Ispanağın Farklı Kullanımları

Şerife Eker
Şerife Eker
96 Takipçi
  • 4-6 Kişilik
  • 20dk Hazırlık, 30dk Pişirme

Ispanağın Farklı Kullanımları Tarifi İçin Malzemeler

  • 1 kg ıspanak
  • 2-3 kapya biberi
  • 4-5 adet tatlı sivri biber yada çarliston
  • 3-4 havuç
  • 1 adet soğan
  • 2 büyük dış sarımsak
  • Sıvı yağ
  • Tuz
  • Karabiber

Ispanağın Farklı Kullanımları Tarifi Nasıl Yapılır?

Soğanı ve sarımsakları rondodan geçirip zeytinyağı kavuralım. Sonra kırmızı biberleri önce boyuna ikiye keselim. Ardından boyuna şeklinde 4’e bölüp minik minik keselim. Sivri biberleri de küçük küçük doğrayın. Tüm biberleri ekleyip kavurmaya devam edin. Sonra havuçları ekleyin. Baharatları da ekleyip havuçlar yumuşayana kadar pişirelim. Ispanakları iri şekilde doğrayıp ben elimle 2 ye böldüm tencereye alıp pişirelim. Ispanakları sönene kadar pişirin. Afiyet olsun.

Bu yaptığınız ıspanakları köfte yanında üzerine yoğurt ve pulbiber ekleyerek borani tarzında yapabilir yada üzerine yumurta kırıp mikrodalga fırında 5 dk pişirip sıcak salata tarzında tüketebilirsiniz.

Baktınız yiyen olmadı bir kaç gün sonra milföy hamurunu kare şeklinde kesip üzerine 1 yemek kaşığı ıspanak yemeğinden koyup hamuru 4 kenarından kıvırın. Üzerine chery domates dilimi yerleştirelim. Üzerine kaşar peyniri ekleyin ve fırında 15 dk kadar pişirip pizza şeklinde tüketebilirsiniz.

Ispanağın Farklı Kullanımları Tarifi Fotoğraflı Yapılışı

Ispanak’in Farklı Kullanimlari
Ispanak’in Farklı Kullanimlari
Ispanak’in Farklı Kullanimlari
Ispanak’in Farklı Kullanimlari
Ispanak’in Farklı Kullanimlari

4 milyon kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

9 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 750.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Ispanağın Farklı Kullanımları 01.01.2018 22:12 tarihinde yayınlandı.

Bu sayfa 01.01.2018 22:12 tarihinde güncellendi.

Tarifi dene, fotoğrafını paylaş
Ben de Yaptım
Yorumlar (1)
Yeni Gelen Yorumlar
  • Elif Deniz

    Pişmiş ıspanağı tekrar ısıtırsanız gelişim için gerekli olan nitratın nitrite dönüşmesine yani zehirlemelere yol açmasına sebep olabilirsiniz. Bu nedenle çeşitlerden birini seçip tüketmek en iyisi olacaktır , elinize sağlık

    • Şerife Eker

      Verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim bn genelde soğuk yiyemedigim için sürekli ısıtıp tüketiyorum. Allaha Şükür şu ana kadar hiç bi sıkıntı yaşamadım ama uyarinizi dikkate alacağım tekrar teşekkürler afiyet olsun

NYT Yazar
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Kış Çorbası Videolu Tarifi

Kış Çorbası Videolu

8-10 kişilik, 40dk Hazırlık, 30dk Pişirme
Vegan Moyonezli Avakadolu Mercimekli Rulo Tarifi

Vegan Moyonezli Avakadolu Mercimekli Rulo

8-10 kişilik, 50dk Hazırlık, 25dk Pişirme
Kahvaltılık Kuru Domates Ezmesi Tarifi

Kahvaltılık Kuru Domates Ezmesi

6-8 kişilik, 5dk Hazırlık, 15dk Pişirme
Porsiyonluk Lahana Dolması (Yarım Saate Hazır) Tarifi

Porsiyonluk Lahana Dolması (Yarım Saate Hazır)

8-10 kişilik, 30dk Hazırlık, 1 saat Pişirme
Döküm Tava Nasıl Temizlenir? İlk Kullanımına Dair İpuçları Tarifi
Döküm Tava Nasıl Temizlenir? İlk Kullanımına Dair İpuçları

