Havuçlu Yulaflı Kavanoz

Havuçlu Yulaflı Kavanoz Tarifi'nin Malzemeleri

• 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi
• 1 yemek kaşığı chia tohumu
• 1 çay bardağı süt
• 1 adet havuç,
• 2-3 yemek kaşığı yoğurt
• 2 adet ceviz veya 6 adet badem
• 1 tatlı kaşığı tarçın

Havuçlu Yulaflı Kavanoz Tarifi'nin Yapılışı

1. Kavonoza önce yulaf ezmesi chia tohumu ve sütü ekleyelim.
2. Havucu rendeleyip üstüne ekleyelim.
3. Havucun üstüne tarçın serpelim.
4. Üstüne yoğurt ekleyelim.
5. En üstte ceviz veya bademi kırıp ekleyelim ve hazır.
6. Hemen yiyebilirsiniz.
7. Kavanoza hazırlayıp işe, okula götürebilirsiniz, akşamdan hazırlayıp buzdolabında bekletebilirsiniz.
   Not: Sağlıklı ve doğru beslenme, kilo verme, kilo alma, diyabet, metabolik cerrahi, obezite cerrahisi, sporcu beslenmesi ve merak ettiğiniz her şey için Diyetisyen Esengül Işık instagram hesabımı takip edebilirsiniz. :)