Ispanak Yemeği +9
Ispanak Yemeği +9 Tarifi'nin Malzemeleri
- 10-15 dal ıspanak (semizotuda olabilir)
- 1 yemek kaşığı bulgur
- 1 tane küçük boy havuç
- Yarım küçük soğan
- Bir diş sarımsak
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 çay kaşığı biber salçası ( ev yapımı ) (biberde rendelenebilir)
Ispanak Yemeği +9 Tarifi'nin Yapılışı
- Ispanaklar yıkanıp sirkeli suda 5 dakika bekletilir. (Toprağını alması için)
- Daha sonra güzelce yıkanıp doğranır.
- Soğanlar küçük küçük doğranır ve havuç rendelenir.
- Tencereye bulgur ve sebzelerin hepsi çiğden eklenir.
- Üstünü geçecek kadar su eklenip pişirilir.
- Suyunu kontrol edip azaldıkça ekleyebilirsiniz.
Not: İçerdiği nitrat dolayısıyla ben 9. ayda başlamayı uygun gördüm. Ertesi güne kalsa bile vermiyorum ısıtma işlemi kesinlikle yapmıyorum. Aynı gün içinde tüketmesini sağlıyorum.
Deneyeceklere şimdiden afiyet olsun 🙏🏻
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
