- 1-2 Kişilik
- 5dk Hazırlık, Pişirme yok
https://www.nefisyemektarifleri.com/haftada-4-kilo-verdiren-harika-kur/
Haftada 4 Kilo Verdiren Harika Kür Tarifi İçin Malzemeler
- Yarım çay kasığı tarçın
- Yarım çay kaşığı zencefil
- Yarım çay kaşığı pul biber
https://www.nefisyemektarifleri.com/haftada-4-kilo-verdiren-harika-kur/
Öncelikle herkese merhaba🙋 ben geçen yaz bu tarifle haftada 4 kilo verdim. Ama tabiki egzersiz de yaparak. Hem egzersiz yaptım hem de gece uyumadan bu karışımdan 1 çay kaşığı bir bardak soğuk suya katarak içtim. Metabolizma hızlandıran bu karışımı bir hafta kullanıp bir hafta ara verdim. Ama bu sırada da yiyip içtiğime dikkat ettim. Şimdi gelelim tarife;
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
7 Günde 7 Kilo Vermem Lazım! Ne Yapmalıyım? Ayna karşısına geçtiğinizde fazla kilolardan rahatsızlık duyuyorsanız…
Zıtlıklardan Doğan Denge ve Mutlu Beslenme Çin ve din kadar değer verdikleri felsefeleri, her zaman…
Düşük Kalori Yüksek Lif: Pirinç Lapası Diyeti Pirinç diyeti 1939 yılında Dr. Walter Kempner tarafından…
Günlük 1000 Kalorilik Diyet Nasıl Yapılır? Günlük 1000 kalorilik diyet yaparak kısa zamanda birkaç kilo…
Zayıflamayı Hızlandıran Besinler Nelerdir? Kilo vermek günümüzün en büyük problemlerinden biri. Sağlık konusunda en çok…
Nefis tarifler yayınlandı, afiyetle yendi şimdi sıra geldi kilolarla sorunu çözmeye! Hayatımızın bazı bölümlerinde kilo…
Kapsül Kahve: Pratik & İşlevsel Kahve Deneyimi Kahve kültürü modern yaşamın vazgeçilmez rutinleri arasında yerini…
L Karnitin: Yağ Yakan ve Enerji Veren Amino Asit Spor salonlarında zaman geçirenler, yağ yakmak…
D3 Vitamini (Kolekalsiferol) D vitamini, insan sağlığı için kritik bir rol oynayan ve birçok önemli…
B6 Vitamini (Piridoksin) B6 vitamini (piridoksin) bir B vitamin kompleksinin parçasıdır ve insan sağlığı için…
Chia Tohumu: Sağlıklı Beslenme Trendi Süper Gıda! Chia tohumu, "Salvia hispanica" adlı bitkinin tohumlarından elde…
Madımak: Anadolu'nun Binbir Şifalı Tarla Bitkisi! Madımak otu, Orta Anadolu mutfağında yaygın bir kullanıma sahip olan…
2024 Ramazan Bayramı Ne Zaman, Hangi Gün? Her sene büyük bir heyecanla beklenen ramazan ayı,…
Bu Yıl Ramazanda Kaç Gün Oruç Tutacağız? Her sene hasretle beklenen 11 ayın sultanı ramazan…
Nespresso Kahve Makinesi İncelemeleri Nespresso kahve makineleri, kahve tutkunlarının favori seçimlerinden biridir ve evde, ofiste…
Çam Balı: Aradığınız İlaç Akdeniz Çamlarında! Vücut direncini yüksek tutmak ve bağışıklığı güçlendirmek adına, beslenmenize…
Keten Tohumu Yağı: Omega 3 ve Lif Zengini! Keten tohumu yağı, sağlık için son derece…
Karanfil: Doğal Antiseptik, Mikropsavar! Karanfil, yüzyıllardır kullanılan şifalı bir bitkidir. Özellikle Asya ve Orta Doğu…
Goji Berry (Kurt Üzümü) Gizli Antioksidan! Goji berry Çin tıbbında uzun süredir kullanılan bir besindir…
Kinoa: Lif ve Protein Zengini, Glütensiz! Besleyici özellikleri ile öne çıkan kinoa, 7 bin yıllık…
Kefir: Sindirim Dostu Probiyotik Kaynağı! Hafif ekşi bir tada sahip olan kefir günümüzde Kafkasya ile…
Dut Kurusu Çayı: Bağışıklık Dostu Gizli Formül! Dut kurusu, meyveleri yaz aylarında olgunlaşan dut ağacından…
Anneler Günü’ne Özel Etkinlik Önerileri Her yıl mayıs ayının ikinci haftası Anneler Günü olarak kutlanıyor.…
Anneler Günü İçin En Güzel Şiirler Tüm anneler ve çocuklar için senenin en güzel günü…
Anneler Günü İçin Resimli Kutlama Sözleri En kıymetli varlıklarımız, annelerimizin gönlünü hoş tutmak ve onları…
Anneler Günü İçin En İyi Mesajlar 2024 Hiç kuşkusuz yılın en önemli günlerinden biri mayıs…
Anneler Günü İçin Hediye Ne Alabilirim? Her sene mayıs ayı geldiğinde, çocukları ve eşleri tatlı…
karışımın hepsini 1 gece de mi tüketiyoruz yoksa karışımdan 1 çay kaşıpı mı
yogurtla yesek bunu
o süper dogum kilolarinin bir kismini attim inatci kismina geldi onlarla bas etmek zor
Zerdacalda koysak olur mu?
Harika
Teşekkür ederim
acaba bunu özel günlerde kullansam sorun olur mu
Acaba bunu bir su bardağı kadar yoğurda karıştırarak yesek faydası olurmu
Faydası oluyor 4 günde 1 kilo verdim ve yediklerime dikkat ettim ekmeği azalttım😊
birde acaba bunu sabah akşam yapsap bir zararı var mi gulsah hanim
bende bugün başladım dört çocuktan sonra kalan bu göbeği yok etmek için hadi bismillah umarım iyi bir sonuç alırım
ben bebek emziriyorum gene kullansam bisi olurmu
Ablacım sakın kullanmayın. Emziren annelerin doktora danışmadan bunları kesinlikle kullanmaması lazım. Sonuçta metabolizma ve yağ yakımı destekliyor, süte de karışabilir.
sabah içsek olur mu
bugün ilk günüm tadı kötü ama bırakmak yok
Bugün başladım hayırlısı olsun inşallah
merhabalar bende bgun icmeye basladim da illa oda ısısında olmasi mi gerek suyun biraz ilik su ile icsem zarari olur mu🤗😊😊
zerdeçal da eklesek nasıl olur aceba bu karışımı zencefil zerdeçal tarçınla yoğurtlada yiyorlar teşekkürler tarif çok güzel
karışımın hepsini 1 gece de mi tüketiyoruz yoksa karışımdan 1 çay kaşıpı mı
Bugün yapayım dedim toz zencefil yok taze zencefil ile yapsam denediniz mi hiç.
o süper dogum kilolarinin bir kismini attim inatci kismina geldi onlarla bas etmek zor
yediğiniz ictiginize dikkat ettinizmi peki
yogurtla yesek bunu
ayda mı haftada mı 3 4 kilo? bana pek mantıklı gelmedi haftada 3 kilo olsa ayda 12 kilo eder mantık dışı haftada 1.5 kilo verirse yine kafiyim aydınlatmaniz ı bekliyorum
1 günde kaç kilo gidiyor