Döküm Tava Temizliği ve Kullanımı Mutfak eşyaları satan mağazalarda döküm tavaları gördüğünüzde fiyatlarına dikkat ettiyseniz…

Farklı Pilav Çeşitleri Tarifi
Farklı Pilav Çeşitleri

Nefis Yemek Tarifleri mutfağının gelmiş geçmiş en beğenilen gözde pilav çeşitleri listesi! Domatesli soğanlı harç,…

Farklı Pratik Köfte Tarifleri Tarifi
Farklı Pratik Köfte Tarifleri

Köfte çeşitleri, pişirme şekilleri ve kendine has lezzetleri ile Türk mutfağının önemli yemeklerinden olur. Fırında,…

10 Farklı Kısır Tarifi
10 Farklı Kısır Tarifi

Her yörede ve hatta neredeyse her evde farklı şekillerle denenen kısır tariflerinden 10 farklı çeşidi…

Farklı ve Denenmiş Mantı Tarifleri Tarifi
Farklı ve Denenmiş Mantı Tarifleri

Anket yapıp “en sevdiğiniz yemek nedir?” diye sorsak, alacağımız popüler cevaplardan biri mutlaka mantı olurdu.…

Piramit Pastanın 12 Farklı Hali Tarifi
Piramit Pastanın 12 Farklı Hali

Çocukluğumuzdan bu yana piramit pastalar damağımızda önemli bir yere sahip tatlılardan. Annelerimizin, anneannelerimizin küçük çaplı…

Zatürreye İyi Gelen Evde 5 Bitkisel Tedavi Tarifi
Zatürreye İyi Gelen Evde 5 Bitkisel Tedavi

Zatürre (Pnömoni) Nasıl Geçer? Sağlık ihmale gelmez. Her an hasta olma ihtimaliniz var, aman unutmayın.…

Göz Kapağı Düşüklüğüne İyi Gelen Evde 7 Doğal Tedavi Tarifi
Göz Kapağı Düşüklüğüne İyi Gelen Evde 7 Doğal Tedavi

Göz Kapağı Düşüklüğü Nasıl Geçer? Genellikle yaşın ilerlemesine veya kişinin göz yapısına bağlı olarak ortaya…

İltihaba İyi Gelen 11 Şifalı Bitkisel Çözüm Tarifi
İltihaba İyi Gelen 11 Şifalı Bitkisel Çözüm

İltihabı En Hızlı Kurutan Doğal Yöntemler Vücudun savunma sistemlerinden biri olan iltihaplanma, kişinin sağlığını önemli…

Tırnak Batmasına Ne İyi Gelir? 9 Doğal Tedavi Tarifi
Tırnak Batmasına Ne İyi Gelir? 9 Doğal Tedavi

Evdeki Yöntemlerle Tırnak Batması Nasıl Geçer? Tırnak batması, toplumda sık sık yaşanan bir sağlık problemidir.…

Fazla Yeşil Çay İçmenin Bilmediğiniz 5 Zararı Tarifi
Fazla Yeşil Çay İçmenin Bilmediğiniz 5 Zararı

Aşırı Tüketilen Yeşil Çayın Zararları, Yan Etkileri Sağlıklı beslenme düzeninde fincanlardan eksik olmayan yeşil çay,…

Diş Apsesine Ne İyi Gelir? Evde 7 Doğal Çözüm Tarifi
Diş Apsesine Ne İyi Gelir? Evde 7 Doğal Çözüm

Diş Apsesi Nasıl Geçer? Ağız ve diş sağlığı herkes için büyük önem taşır. Daha iyi…

İşkembe Çorbasının Yanına Leziz 10 Videolu Tarif Tarifi
İşkembe Çorbasının Yanına Leziz 10 Videolu Tarif

İşkembe Çorbasının Yanına Ne Yapsam? Sakatat yemekleri arasında oldukça popüler olan işkembe çorbası, kimine göre…

Çoban Çökerten Otunun 8 İnanılmaz Faydası Tarifi
Çoban Çökerten Otunun 8 İnanılmaz Faydası

Çoban Çökerten: Hormon Sağlığının Reçetesi Bitkiler üzerine yapılan araştırmalar gün geçtikçe daha da hızlanmaktadır. Doğada…

Saç Beyazlamasına İyi Gelen 6 Bitkisel Çözüm Tarifi
Saç Beyazlamasına İyi Gelen 6 Bitkisel Çözüm

