Hindistan Cevizli Çıtır Balık Çubukları Ispanak İle

Hindistan Cevizli Çıtır Balık Çubukları Ispanak İle

Hindistan Cevizli Çıtır Balık Çubukları Ispanak İle

Eray Yurga
318 Takipçi
Eray Yurga
Eray Yurga
318 Takipçi
  • 1-2 Kişilik
  • 15dk Pişirme, 10dk Hazırlama

Hindistan Cevizli Çıtır Balık Çubukları Ispanak İle Tarifi İçin Malzemeler

2 porsiyon için malzemeler:

  • 1 Soğan (80 g)
  • 175 g Ton balığı fileto
  • 2 Yumurta (140 g)
  • Hindistan cevizi yağı (2 yemek kş., 28 mL)
  • 200 g ıspanak
  • 2 yemek kaşığı 15 gr  cevizi unu
  • 4 yemek kaşığı 30 gr cevizi rendesi
  • Tuz ve karabiber (dilediğiniz miktarda)
  • Öğütülmüş muskat (dilediğiniz miktarda)

Hindistan Cevizli Çıtır Balık Çubukları Ispanak İle Tarifi Yapılışı

  1. Soğanı ince ince doğrayalım ve bir kenara alalım.
  2. Ton filetoyu üçgenler şeklinde keselim.
  3. Bir kasede yumurtaları çırpalım.
  4. Soğanları bir tatlı kaşığı hindistan cevizi yağında, şeffaflaşıncaya kadar kendi buharında pişirelim.
  5. Daha sonra bir kaseye alalım
  6. Daha sonra aynı tavaya ıspanakları koyalım ve birkaç dakika pişirelim.
  7. Ispanak pişerken hindistan cevizi unu ve hindistan cevizi rendesini ayrı ayrı kaselere koyalım.
  8. Balık filetoları önce hindistan cevizi ununa, daha sonra yumurtaya, en son olarak da hindistan cevizi rendesine bulayalım
  9. Kalan yağı bir tavaya alalım ve balıkların her iki yüzü de altın sarısı oluncaya kadar, orta ateşte kızartalım (yaklaşık 5 dakika).
  10. Soğan parçalarını ıspanağın üzerine ekleyelim
  11. Tuz, karabiber ve muskatla tatlandıralım
  12. Ispanak ve balıkları bir tabağa alarak servis edelim
    Afiyet olsun🙂

Besin değerleri;(1 porsiyon)
Kalori: 462
Protein: 34. 1 GR
Karbonhidrat: 7. 1 GR 💥
Yağ: 32 GR

Hindistan Cevizli Çıtır Balık Çubukları, Ispanak İle

3 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

4 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 700.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Hindistan Cevizli Çıtır Balık Çubukları Ispanak İle 09.10.2019 14:24 tarihinde yayınlandı.

Bu sayfa 09.10.2019 14:24 tarihinde güncellendi.

Tarifi dene, fotoğrafını paylaş Tarifi dene, fotoğrafını paylaş
Ben de Yaptım
Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Diyet Çubuklar Tarifi
Diyet Çubuklar2-4 kişilik, 10dk Pişirme, 10dk Hazırlama465
Çıtır Tavuk Tarifi
Çıtır Tavuk2-4 kişilik, 30dk Pişirme, 5dk Hazırlama57
Çıtır Karnabahar Tarifi
Çıtır Karnabahar2-4 kişilik, 30dk Pişirme, 15dk Hazırlama78
Tost Makinesinde Somon Balığı Tarifi
Tost Makinesinde Somon Balığı1-2 kişilik, 15dk Pişirme, 5dk Hazırlama184
Zoodle (Kabak İle Yalancı Spagetti) Tarifi
Zoodle (Kabak İle Yalancı Spagetti)2-4 kişilik, 20dk Pişirme, 20dk Hazırlama54
Cevizli Yulaf Kepeği Ekmeği Tarifi
Cevizli Yulaf Kepeği Ekmeği4-6 kişilik, 20dk Pişirme, 10dk Hazırlama60
Kahvaltılık Soslu Yumurta Tarifi
Kahvaltılık Soslu Yumurta2-4 kişilik, 10dk Pişirme, 5dk Hazırlama9
Cevizli Zeytinli Ekmek Tarifi
Cevizli Zeytinli Ekmek6-8 kişilik, 50dk Pişirme, 55dk Hazırlama3
Süslü Cupcake Tarifi
Süslü Cupcake8-10 kişilik, 40dk Pişirme, 10dk Hazırlama6
Kahvaltılık Pratik Bazlama Pizza Tarifi
Kahvaltılık Pratik Bazlama Pizza1-2 kişilik, 15dk Pişirme, 10dk Hazırlama4
Zeytinyağlı Taze Bakla Yemeği Tarifi
Zeytinyağlı Taze Bakla Yemeği4-6 kişilik, 40dk Pişirme, 15dk Hazırlama16
Bayat Ekmekten Kahvaltılık Tarifi
Bayat Ekmekten Kahvaltılık2-4 kişilik, 15dk Pişirme, 10dk Hazırlama14
Hindistan Cevizli 30 Muhteşem Tarif Tarifi
Hindistan Cevizli 30 Muhteşem Tarif

