Kabak Detoksu 3-5 Kilo Garantili

Kilom takıldığı için bu detoksu diyetisyenim önerdi.sabah kahvaltısında 1 bardak protein sütü ile smothi içiyorum.Aynı zamanda spor yapıyorum.bu gün ilk günüm.62,8 kg.Bakalım etkisi olacak mı?

Bu tarifi aralıklı oruçta sadece akşam yapsak işe yararmi

72 kiloydum denedim 3 gün bu detoksu ve 3 kilo verdim 2.5 litre su içtim.. Hergün yapılmıyor diğer günler de diyet üzeri sebzeler yedim ve şuan 58 kiloyum yağsız tavuk balık ve bol salata da size yararlı olacak.. Sabah aç karnına tarçınlı su öneririm kalıcı kilo verdim şimdi herşeyi yiyorum ama kilo almıyorum

yaptım hepsini direkt uyguladım.2 gün sonra midem bozuldu ishal kusma oldu.ve hiç kılo veremedim

kahvaltı, ara öğün ve akşam kabak detoksu şeklinde 3 günü böyle tamamlarsak olur mu acaba ? kahvaltıyı geç yapıyorum öğlen sığdıramıyorum ama olmaz derseniz bu şekilde yapmaya çalışıcam sabah erken kalkıp kahvaltı yapabilirim 3 gün bence yeterki eksilsin kilolar 😥

sonunda cesaret edip ben de yaptım.. çok da zor değilmiş… ilk gün sabah kurt gibi aç uyandım ama ikinci gün daha iyiyim… 2 günde 2 kilo gitti. bu arada ben ara öğün yerine sadece sıvı şeyler tükettim çay kahve ya da ayran gibi…. akşam tek kabak rendeleyip kavurdum… içine kereviz ve kereviz sapı dereotu 2 tane ceviz ve pul biber koydum… gayet yenebilir ve tok tutan bı yemek oldu…. kilo vermek lezzetsiz bişey değil mutlaka seveceğiniz bı şekli vardır… kereviz sapı benim için çok lezzetli hale getirdi bu yemeği..

bu gün başladım.sabah 2 haşlanmış yumurta,yanında bir salatalık ve yarım domates,birazda peynir yedim.öğle üzeri 2 adet kabak tavada soteledim.içerisine dereotu ve 2 adet ceviz kattım.üzerinede yoğurt döküp yedim.ikindide 1 elma ve havuç yedim.gün boyu çokca su içtim.yalnız başım çok ağrıdı.şimdi akşam yemeğinde bu sefer kapağı rendeleyip suyunu sıktıktan sonra soteledim.daha güzel oldu.bakalım 3 gün neler olacak.onuda yazacağım.

Bunu tek bir öğünde mi tüketmek gerekiyor

kabak sevmeyen biri olarak tadını çok beğendim. 65 kiloydum detoksu bitirdikten sonra tartıldım. 2 kg vermişim. tokluk hissi yaratıyor ancak akşamları biraz elim ayağım boşaldı. arada öğün olarak da yenilebilir bence ben sevdim. teşekkürler.

sabah 1dilim de olsa ekmek yok mu acaba

ay tuzsuz olmaz ki :)

94.1 kgla bugün basladim gün gün bilgilendirme yapacağım ben iki öğün beslenecegim öğlen kabak detoksu akşam iki yumurta şeklinde çünkü yumurta kabaktan daha doyurucu 😁

Pazartesi başladım 72.1 ile 3. Gün bitti ertesi sabah aç karnına tartıldım ve sonuç 69.5 inşallah daha da eksileri görürüm ☺️

MERHABA, detoks suyu ya da herhangi birşey içilebilir mi ?

bir öğünde bir kabak yapsam olurmu

hiç yorum yazmam ilk defa yazayım dedim zayiflamayi çok istiyorum ama yemek yemekten kendimi alıkoyamıyorum herseyi denedim diyemem ama ilk defa kendime iyilik yapmak istiyorum yarın pazartesi başlamayı düşünüyorum İnternet’e gezinirken sizi gördüm filiz hanım araklıkli oruçla beraber de inşallah irade me sahip çıkıp umarım başarabilirim hedefim 60 olmak şimdiki kilom 82 bayanlar bence biz istersek yapabiliriz herkese bol eksiler eğer sizin bu tarifle verebilirsem size minnettar olacam eklemek istediğim birsey de var aşırı derecede çikolata vb şeyler yemeyi çok seviyorum zor olsada yapabilirim 2 ay sonra görüşmek üzere 🫠🫠

Gündüz kahvaltıyı aralıklı oruca bağlı yaptığım için geç yapıyorum. Öyle günde iki kere kabak yiyemem. Hazırladım akşam başlıcam. 70 kilo şu an. Bakalım ne kadar güvenli, nerden ne kadar gidecek 🤭

Hic kilo kaybetmemek mumkun mu ? Hic kaybetmemisim :/

Oruç tutuyorum bu detoksu nasıl yapmalıyım iftar ve sahur seklinde mi

inanılmaz iki günde 2 kilo. ben 3. günü yapmadım.