Saç Beyazlaması Nasıl Engellenir, Önlenir? Saç beyazlaması tıpkı göz kenarında oluşan kırışıklık gibi bir yaşlılık…

Trigliserid Yüksekliği Nasıl Düşer? 13 Bitkisel Tedavi Tarifi
Trigliserid Yüksekliği Nasıl Düşer? 13 Bitkisel Tedavi

Trigliserid Yükseliğine İyi Gelen Bitkisel Çözümler Yıl içinde rutin olarak kan testi yaptırmanız sağlığınız açısından…

Diş Eti Şişmesine İyi Gelen 11 Doğal Tedavi Tarifi
Diş Eti Şişmesine İyi Gelen 11 Doğal Tedavi

Evdeki Yöntemlerle Diş Eti Şişmesi Nasıl Geçer? Diş eti şişmesi, gündelik hayatı zorlaştıran rahatsızlıklardan biri…

Kortizon Tedavisinde Beslenmenin 7 Sağlıklı Yolu Tarifi
Kortizon Tedavisinde Beslenmenin 7 Sağlıklı Yolu

Kortizon Alanlar Nasıl Beslenmeli? Vücudumuzda doğal olarak salgılanan bir hormon olan kortizon, günümüzde birçok hastalığın…

Tüm Aşamalarıyla Evde Lavanta Nasıl Yetiştirilir? Tarifi
Tüm Aşamalarıyla Evde Lavanta Nasıl Yetiştirilir?

Lavanta Yetiştiriciliği İçin Rehber Bilgiler Lavanta, yeşil yapraklar arasından çıkan mor renkli Akdeniz bitkisidir. Kokusu…

En İyi 7 Aloe Vera Maskesi Tarifi: Tüm Ciltlere Özel
En İyi 7 Aloe Vera Maskesi Tarifi: Tüm Ciltlere Özel

Aloe Vera Maskesi: Cildinizde Doğanın Mucizesi! Doğadan gelen mucizevi aloe vera bitkisiyle henüz tanışmadıysanız bildiğiniz…

Ocak Nasıl Temizlenir? 7 Kolay Adımda Pırıl Pırıl! Tarifi
Ocak Nasıl Temizlenir? 7 Kolay Adımda Pırıl Pırıl!

En Pratik Yolu! Ocak Temizliği Nasıl Yapılır? Evin kalbi mutfak; en çok kullanılan bölümlerinden biri…

İdrar Söktürücü 10 Şifalı Bitki, Diüretik Besinler Tarifi
İdrar Söktürücü 10 Şifalı Bitki, Diüretik Besinler

İdrar Söktürücü Bitki Çayları ve Besinler Listesi Metabolizmanın sağlıklı çalışması için gün içinde idrar söktürücü…

14 Şubat Sevgililer Gününe Özel 10 Romantik Şarkı Tarifi
14 Şubat Sevgililer Gününe Özel 10 Romantik Şarkı

Sevgililer Gününe Özel Aşk Şarkıları Listesi Sevgililer Günü, sevdiklerinize sizin için ne kadar önemli ve…

En İyi Maden Suyu Markaları ve Besin Değerleri Tarifi
En İyi Maden Suyu Markaları ve Besin Değerleri

En İyi Maden Suyu Hangisi? Ülkemiz maden suyu açısından oldukça zengindir. Maden suyu tüketiminin sağlık…

En İyi Robot Süpürge Hangisi? Tarifi
En İyi Robot Süpürge Hangisi?

En İyi Robot Süpürge Markaları Robot süpürge, yorulmadan ve kolayca ev temizliği yapmanızı sağlar. Evde…

En İyi Buzdolabı Markaları ve Özellikleri Tarifi
En İyi Buzdolabı Markaları ve Özellikleri

Buzdolabında En İyi Modeller Hangileri? Buzdolabı, yiyeceklerin soğuk kalmasını sağlayarak bozulmalarını önler; gıdaların uzun süre…

En İyi Beyaz Eşya Markaları Hangileri? Tarifi
En İyi Beyaz Eşya Markaları Hangileri?

En İyi Beyaz Eşya Marka Sıralaması Beyaz eşyalar, hem hayatı kolaylaştıran hem de pratikliği ile…

Tarifler Geri
Videolar Geri