- 1-2 Kişilik
- 5dk Hazırlık, Pişirme yok
https://www.nefisyemektarifleri.com/hurma-yogurt-diyeti/
Hurma Yoğurt Diyeti Tarifi İçin Malzemeler
- 21 adet hurma
- 3 kase yoğurt (Her kase için 4-5 kaşık yoğurt)
Günlük içilecek su;
- 2-3 litre su
https://www.nefisyemektarifleri.com/hurma-yogurt-diyeti/
Günlük içilecek su;
Hayırlı sabahlar kızlar ❤ Uzun arayıştan sonra Allahın izniyle bu çok tutulan internette herkesin uyguladığı haftada 3-5 kilo verdiren diyete bugün başladım.
Gelelim diyetimize 💕
Haftalık bir diyettir. Günlük👉 Sabah 1 kase yoğurt 7 hurma, 👉Öğle 7 hurma 1 kaşık yoğurt 👉 Akşam 1 kase yoğurt 7 hurma
💪 Bir haftalık diyet boyunca herhangi bir meyve sebze çay veya herhangi bir yiyecek yenmeyecek. Bol bol su içilecek.
👉 NOT: bana 7 hurma çok geldi çok tatlı geldiği için Sabah 3 tane yedim eğer acıkırsam öğle yemeğinden önce 1-2 tane yemeyi düşüyorum.
👉Bu diyet bir öğünde 7 hurma yenmesi gerektiğini söylese de ben 5 hurma yeter dedim bana ve 3 unu yedim 2 si kaldı.
👉 Ayda bir iki yapılabilirmiş ama bu hafta 5 kilo verseniz bile diğer hafta belki 1 kg verdirirmiş o sebeple ben 5-6 gün deneyeceğim duruma göre bir iki hafta sonra yine tekrarlayacağım. Zaten 1-2 aydır diyetisyen eşliğinde diyetteyim, Ama bu diyeti ilk kez deneyeceğim 😊
👉Herkeste ayni kilo etkisi vermeyebilirmiş. Ama denemeden bilinmez 😁
👉Ben ev yoğurdu ile yapıyorum kendi mayaladığım, isteyen sütle de yapabilirmiş veya yoğurt hazırsa yağsız yoğurt kullanılması gerektiğini öğrendim.
👉Bu diyeti internette araştırsanız sizlerden herkesin olumlu yorumlarını görürsünüz. Ben denemek istedim ve sizlerle paylaştım.
😍😍
🔒🔒 Sonucumu da yazmak nasip olur inşallah🙏
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
İftara ne yapsam diye düşünmek yok, Nefis Yemek Tarifleri her gün yanınızda! 19. günde harika sunumlarıyla enfes bir iftar menüsü hazırladık. Yayla çorbası ile nefis bir başlangıç yapıyoruz. Doyurucu ramazan yemekleri taleplerinizi karşılayabilecek harika önerimiz var: Patates mantısı ve iştah ...
Tüm menüyü görMetabolizma Hızlandıran Şok Hurma Yoğurt Diyeti Klasik beslenme düzenimizde bazı yiyecekleri göz ardı ederiz. Öğün…
Hurma Diyeti ile Formda Kalmanın Yolları Sağlıksız beslenme ve kaçamaklardan dolayı, pek çok kişi olmak…
Kalsiyum ve Probiyotik Kaynağı Yoğurt Diyeti Yoğurt diyeti son yılların en çok konuşulan diyetlerinden bir…
Hurma: Kutsal Topraklardan Gelen Lezzet! İftar sofralarına baş tacı ettiğimiz hurma, şekerli tadıyla özellikle orucu…
Hurma: İftarın Vazgeçilmez Başlangıcı! Hurma, hurma palmiyesinin (Phoenix dactylifera) meyvesidir ve Asya, Orta Doğu ve…
Kore Diyeti: Asya Mutfağının Zayıflatan Menüsü Dünyanın neresine giderseniz gidin bir şekilde zayıflamak isteyen ve…
Goji Berry (Kurt Üzümü) Gizli Antioksidan! Goji berry Çin tıbbında uzun süredir kullanılan bir besindir…
Kinoa: Lif ve Protein Zengini, Glütensiz! Besleyici özellikleri ile öne çıkan kinoa, 7 bin yıllık…
Kefir: Sindirim Dostu Probiyotik Kaynağı! Hafif ekşi bir tada sahip olan kefir günümüzde Kafkasya ile…
Dut Kurusu Çayı: Bağışıklık Dostu Gizli Formül! Dut kurusu, meyveleri yaz aylarında olgunlaşan dut ağacından…
Anneler Günü’ne Özel Etkinlik Önerileri Her yıl mayıs ayının ikinci haftası Anneler Günü olarak kutlanıyor.…
Anneler Günü İçin En Güzel Şiirler Tüm anneler ve çocuklar için senenin en güzel günü…
Anneler Günü İçin Resimli Kutlama Sözleri En kıymetli varlıklarımız, annelerimizin gönlünü hoş tutmak ve onları…
Anneler Günü İçin En İyi Mesajlar 2024 Hiç kuşkusuz yılın en önemli günlerinden biri mayıs…
Anneler Günü İçin Hediye Ne Alabilirim? Her sene mayıs ayı geldiğinde, çocukları ve eşleri tatlı…
Anneler Günü Hangi Güne Denk Geliyor? Pek çok kişinin merakla beklediği anneler günü, çok yakın…
