Gece Acıkınca Ne Yiyebilirim? Sağlıklı beslenenlerin, kilo problemi yaşayanların ya da bir diyet programı uygulayanların…
Gündemi her zaman sağlıklı beslenme olanlardansanız, sağlıklı atıştırmalıklar ilginizi çekecek en önemli tarifleri kapsar. Diyet…
Şöyle bir düşününce, keyif aldığımız her eylemi yemek ile bir şekilde bağdaştırıyoruz. Sinemada ya da…
Arkadaş toplantıları, doğum günleri, maç akşamları, kahve sohbetleri derken atıştırmalık sofrası kuracağınız günler için hazırlanmış,…
Kore Diyeti: Asya Mutfağının Zayıflatan Menüsü Dünyanın neresine giderseniz gidin bir şekilde zayıflamak isteyen ve…
Eliminasyon Diyeti Nasıl Yapılır? Diyetler kişilerin sağlığını korumak ve oluşacak hastalıkları önlemek adına yapılır. Pek…
L Karnitin: Yağ Yakan ve Enerji Veren Amino Asit Spor salonlarında zaman geçirenler, yağ yakmak…
D3 Vitamini (Kolekalsiferol) D vitamini, insan sağlığı için kritik bir rol oynayan ve birçok önemli…
B6 Vitamini (Piridoksin) B6 vitamini (piridoksin) bir B vitamin kompleksinin parçasıdır ve insan sağlığı için…
Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…
Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…
Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…
Nespresso Kahve Makinesi İncelemeleri Nespresso kahve makineleri, kahve tutkunlarının favori seçimlerinden biridir ve evde, ofiste…
Çam Balı: Aradığınız İlaç Akdeniz Çamlarında! Vücut direncini yüksek tutmak ve bağışıklığı güçlendirmek adına, beslenmenize…
Keten Tohumu Yağı: Omega 3 ve Lif Zengini! Keten tohumu yağı, sağlık için son derece…
Karanfil: Doğal Antiseptik, Mikropsavar! Karanfil, yüzyıllardır kullanılan şifalı bir bitkidir. Özellikle Asya ve Orta Doğu…
Goji Berry (Kurt Üzümü) Gizli Antioksidan! Goji berry Çin tıbbında uzun süredir kullanılan bir besindir…
Kinoa: Lif ve Protein Zengini, Glütensiz! Besleyici özellikleri ile öne çıkan kinoa, 7 bin yıllık…
Kefir: Sindirim Dostu Probiyotik Kaynağı! Hafif ekşi bir tada sahip olan kefir günümüzde Kafkasya ile…
Dut Kurusu Çayı: Bağışıklık Dostu Gizli Formül! Dut kurusu, meyveleri yaz aylarında olgunlaşan dut ağacından…
Anneler Günü’ne Özel Etkinlik Önerileri Her yıl mayıs ayının ikinci haftası Anneler Günü olarak kutlanıyor.…
Anneler Günü İçin En Güzel Şiirler Tüm anneler ve çocuklar için senenin en güzel günü…
Anneler Günü İçin Resimli Kutlama Sözleri En kıymetli varlıklarımız, annelerimizin gönlünü hoş tutmak ve onları…
Anneler Günü İçin En İyi Mesajlar 2024 Hiç kuşkusuz yılın en önemli günlerinden biri mayıs…
Anneler Günü İçin Hediye Ne Alabilirim? Her sene mayıs ayı geldiğinde, çocukları ve eşleri tatlı…
Anneler Günü Hangi Güne Denk Geliyor? Pek çok kişinin merakla beklediği anneler günü, çok yakın…
OH BE DEDİRTEN TARİFLER
CİF İLE 3 ADIMDA PRATİK TARİFLER
A la Sevda
Nur Hanıma katılıyorum, fikrinize sağlık :) Belki yatmadan önce değil, ama akşam yemeğinin yerine sadece bunu yesek, kurabiye-tatlı-makarna salatası-et-pizza yemesek, zayıflamanın gayet hızlı olacağından eminim :) Şu krem peynirle bile :) Eritme peynirle değil. Bir de biber kimyasal ise, yerine başka bir sebze yenebilir, organik havuç mesela… Bulabilirsek tabii :))
Yorumlarda ne çok tepki gösterilmiş ya.. İlla dolma,sarma,köfte tarifimi verilmeli? Hilal hanım bence gayet iyi bi “””öneri..””” Yaratıcı.. Çok bilenler krem peynirle değilde bi iki diş sarmısakla tatlandırsın yoğurdunu.. Kaba yorum yapıp can sıkmanın ne manası var?
Çok teşekkür ederim Nur hanım sevgilerle :)
ama kırmızı biberin kalorisi asori yüksek
Kırmızı biberin kalorisi 20 kaloridir.Bilmediğim birşeyi paylaşmam büşra hanım ,çoğu besinin kalorisini bilerek yanına diyet yazarım yoksa yazmam.
Kırmızı biberin kalorisine nereden baktınız acaba? Ayrıca “aşırı” kastınız nedir? Hayatınızda hiç duymadınız mı sebzeden yana sıkıntı yok tüketebilirsiniz diyeni.Hatta cafelerde,diyet hesaplarinda hepsi kirmizi biberi tost makinasinda kizartirlar Keske arastirip yorum yazsaniz. Bos isler…
krem peynir yerine yoğurt kullansak nasıl olur?
