https://www.nefisyemektarifleri.com/gun-boyu-tok-tutan-diyet-kahvalti/
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
Sizi Uzun Süre Tok Tutacak İştah Kesen Yiyecekler Tok tutan yiyecekler, en çok diyet günlerinde…
Açlık Hissini Dengeleyen Sağlıklı Leptin Diyeti Leptin, insülin ile beraber salgılanan vücutta tokluk hissi ile…
Sahurda Uzun Süre Tok Tutan Besinler Ramazanın en önemli öğünü sahurdur. Uzun süreli açlığa dayanabilmenin…
Nefis Yemek Tarifleri ekibi olarak ramazan ayında, sahur gecelerinde gün boyu tok tutabilecek, tamamı denenmiş,…
Ramazan huzuru, bereketiyle gönülleri ve sofraları aydınlatırken bu mübarek günlerde sofrada neler olacağı normal zamanda…
Dengeli Beslenmek İçin Ara Öğünde Ne Yenir? Birçok uzmanın önerdiği ara öğün, sağlıklı beslenme ve…
Kapsül Kahve: Pratik & İşlevsel Kahve Deneyimi Kahve kültürü modern yaşamın vazgeçilmez rutinleri arasında yerini…
L Karnitin: Yağ Yakan ve Enerji Veren Amino Asit Spor salonlarında zaman geçirenler, yağ yakmak…
D3 Vitamini (Kolekalsiferol) D vitamini, insan sağlığı için kritik bir rol oynayan ve birçok önemli…
B6 Vitamini (Piridoksin) B6 vitamini (piridoksin) bir B vitamin kompleksinin parçasıdır ve insan sağlığı için…
Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…
Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…
Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…
Nespresso Kahve Makinesi İncelemeleri Nespresso kahve makineleri, kahve tutkunlarının favori seçimlerinden biridir ve evde, ofiste…
Çam Balı: Aradığınız İlaç Akdeniz Çamlarında! Vücut direncini yüksek tutmak ve bağışıklığı güçlendirmek adına, beslenmenize…
Keten Tohumu Yağı: Omega 3 ve Lif Zengini! Keten tohumu yağı, sağlık için son derece…
Karanfil: Doğal Antiseptik, Mikropsavar! Karanfil, yüzyıllardır kullanılan şifalı bir bitkidir. Özellikle Asya ve Orta Doğu…
Goji Berry (Kurt Üzümü) Gizli Antioksidan! Goji berry Çin tıbbında uzun süredir kullanılan bir besindir…
Kinoa: Lif ve Protein Zengini, Glütensiz! Besleyici özellikleri ile öne çıkan kinoa, 7 bin yıllık…
Kefir: Sindirim Dostu Probiyotik Kaynağı! Hafif ekşi bir tada sahip olan kefir günümüzde Kafkasya ile…
Dut Kurusu Çayı: Bağışıklık Dostu Gizli Formül! Dut kurusu, meyveleri yaz aylarında olgunlaşan dut ağacından…
Anneler Günü’ne Özel Etkinlik Önerileri Her yıl mayıs ayının ikinci haftası Anneler Günü olarak kutlanıyor.…
Anneler Günü İçin En Güzel Şiirler Tüm anneler ve çocuklar için senenin en güzel günü…
Anneler Günü İçin Resimli Kutlama Sözleri En kıymetli varlıklarımız, annelerimizin gönlünü hoş tutmak ve onları…
Anneler Günü İçin En İyi Mesajlar 2024 Hiç kuşkusuz yılın en önemli günlerinden biri mayıs…
Anneler Günü İçin Hediye Ne Alabilirim? Her sene mayıs ayı geldiğinde, çocukları ve eşleri tatlı…
OH BE DEDİRTEN TARİFLER
CİF İLE 3 ADIMDA PRATİK TARİFLER
Mukkader Hanım ellerinizle sağlık çok güzel görünüyor 😊
Rica ederim . Kilo vermek için sağlık sorununuz yoksa bir ay boyunca sabahları kalkıp iki bardak katkısız sade su için kahvaltınız bir salata olur oda yarım marul ve bir yarim konserve mısır üzerine de bir konserve ton balığı olabilir. Bunun sosu 3 yemek kaşığı hakiki zeytinyağı ve biraz nar ekşisi olur. Öğlene kadar bir litre sav su tüketiniz. Öğle yemeği hertürlü et balık ve gine salata olabilir. öğlenden sonra saat 4 de kadar bir litre sav suyu için o şekilde iki litreyi tamamlamış olursunuz. Saat 4 ve 5 arası son yemeğiniz olsun yani akşam yemeğiniz o da 3 yada 4 haşlanmış yumurta olsun. Saat 5 den sonra artık birşey yemeyin çünkü o saaten sonra sindirim sistemi tembelleşir ama
suyunuza şimdi tarçın ve zencefil ayrıca birde bir bütün limon sıkarsanız sisteminize yardımcı olursunuz. Bunu bir iki gün yaptiktan sonra beden alışır ve tokluk duymaya başlarsınız. Bu Şekilde 2 ve 6 kilo arası kayıbınız olabilir. tabi ilk iki üç kilo bedenden giden sudur. Ögünlerden sonra yarım saat yürüş yapın. Tatlı birşey istediğinizde sayfamdaki kek tariflerini öneririm. Çaydan ve Kahveden en fazla günde ikişer Fincan tüketin günün geri kalanı su olsun. Başarılar dillerim
valla cok sagolun allah razi olsun. sayfada ki kabak detoksunu denedim ilk günün aksami tansiyonum düstü oldugum yere yigildim. sizin dediginiz daha mantikli geldi bana. cpk tesekkür ederim size. bu sayede zayiflarsam eger dualarimda olacaksiniz. sagolun……
Rica ederim detoks derken hangi tarifeden bahsediyoruz detoks tarifem yok aslında sayfamda
cevap verdiginiz icin tesekkürler. bi sorum daha olacakti. elinizde kilo vermeyi hizlandiran bisey var mi ya da hizli kilo vermek icin ne yapmak lazim?
Merhaba Aslıhan Hanım Vişne kayısı erik ve ya şeftali de olabilir şeker yerine bir kaşık hakikî bal da olabilir . Tatlı kullanmanın sebebi ıvır zıvır a karşı istekleri köreltmektir.
Afiyet olsun
merhaba Esma Hanim. öncelikle tariFiniz icin tesekkürler. bi sorum olacakti malum yaz mevsimindeyiz ve portakal bulmak sorun. portakal ve diyet sekeri kullanmadan da yapabilir miyiz acaba?