Ramazan Bayramı Namaz Saatleri 2024 Her yıl küçükten büyüğe herkesin heyecanla ve coşkuyla karşıladığı bayramlarda…
Mübarek Ramazanı Taçlandıran Ayet ve Hadisler Tüm bir yılın bolluk ve bereket açısından en değerli…
Oruçluyken Saç Boyatılır Mı? Ramazan ayı içerisinde, orucu bozan durumlar çok sık gündeme gelmektedir. İnananlar…
Diyanet Açıkladı: Seferi Oruç Tutabilir Mi? Ramazan ayı geldiğinde insanların oruçlarının kabul olması için pek…
Tekne Orucu: Çocuklar İçin Alıştırma Orucu Ramazan ayı geldiğinde, büyüklerinin oruç tutmasına özenen çocuk sayısı…
Ağda Yapmak Orucu Bozar Mı? Ramazanın gelmesiyle beraber oruç tutacak kişiler tarafından oruçluyken nelerin yapılıp…
Burun Kanadığında Oruç Bozulur Mu? Oruç tutarken herhangi bir nedenden burnunuz kanadığında orucun bozulup bozulmadığı…
Nafile Oruçlar: Sünnet Kabul Edilen İbadet Manevi doygunluk veren ibadetlerden biri olan oruç, birden fazla…
Arefe Günü Oruç Tutmanın Fazileti ve Sevabı Arefe günü nedir ve Arefe günü ne zaman…
Sahurda Uzun Süre Tok Tutan Besinler Ramazanın en önemli öğünü sahurdur. Uzun süreli açlığa dayanabilmenin…
Oruç Tutarken Sahura Kalkmanın Önemi Uzmanlar ramazan ayı boyunca beslenme ve sağlıklı şekilde oruç tutma…
sonuc Alan oldumu mu
ben akşam başladım
merhaba, sonuç aldiniz mi?
daha değil sonuç alınca yazarım
merhaba sonuc aldiniz mi
merhaba alt tarafta yorumlara yazmistim sonucu😌
akşamları sadece hurma yesek olur mu acaba
cok saglikli olacagini sanmiyorum cunku doymacaksiniz ve kendinizi ac birakacaksiniz en iyisi normal saglikli beslenme duzeni ben bu diyeti detoks amacli denedim ama insan yemek yemeyi ozluyor ☺
insallah guzel bir sonuc alirsiniz sonucu yazarsaniz sevinirim♥
peki tekrar alirasak o kiloyu belkide sadece sudan giderse
zaten dikkat edilmedigi surece aliniyor ama detoks olarak bir iki gun deneyebilirsiniz
merhaba ben de bu diyeti internette görmüştüm ve denemek istiyorum ama kalori hesabı yaparsak bir hurma 60 kl civarında. 21 hurma 1260 kalori eder buna 3 kase yoğurdu da eklersek 1800 kalori civarı çıkıyor. bu da diyet yapan biri için çok fazla. o yüzden karar verememiştim. siz 1 hafta sonra sonucu yazarsanız bizi de aydınlatmış olursunuz. umarım kilo verirsiniz
Merhabalar. Oncelikle diyetisyenede gidiyorum ve 1700 kalorilik diyet listesi verdi onunla beraber 7 kilo verdim. Biraz kalori hesabi disinda bakiyorum ben olaya.Ama sahsen bugun diyetim ilk gunu cok iyiydi ayrıca her ogunde 3-4kasik yogurdu zorla yedim vede 3 hurmasan fazlasini yemedim 7 benim için cok fazla. 5 iyi dedim ama 3 le yapinca zorlanmadim bidaha 5 yemedim. en azindan 5 olarak varsaydim ki olaki acikirsam o 2 adet kalan hakkimi ara vakitlerse yerim dedim ama sahsen su saate kadar acikmadim. Suyuda iciyorum zaten. İnsallah olumlu sonuclari da paylasirim sizinle❤
inşallah. merakla bekliyorum. siz kilo verirseniz ben de yapicam.
hayirli aksamlar 3-4 gun yaptim ama tam duzenli yapadm mesela gunduz uydumsa aksam yemek yedim 2,5 kilo verdim ama surekli ayni şeyi yemekten cok skldm sirf o sebeple arada birşeyler yedim ayrica biraktigimda bir gun dikkat etmeyince kilolarin alindigini anladim,yasadim. Ama sonuc olarak surekli degil 1-2 gun yapilsa daha iyi kilo verdiriyo fark da ediyo ama hep hurma yogurt yenmiyo insan yemegi ozluyo. Bundan sonra aralikli bir iki gun olarak denicem
anladım. Ben de patates diyeti yaptım. 3 gün boyunca sadece haşlanmış patates ve yoğurt yeniyor. 3 gu nde 5 kilo verdiriyormus ama ben hic veremedim.
hurma yoğurt patatesle falan olacak sey degil ben en sagliklisi diyetisyenimle devam ediyorum hemde ac kalmiyorum, bunudaa merak ettigimden denedim zaten
merhaba. diyet nasil sonuçlandı merak ettim. kilo verdiniz mi