
- 1-2 Kişilik
- Pişirme yok, 5dk Hazırlama
https://www.nefisyemektarifleri.com/gunde-yarim-kg-verdiren-karisim/
Günde Yarım Kg Verdiren Karışım Tarifi İçin Malzemeler
- 1 kase ev yoğurdu yoksa (market yoğurdu)
- 1 çay kaşığı toz zencefil
- 1 çay kaşığı toz zerdeçal
- 1 çay kaşığı toz tarçın
bunu emziren anneler yapabiliyormj
malesef yapamiyor ama siz onun yerine yogurtlu dereotu tuketebilirsiniz hem sütü artırıyor hemde kilo verdiriyor sabahlari da ac karnina geceden 2 tam cevizi bir büyük bardaga koyun sabaha için her gün yapın yeemenizede dikkat ederseniz ve günde 2.5 litre su icerseniz farki görürsünüz 😍
yoğurt bir kase yazmışsınız en kucuklerinden mii
3 yemek kaşığı yeterli oluyor
Bu tarifi uygulayarak kaç kilo verdiniz😍
sadece bu tarifi haftada iki kere yapıyordum ama bu tarifle sadece kilo vermedim çünkü hiç birşey tek başına yeterli değil sağlıklı beslendim yemek pişirme seçenekleri değiştirdim beyaz olan herşeyden uzak durdum sıvı yağ margarin hayatımdan çıktı bunlar zaten çıkınca otomatik olarak kilo veriyorsun
Teşekkür ederim tarifleriniz nefis elinize sağlık 😊
emziren anneler yapamaz bilgisini verdiğiniz için çok teşekkür ederim
bunu emziren anneler yapabiliyormj
malesef yapamiyor ama siz onun yerine yogurtlu dereotu tuketebilirsiniz hem sütü artırıyor hemde kilo verdiriyor sabahlari da ac karnina geceden 2 tam cevizi bir büyük bardaga koyun sabaha için her gün yapın yeemenizede dikkat ederseniz ve günde 2.5 litre su icerseniz farki görürsünüz 😍
tşk ederim😊
yoğurt bir kase yazmışsınız en kucuklerinden mii
3 yemek kaşığı yeterli oluyor
haftada 2 den fazla tuketsek ne gibi sıkıntı olur peki
zencefil çok etkili o yüzden yan etkileri olabilir birde vücudun alismamasi lazim ki yag yakimi durmasin 😍
Gece yatmadan 3 saat önce demişsiniz ama spordan yapmadan önce diyorum nasıl oluyo gündüz de tüketebilirmiyiz
ben gunduz calistigim icin genellikle aksama vaktim oluyordu o yüzden devamli aksam yapiyordum spor yaparken ama siz spor yapmadan da uyumadan once de yapabilirsiniz.size kalmis aksmada yapabilirsiniz
kaç kilo verdiniz gerçekten ise yariyormu
Emziren annelere Öner’iniz varmı
tabi en yakin zamanda onu da ekleyeecegim😍