- 1-2 Kişilik
- 5dk Hazırlık, Pişirme yok
https://www.nefisyemektarifleri.com/hem-tatli-hem-tok-tutan-ara-ogun/
Hem Tatlı Hem Tok Tutan Ara Öğün Tarifi İçin Malzemeler
- 1 adet büyük elma veya orta boy 2 elma (yeşil veya kırmızı)
- 6-8 kaşık yulaf kepeği
- 1-2 kaşık pekmez veya bal (tatlı isteğinize göre miktarı ayarlayabilirsiniz)
- 1 tatlı kaşığı keten tohumu
- Yarım veya 1 tatlı kaşığı tarçın (size kalmış nasıl seviyorsanız)
- Yarım kase yoğurt
bu sadece tok tutmak icinmi yoksa kilo vermek isteyenler icinmi
Ara öğün olarak tercih edebilirsiniz ancak kilo vermek olursa amaç içinden bal ve pekmezin çıkması gerekir. Ben tatlıyi çok sevdiğim için bunu da masum atıştırmalık olarak yiyorum :)
pes yani bu kadar olur. bunu bulamayanlar var ellerinize sağlık hemen denemeliyim
Çok teşekkür ederim umarım beğenirsiniz
hakikaten bilmeden yorum yapanları anlamıyorum altı ay boyunca benzer bir tarifi diyet listemdeki en lezzetli tarif olarak yedim ve bunu da denemek isterim tarif için teşekkürler lezzetli olduğuna eminim..
Teşekkür ederim.İnşallah siz de güzel bulursunuz tadını
Teşekkürler yorumlar için ama keşke yapıp tadına bakmış olsaydınız
mama gibi.. nasıl yiyorsunuz anlam veremedim
insanin hic iştahi gelmiyor böyle görüntüde afiyet olsun