- 1-2 Kişilik
- 5dk Hazırlık, Pişirme yok
Kilo vermek isteyen ama iştahına bir türlü dur diyemeyen , bir türlü doyamıyorum diyenler için eşsiz bir kür. Diğer yoğurt kürlerinden farklı olarak doyurucu, iştah azaltıcı özellikleri var. Özellikle göbek yağlarından şikayet edenler mutlaka bu kürü uygulamalısınız. Bu kür tam size göre. Bu kürü ,zayıflatan kahve(bir önceki paylaştığım tarif)ve zayıflatan çay tarifiyle(onu yarın paylaşmayı düşünüyorum.) Kullanacağım. Hedefim en az 20 kilo. Sonucu, değişmeleri hafta hafta kanalımda yorumlarda sizlerle paylaşacağım. Siz de benimle beraber zayıflamaya var mısınız ?
Kilo vermek isteyen ama iştahına bir türlü dur diyemeyen , bir türlü doyamıyorum diyenler için eşsiz bir kür. Diğer yoğurt kürlerinden farklı olarak doyurucu, iştah azaltıcı özellikleri var. Özellikle göbek yağlarından şikayet edenler mutlaka bu kürü uygulamalısınız. Bu kür tam size göre. Bu kürü ,zayıflatan kahve(bir önceki paylaştığım tarif)ve zayıflatan çay tarifiyle(onu yarın paylaşmayı düşünüyorum.) Kullanacağım. Hedefim en az 20 kilo. Sonucu, değişmeleri hafta hafta kanalımda yorumlarda sizlerle paylaşacağım. Siz de benimle beraber zayıflamaya var mısınız ?
https://www.nefisyemektarifleri.com/istah-kesen-ve-tok-tutan-yogurt-kuru-bu-kurle-cok-kilo-vereceksiniz-videolu/
İştah Kesen Ve Tok Tutan Yoğurt Kürü (Bu Kürle Çok Kilo Vereceksiniz) Tarifi İçin Malzemeler
- 8-10 kaşık kadar yoğurt (Ev yapımı ve tam yağlı olursa daha iyi)
- 1 yemek kaşığı pul biber (Silme olsun, midesi hassas olanlar azaltabilir)
- 2 tatlı kaşığı zencefil (Taze de tüketebilirsiniz)
- 1 er çay kaşığı çörekotu ve tarçın
- 2 yemek kaşığı yulaf kepeği/ezmesi
- 3 adet ceviz içi
Pınar hanım merhabalar bi sorum olucaktı bu kürü aynı günde hem öğlen hem akşam olucak şekilde yiyebilirmiyiz 2 gün üst üste ?
Merhabalar, eğer hassas bir mideniz yoksa kullanabilirsiniz tabi ama ben bunu kendi deneyimlerime göre söylüyorum. Ben sıklıkla tüketiyorum ve bir sıkıntı mide ağrısı vs. Yaşamadım. Hamilelik, emzirme durumu veya kronik bir rahatsızlığınız varsa vücut duyarlı olabilir baharatlara karşı.
Hemen cevapladınız ya çok çok teşekkür ederim mide rahatsılığım yok olsa bile dediğiniz gibi rezene içerim sadece insilün direncim var ve kilo veremiyorum asla ödem bile atmıyo vücudum:(
Umutsuz olmayın. Annem de şeker hastası. Ekmeği kesip tatlıyı da minimuma indirerek ( neredeyse hiç tüketmiyordu o dönem) çok ciddi kilolar verdi. İnşalla bu şekilde siz de kilo verirsiniz. Ben de yemeğe hiç dayanamazdım. Son zamanlarda ekmek tüketmiyorum. Arada yaptığım hamurişi tatiflerden tadımlık yiyorum. Kilo vermeye başladım. Çok acıktığımda bu kürü yiyorum ve arada tarçınlı kahvemi yapıyorum. Ama bence herşeyden önemlisi ekmeği kesmek. Açlık krizleri gelmiyor bir zaman sonra.
