Boyoz Kaç Kalori? Kilo Aldırır Mı?

Meşhur İzmir Çıtırı Boyoz Kaç Kalori?

Ege mutfağından bağımlılık yaratan lezzet boyoz, hamurlu ve yağlı bir yiyecek olduğu için diyet beslenmesinde kırmızı alarm vermektedir. İzmir sınırları içerisindeyseniz muhakkak bir öğününe boyozu iliştiren, sokaklarda seyyar satıcıların yanında yumurta ile boyozu mideye indiren insanlarla karşılaşırsınız…

Çeşitlerine göre farklı damak zevklerine hitap eden boyoz, yağlı ve unlu bir çeşit börek olduğu için kilo alma endişesi içinde olanları da düşündürmektedir. Şimdi sizlere bu iştah açan sayfada, boyozun içerdiği kaloriyi yansıtmak istiyoruz. Boyoz yemeden önce kalorisini hatırlayın istedik.

Boyozu çok sevenler için; özel tarifleri de sayfanın sonuna ekledik. İştah açan, yedikçe bir tane daha yediren boyoz kaç kalori hep beraber göz atalım. Boyoz yerken kendinizi kaybediyorsanız; satırlardaki rakamları mutlaka dikkate almalısınız!

Evde Meşhur İzmir Boyozu Yapımı

Boyoz Kaç Kalori?

Boyoz, İzmir’in kahvaltı güneşi olarak bilinir. İzmir’de gün boyoz ve fırınlanmış yumurta ile başlar. Dinamik bir gün geçirecek olan kişiler muhakkak birkaç adet boyoz yedikten sonra işine ve evine odaklanır.

Peki, bir boyoz kaç kalori?

• 1 adet boyoz kaç kalori: 261 kalori
• 3 adet boyoz: 783 kalori

Boyoz, besin değerinin büyük kısmını yağ ve karbonhidrattan alır. Yüksek oranda yağ ve dolayısıyla kalori içerdiği için de diyette olanların kesinlikle tüketmemesi gereken bir hamur işidir. Boyoz kalorisi ile hiçbir diyet listesine giremeyen yiyeceklerdendir.

İzmir Kahvaltı Mekanları – Parmaklarınızı Yiyeceğiniz En İyi 15 Kahvaltıcı

Yağsız Boyoz Kaç Kalori?

Boyozun kıvamı ve lezzeti için her katında yağ kullanılır. Özel olarak hazırlanan hamuru oldukça yağlı görünebilir. Mide hassasiyeti olan kişiler için önerilen yağsız boyoz da orijinali kadar lezzetlidir. Yağ oranı düşürülmüş boyoz kaç kaloridir bir göz atalım isterseniz:

• 1 adet yağsız İzmir boyoz kaç kalori: 165 kalori

Boyoz Tadında Börek

Boyoz Besin Değerleri

1492 senesinden günümüze kadar gelen bu özel lezzet, tüketildiğinde damaklarda enfes bir tat bırakır. Boyoz için en yakın arkadaşınızla dahi aranızı açabilirsiniz. Eğer masada tek bir boyoz kalmışsa; işler biraz ciddiye binebilir. Boyoz tükettiğinizde vücudunuza alacağınız vitamin ve mineralleri merak ediyor musunuz?

1 adet boyoz besin değerleri:

• 42.37 gram Karbonhidrat
• 0.21 gram Protein
• 9.94 gram Yağ
• 0.77 gram Lif
• 193.1 mg Sodyum
• 9.02 mg Potasyum
• 2.82 mg Kalsiyum
• 0.4 iu A vitamini
• 0.01 gram Demir

Boyoz Kilo Aldırır Mı?

• Boyozu sevenlere üzücü bir haberimiz var. Boyozun sadece 1 tanesi neredeyse 260 kalori.
• Bu kalori miktarı ise sağlıklı bir öğün için oldukça fazla.
• Diyetisyenler, boyozun sürekli tüketilmesi durumunda kilo aldıracağını ifade ediyor. Bu haberi duyan İzmir halkı ise ufak bir hüzün yaşıyor :)
• Boyoz tüketilen günlerde ekmeğin tüketilmemesi ve bolca hareket edilmesi önerilmektedir.
• Eğer bu lezzetten vazgeçemiyorsanız ve her sabah boyoz yiyeceğim diyorsanız, porsiyon kontrolü şart olmalıdır.

İzmir Yemekleri: Lezzeti Harika 33 Tarif

Orijinali Kadar Leziz 5 Boyoz Tarifi

Ben yediğim ölçüye dikkat ederim, mutlaka boyoz isterim diyenlere süper boyoz tarifleri ile geldik. Çayla muhabbetle afiyetle tüketilen boyozların en pratik tarifleri, bu listede sizinle!

1) Dışı Çıtır İçi Yumuşacık: Yalancı Boyoz

Boyoz hamuru kadar lezzetli ve yumuşacık bir hamurla hazırlanan boyoz tarifimiz, tüm öğünleriniz lezzetlendirecek. Sadece 3 adet yufka kullanarak pişirebileceğiniz iştah açan bu tarifimiz, mideleri şenlendirmek için geliyor!

Yalancı Boyoz

2) Hazır Yufkadan Boyoz Tadında Börek

Boyozu evinizde servis etmek için hazır yufka ile kolaylık sağlayacağınızı biliyor musunuz? Çok kısa sürede hazırlanan bu nefis boyoz önerisi, birçok kişinin çay davetlerinde tarifi istenen bir yiyecek olmuş. Şimdi bu sırrı siz de öğrenmelisiniz!

Boyoz Tadında Börek

3) Gerçeğini Aratmayan Yumuşacık Boyoz

Çayda, kahvaltıda ya da ne zaman acıkıyorsanız boyoz sizi mutlu edecek bir yiyecek olacak. Peynir ile lezzetlenen pratik boyoz tarifini denediğinizde, bu yumuşacık lezzete hayran kalabilirsiniz. Hemen deneyin ve midenizi mutlu edin!

Gerçeğini Aratmayan Yumuşacık Boyoz

4) Adı Yalancı Tadı Gerçek: Boyoz

Tüm püf noktalarının yer aldığı bu boyoz tarifini, sadece birkaç dakika içinde hazırlayabilirsiniz. Fırından çıktığı anda bitme garantisi veren boyozu, sabah kahvaltısında tüketmek leziz bir fikir olmalı!

Yalancı Boyoz

5) Ev Yapımı Meşhur İzmir Boyozu

Boyozun hamuru özeldir derler. Bu özel hamurun tarifini sizlerle paylaşmak istedik. İzmir sokaklarında satılan ev yapımı boyozun tam ölçülü tarifini denediğinizde, yediğiniz tüm boyozları unutacaksınız. Çok özel lezzete ulaşmak için tıklamanız yeterli!

Meşhur İzmir Boyozu

Boyoz Tarifleri – Meşhur İzmir Kahvaltısı Boyozun 12 Çıtır Hali

Kapak Görseli Kaynak: www.boyozabi.com

Poğaça Kaç Kalori? Çeşitlerine Göre 1 Poğaça Kaç Kalori?

Simit Kaç Kalori? Diyette Yenir Mi, Kilo Aldırır Mı?

Ekmek Kaç Kalori? Çeşitlerine Göre 1 Dilim Ekmek Kaç Kalori?

Börek Kaç Kalori? Patatesli, Ispanaklı, Peynirli, Kıymalı Börek Kalorileri