- 1-2 Kişilik
- 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
https://www.nefisyemektarifleri.com/harika-tok-tutan-yulaf-ezmeli-ara-ogun/
Harika Tok Tutan Yulaf Ezmeli Ara Öğün Tarifi İçin Malzemeler
- 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 1 tatlı kaşığı kakao
- 1 su bardağı süt veya su
- Yarım muz
- 2 adet ceviz
- 1 yemek kaşığı pekmez
Olsun, ben de çok kalori hesaplamam ama pekmez ve muz görünce yoğun ve diyet için fazla olabilir diye düşündüm. Sorayım dedim; tarif için teşekkürler 🌸
Pekmez de muz da kararında yenildiği sürece yararlıdır.Onlarsız diyet olmaz diye düşünüyorum ☺️
Olsun, ben de çok kalori hesaplamam ama pekmez ve muz görünce yoğun ve diyet için fazla olabilir diye düşündüm. Sorayım dedim; tarif için teşekkürler 🌸
Pekmez de muz da kararında yenildiği sürece yararlıdır.Onlarsız diyet olmaz diye düşünüyorum ☺️
Güzel bir ara öğün. Yalnız 1 kasesi kaç kalori acaba?
Yaklaşık 300 kalori.Fakat ben diyetisyen değilim.Yulaf ezmesinin uzun süre tok tutmayı sağladığını bildiğim için başkalarına da faydalı olması açısından paylaştım 🥰