Bu arada ben herkese ivedi cevap veriyorum. Aklınıza takılan başka şeyler olursa seve seve yardımcı olurum 😊
Ama bu gidişle ben tarif paylaşamam 😂yapıp da yiyemezsem 😳
Ben mecbur yapıcam, ama sadece tadımlık alırım. Kanala video yüklemem lazım 😔
Anladım,bende yapacağım çocuklarım için,misafirlere,okul beslenmelerine,ama yemeyeceğim 😂
😓😓🙊🙊 zor ama yapacak bir şey Yok . Mecbur çocuklara misafirlere yapmak zorundayız 😊
Tamamdır bunu da ekledim,hadi bakalım eksilmeye 😄
Ayyy firuze hanım çok sevindim bu yolda tek başıma olmadığıma. Çünkü zayıflamak isteyen insanlar birbirlerinden haberdar olunca daha kolay zayıflıyor 😊
Evet aynen öyle sonuçlarımızı bir hafta sonra burda paylaşalım inşallah 👍🏻
Sonuçları hafta hafta YouTube tan paylaşacağım zaten. Videonun altında yorumlardan. Buradan da sizin için paylaşırım 😊
Pınar hanım merhabalar bi sorum olucaktı bu kürü aynı günde hem öğlen hem akşam olucak şekilde yiyebilirmiyiz 2 gün üst üste ?
Merhabalar, eğer hassas bir mideniz yoksa kullanabilirsiniz tabi ama ben bunu kendi deneyimlerime göre söylüyorum. Ben sıklıkla tüketiyorum ve bir sıkıntı mide ağrısı vs. Yaşamadım. Hamilelik, emzirme durumu veya kronik bir rahatsızlığınız varsa vücut duyarlı olabilir baharatlara karşı.
Hemen cevapladınız ya çok çok teşekkür ederim mide rahatsılığım yok olsa bile dediğiniz gibi rezene içerim sadece insilün direncim var ve kilo veremiyorum asla ödem bile atmıyo vücudum:(
Umutsuz olmayın. Annem de şeker hastası. Ekmeği kesip tatlıyı da minimuma indirerek ( neredeyse hiç tüketmiyordu o dönem) çok ciddi kilolar verdi. İnşalla bu şekilde siz de kilo verirsiniz. Ben de yemeğe hiç dayanamazdım. Son zamanlarda ekmek tüketmiyorum. Arada yaptığım hamurişi tatiflerden tadımlık yiyorum. Kilo vermeye başladım. Çok acıktığımda bu kürü yiyorum ve arada tarçınlı kahvemi yapıyorum. Ama bence herşeyden önemlisi ekmeği kesmek. Açlık krizleri gelmiyor bir zaman sonra.
Bu arada ben herkese ivedi cevap veriyorum. Aklınıza takılan başka şeyler olursa seve seve yardımcı olurum 😊
İşte malesef kesemiyorum bir ter geliyo herşeye saldırıyosun çok kötü bir durum ama sizin bu tarifinizi ramazanda dahil sürekli denicem şu arlarda baya kaçırdım telafi edicem inşallah sayenizde çok teşekkür ederşm ilginize ve bilginize..☺️
Rica ederim 😊 size tavsiyem bu kürü sahurda değil de iftarda yapın. Belki güçsüz düşersiniz sahuru hafif geçirirseniz. Hayırlı akşamlar …
Bende öyle düşünüyordum pınar hanım çok sağ olun 🥰
Merhabalar video hakkında ilk yorumumu yazıyorum: genelde öğleden sonra gelir bana açlık krizleri. Dün yine o saatlerde çok fena bir şekilde acıktığımı hissettim. Yani otursam yarım ekmek rahat yerim o derece 😁 hemen yoğurt kürünü yaptım, tabağı bitiremedim bile ama o beni akşama kadar tuttu. Hatta akşam yemeğinde kendimi aç hissetmiyordum ve gün içerisinde de hiç birşey atıştırmadım. Mükemmel birşey bu. Bu yoğurdu yiyince yemekler aklınızdan çıkıyor♥️♥️ VE ŞU AN -1 DEYİM. İLK ÖDEM GİDECEK. SONRA CAYIR CAYIR YAĞLAR ERİYECEK ♥️♥️