Tropikal lezzeti ile mutfaklarda en çok tatlı yapımında kullanılan Hindistan cevizi "iyi ki var" denilen…

Çubuk Makarna İle Lezzetli ve Hesaplı 21 Tarif Tarifi
Çubuk Makarna İle Lezzetli ve Hesaplı 21 Tarif

Farklı sosları sayesinde çeşit çeşit tatlar sunan, sofraların leziz ve ekonomik besini: Çubuk makarna! Yemek zamanı…

Hindistan Cevizi Yağı İle 32 Enfes Tarif Tarifi
Hindistan Cevizi Yağı İle 32 Enfes Tarif

İçerdiği yağ asitleri sayesinde dünyanın en sağlıklı yağlarından sayılan Hindistan cevizi yağı ile yapılan tarifleri…

Balık Kokusu Nasıl Gider? Artık Evinizde Rahatça Balık Pişirebilirsiniz! Tarifi
Balık Kokusu Nasıl Gider? Artık Evinizde Rahatça Balık Pişirebilirsiniz!

Balık Kokusunu Anında Yok Eden Kolay Yöntemler Yüksek besin değeri ve lezzeti ile sofralarımızı şenlendiren…

Turna Balığı ve Avcılığı Tarifi
Turna Balığı ve Avcılığı

Turna Balığı Hakkında Merak Edilenler Avlanması beceri ve tecrübe isteyen büyük balıklardan olan Turna balığı,…

Balıklar Hakkında Merak Edilenler Tarifi
Balıklar Hakkında Merak Edilenler

Derya Kuzularının Mavi Dünyası Besleyiciliği, lezzetleri ve görünümleriyle önemli bir kategoriyi oluşturan balık çeşitleri ile…

Bel Fıtığı Nedir? En Yaygın 5 Belirtisi Tarifi
Bel Fıtığı Nedir? En Yaygın 5 Belirtisi

Bel Fıtığı: Tanıdan Tedaviye Gerekli İpuçları Toplumun %3’ünde görülen fıtık, çoğu zaman ihmal edilen ve…

Her Gün Çay İçmek Faydalı mı Zararlı mı? Tarifi
Her Gün Çay İçmek Faydalı mı Zararlı mı?

Çay: Dünyanın En Çok Tüketilen İçeceği Bu topraklarda gün çay ile başlar, çayla devam eder.…

Akne Nedir? Kesin Sonuç Veren Tedavisi Tarifi
Akne Nedir? Kesin Sonuç Veren Tedavisi

Akne Tedavisinde En Etkili Çözümler Tıp terimi olarak akne, gençlerin yetişkinlik dönemine geçerken yani ergenlik…

Gıda Boyası Nasıl Yapılır, Kullanılır? Nerede Satılır?
Gıda Boyası Nasıl Yapılır, Kullanılır? Nerede Satılır?

Gıda Boyası: Yapımı ve Kullanımına Dair İpuçları Mutfakta yaratılan tariflerin lezzeti kadar görünümünün ilgi çekici…

Migren Nedir? Belirtileri ve Nedenleri Tarifi
Migren Nedir? Belirtileri ve Nedenleri

Migren: Tanıdan Tedaviye Faydalı Bilgiler Yorgun ve stresli günlerin sonunda bedeninizde halsizlik hissederken bir anda…

Doğum Çantasında Olması Gereken 10 Eşya Tarifi
Doğum Çantasında Olması Gereken 10 Eşya

Doğum Çantasında Olması Gerekenler Listesi Doğum çantasında olması gerekenler listesi hem anne hem de baba…

Mart Ayında Hangi Sebze ve Meyveler Yenir? Tarifi
Mart Ayında Hangi Sebze ve Meyveler Yenir?