Neden olmasın dahada hafif olur
Benimde canım bişeyler çekmişti. İ
Cok saçma bir tarif atip tutmuşun onun yerine bir elma daha iyi olmazmi
Siz onu yiyin o zaman tutan mı var ☺️ meyve yemek herkesin aklına gelir meyve istemeyenler için alternatif yazdım uslüp önemli şey yorum yaparken kelimelerinize dikkat edin
aslında bu peynir çok masum görünebilir fakat içinde doymuş yağlar ve bilmediğimiz katkı maddeleri barındırdığı için ve akşam atıştırmalığı olduğu için tüm gün sabredip abur cubur yemeseniz de akşamları tüm emeğiniz boşa gidebilir …
lütfen görüşüme saygı duyun ve bana cevaplarınız için şimdiden teşekkürler :)
Bende biliyorum merak etmeyin dilara hanım tabiki peynir kalorili zaten peynir için demedim yanındakilerden dolayı masum dedim o kasede gördüğünüz peynir bir çorba kaşığı kadar filan uzman gece yatmadan önce çikolata bile yiyebilirsiniz diyor sabah aç uyanmamak çok daha sağlıklı herşeyin fazlası zararlıdır ama gece acıktığımızda ekmek arası peynir yemektense bu hiç kalorisi olmayan sebzelerle bu peyniri tüketmek çok daha sağlıklı
tariflerin illaki bi ton işlemden geçmiş olmasına gerek yok benim için bu da gayet tabi bir tariftir çünkü benim aklıma hayatta böyle bir şey gelmezdi acıktığımızda diyet bisküviler çubuk vs yemektense bu tarz atıştırmalıklar gayet hoş bence teşekkür ederiz :)
Çok teşekkür ederim Kübra hanım :)
Arda bey şuana kadar gereksiz yorumlardan başka bu siteye bir faydanız olmadığı için artık sizin yorumlarınızıda dikkate almıyorum ne sorularda kişileri bilgilendiriyorsunuz nede bir tarif veriyorsunuz sadece gereksiz eleştiri yapıyorsunuz birkere saygı gösterip yazımı bile okumamışsınız bende sizin yorumlarınızı okumayacağım iyi akşamlar ayrıca buda bir tariftir illaki pişirilmesi gerekmiyor…Aytıca tarifimin gerekli olup olmadığı size kalmış birşey değil ne vasıfla bunu söylediniz anlamadım işe yarar ve faydasını gördüğüm birşeyi insanlarla paylaştım sizde tabak kenarını silin ya da ne gereksiz tarif gibi içi boş yorumlar yapmaktansa biraz emek verin ondan sonra konuşun.
Çok sevindim afiyet olsun :)) nanede çok yakışır bende denerimm birdahaki sefere :))
hilalcım ben aç karnıma yatıyorum hemde 5ten sonra bısey yemıyorum iyi fikirmiş canım bende böle yapım barı bak kilo almam dimi eminmisin :))
Şule hanımcım sizde 12lere 1lere kadar oturuyorsanız zarar gelmez zaten biberde hiçbirşey yok 1 yemek kaşığı kekikli peynirinde bir zararı olmaz o saatlerde yenecek çubuk krakerler çerezler yerine bu çok masum bir atıştırmalık ben diyet yaptığım zamanlar yemek yemezdim ama açlığımı bastırsın diye böyle kalorisi düşük sebzeleri peynirle,kekikle yerdim hiçbir zararını görmedim şimdiye kadar :)
Cnm vala benim hic aklima gelmemisti o yuzden cok hosuma gitti suandada yiyorum zaten :))) ben bol nane de koydum saol eline saglik isime cok yaradi
öneri için teşekkürler hilal hanım ama krem peynirde yağ oranı fazla değil midir?
bende bu site sayesinde kilo veremiyorum :) her türlü öneriye açığım ama mutfağa girmemem lazım önce bu hobimden uzaklaşmalıyım :)
1 yemek kaşığı krem peyniri çok dokunmaz diye düşünüyorum Mine hanımcım isterseniz daha az yağlı peynirlerde kullanabilirsiniz ama dediğim gibi hiç bir zararı olmaz içine kekikte girdiği için metabolizmanızı düzenler hemde açlığınızı bastırır çerez niyetine :)
tarifmidir şimdi bu çok aradınızmı acaba …
size zahmet olacak ama isterseniz yazıyı okuyup öyle yorum yapın Arda bey orda ne yazıyor tarifte değil aslında bir öneri yazıyor siz hala burayı restoran filan sanıyorsunuz sanırım burda hanımlar birbirine önerilerde de bulunabiliyor.
hilal hanım neden okuma gereği duyayım ben ortada bir tarif göremiyorum … sizin tabirinizle bir öneri olabilir ama profiinize tıkladığımda bu paylaşımda hilalin tarifleri başlığı adı altında yayınlanıyorsa ve tarif olarak geçiyorsa ben bunu tarif olarak algılarım ama gereksiz bir tarif olarak … ayrıca kırmızı biberin mevsimi geçelide aylar oluyor hormonlu ürünleri yiyerekmi diyet yapmayı planlıyorsunuz ??