Merhaba hic kilo veren varmi bu kur ile ve ne kadar zaman sure yenmesi gerekiyor
Evet var, ben zamanında bu kür ile ciddi kilolar vermiştim.. bu kür diyet yapamayan, kendini yemekkerden uzak tutamayanlara göre. Çünkü kan şekerini dengeliyor,açlık krizlerinde çok etkili aşırı doyurucu saatlerce tok tutuyor. Belli bir zamanı yok,kilo vermek istediğiniz müddetçe ihriyaç duyduğunuzda kullanabilirsiniz. Hatta bu kürü kilolu olmayan insnalar bile( ertesi gün diyeti olarak( yemeği fazla kaçırdığı günlerin ertesinde) kullanabilir
Aciklama icin tessekuller🙂
Rica ederim
Bu kür başlıbaşına bir diyet değil, diyet yapanlara ciddi anlamda yardımcı bir öğün. Mesela ben devamlı atıştırmak isterim, sıklıkla acıkırım çünkü emziriyorum. Ama bu kür sayeainde hiç atuştırma ihtiyacı hissetmiyorum,tok tutuyor, iradenizi güçlendiriyor
Ama bu gidişle ben tarif paylaşamam 😂yapıp da yiyemezsem 😳
Ben mecbur yapıcam, ama sadece tadımlık alırım. Kanala video yüklemem lazım 😔
Anladım,bende yapacağım çocuklarım için,misafirlere,okul beslenmelerine,ama yemeyeceğim 😂
😓😓🙊🙊 zor ama yapacak bir şey Yok . Mecbur çocuklara misafirlere yapmak zorundayız 😊
Aynen,ama sizin için daha da zor,kanalınız var,ordan da takip ederim sizi,ama giriş yapamadım bir türlü,gmail giriş yapamıyorum,internet bağlantısı yok diyor,ama ben giriyorum,dolaşıyorum,anlıyamadım.Neyse üye olmak gerekiyor galiba takibe almak için,bende denerim yine👍🏻
Evet, abonelik için YouTube ta bir gmail den oturum açmak gerekiyor. Zaten yorum yazabilmek için de. Bu gerekli. You tubetan da takip için teşekkür ederim. Bu arada bazen insanlar soruyor abonelik ücretli mi diye, sizin vesilenizle onu da söylemiş olayım abonelik ücretsiz. Tıpkı Instagram Facebook ya da NYT de takibe almak gibi. 😊 Bu sefer çok kararlıyım inşallah bu 20 kilonun tamamı gidecek 😊
İnşallah,evet abonelik ücretsiz biliyorum ama bir sıkıntı var gmailim de mı artık ama çözeceğim o zaman da takipte olurum inşallah.🤗
Tekrar teşekkürler 🌸💕 ben sizin için demedim. Bazen ücretli mi diye soranlar oluyor da o yüzden dedim
Anladım 😊
Tamamdır bunu da ekledim,hadi bakalım eksilmeye 😄
Ayyy firuze hanım çok sevindim bu yolda tek başıma olmadığıma. Çünkü zayıflamak isteyen insanlar birbirlerinden haberdar olunca daha kolay zayıflıyor 😊
Evet aynen öyle sonuçlarımızı bir hafta sonra burda paylaşalım inşallah 👍🏻
Sonuçları hafta hafta YouTube tan paylaşacağım zaten. Videonun altında yorumlardan. Buradan da sizin için paylaşırım 😊
İyi olur,YouTube da aynı isim ile geçiyor,Pintereste çok gördüm tariflerinizi
♥️♥️♥️😊
Çok teşekkür ederim havva hanım 😊♥️
Ellerinize emeğinize sağlık afiyet olsun 😊👌👏👍