Mart Ayında Ne Yenir? Kış, usul usul evlerden uzaklaşırken ardında yepyeni meyve ve sebzeler bırakıyor.…

Saça, Kıyafete Yapışan Sakız Nasıl Çıkar? Tarifi
Saça, Kıyafete Yapışan Sakız Nasıl Çıkar?

Yapışan Sakız Lekesi Nasıl Çıkar? Küçük bir çocuğunuz ya da kardeşiniz varsa evde yaşanabilecek ufak…

Montessori Eğitimi Nedir? Çocuğa Ne Kazandırır? Tarifi
Montessori Eğitimi Nedir? Çocuğa Ne Kazandırır?

Montessori: Çocukların Becerisine Yönelik Eğitim Montessori eğitimi söz konusu çocuklar olduğunda oldukça dikkat çekmektedir. Her…

Kurban Bayramı Hakkında Merak Edilen 20 Bilgi Tarifi
Kurban Bayramı Hakkında Merak Edilen 20 Bilgi

Kurban Bayramı: 20 Soru - Cevap Kurban Bayramı hazırlıkları yapılırken, hiçbir eksik kalmasın diye en…

Yiyeceklerle İlgili 8 Değişik Batıl İnanış Tarifi
Yiyeceklerle İlgili 8 Değişik Batıl İnanış

Yemeklere Dair Batıl İnanışlar ve Hikayeleri Batıl inançlar ve hurafeler birçok alanda olduğu gibi yemek…

Su İçmek Kilo Verdirir Mi Yağ Yakar Mı? Tarifi
Su İçmek Kilo Verdirir Mi Yağ Yakar Mı?

Düzenli Su İçmek Zayıflatır Mı? Hem medeniyet hem de insanlık tarihinin en önemli kaynağı olan…

Dut Faydaları: Güçlü Bağışıklığa Birebir! Tarifi
Dut Faydaları: Güçlü Bağışıklığa Birebir!

Dut Meyvesinin Az Bilinen Faydaları Meyvesi ile hem çiğ olarak hem de kurutulmuş haliyle tüketilebilen…

Hangi Vitamin En Çok Hangi Besinde Var? Tarifi
Hangi Vitamin En Çok Hangi Besinde Var?

Sağlıklı Yaşamın Şifresi: Vitaminler Ne İşe Yarar? Hayatınızın gerekli sağlık koşulları altında devam etmesi ve…

Ihlamur Ağacı Nerede Yetişir? Ne Zaman Toplanır? Tarifi
Ihlamur Ağacı Nerede Yetişir? Ne Zaman Toplanır?

Ihlamur Ağacı: Aromasında Binbir Şifa Gizli Doğa başlı başına eczane, bir şifa kaynağıdır. Sırları henüz…

Dış Gebelik Nedir? Belirtileri, Oluşumu, Sonlandırılması Tarifi
Dış Gebelik Nedir? Belirtileri, Oluşumu, Sonlandırılması

Dış Gebelik: Belirtilerden Tedaviye İpuçları Blog editör ekibi olarak, sizlere sağlıklı bilgiler vermeye devam ediyoruz.…

Atatürk’ün En Sevdiği 7 Restoran Tarifi
Atatürk’ün En Sevdiği 7 Restoran

Atatürk'ün Sevdiği Restoranlar ve Sofra Adabı Ulu önder Gazi Mustafa Kemal Atatürk’ün hayatı hakkında yapılan…

Artizan Ekmek Nedir? Nasıl Yapılır?
Artizan Ekmek Nedir? Nasıl Yapılır?

Artizan Ekmek: Usta İşi Ekmek Sanatı Ekmek, sadece Türk mutfağında değil pek çok yemek kültüründe…

Tansiyonu Yükseltmenin 7 Sağlıklı Yolu Tarifi
Tansiyonu Yükseltmenin 7 Sağlıklı Yolu

Düşük Tansiyon Nasıl Yükseltilir? Kan basıncı halk arasında genellikle tansiyon olarak bilinir. Tansiyon, kalbin vücuda…

Wonton Nedir? Çorbası Nasıl Yapılır?
Wonton Nedir? Çorbası Nasıl Yapılır?

Wonton: Çin Mutfağının Leziz Başlangıcı Bugün sizi Çin mutfağından lezzetli bir başlangıç ile tanıştıracağız. Wonton,…

3 Günde 15 Kilo Verdiren Diyet Listesi Tarifi
3 Günde 15 Kilo Verdiren Diyet Listesi

8 Saat Toklukla 3 Günde 15 Kilo Diyeti Uzmanların sıklıkla belirttiği gibi hızlı bir şekilde…

Tarifler Geri
Videolar Geri